媽媽寶寶

磁性積木     兒童沙發     磁鐵積木 積木竟然可以「吃」！去年12月在南韓濟州島新開的Brick Campus（積木學院），是一間以積木藝術創作為主題的博物館，除了展出上百件積木達人的樂高創作，還可以動手體驗拼湊積木樂趣，不但如此，還可把造型逼真的「積木餐」吃下肚。   漫遊積木學院 小小樂高積木打造大型作品 發源於丹麥的「樂高樂園」紅遍全世界，但目前亞洲區僅馬來西亞與日本名古屋設立官方主題樂園。Brick Campus距離濟州機場約十來分鐘車程，創辦人是韓國知名策展人，因為看到小小的樂高積木，竟能打造出精緻且令人驚豔的大型作品，於是決定打造一間以樂高創作為主題的積木學校，帶遊客透過漫遊積木學院，認識樂高積木的起源與創作，還可以跳入「積木海」動手玩創意，參觀完後便能領取「畢業證書」，趣味性十足。 各式積木藝術品 博物館使用量達300萬片 在積木學院內，可參觀上百件來自不同積木達人的作品，包括電影人物、卡通角色、著名建築、逼真街景，還有可實際驅動的汽車及栩栩如生的積木肖像畫。整個博物館裡，使用的積木數量將近300萬片。 除了豐富的展品和互動性高的體驗空間，館內以積木為主題的餐廳，還提供以樂高積木為造型的手工積木漢堡，顏色有黃、橙、紫、黑等顏色，每種顏色都是不同口味，顧客可以客製化選擇想要的漢堡顏色以及配料，可愛程度保證讓人捨不得吃下肚。 積木學院：+82-64-712-1258，濟州市1100路3045（老衡洞245），門票12,000韓圜 愛韓家 參考資料:http://m.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2393826 Orignal From: 南韓積木博物館 300萬片積木等你來

台中市月子中心推薦     台中月子中心     台中月子中心商家推薦 只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等；到坐月子中心，三餐定時，可以吃到美味的料理、藥膳、補品來滋補生產所耗損的元氣……，但是這些觀念真的都適合現代婦女嗎？如果訂不到坐月子中心，必須居家護理時又該怎麼做？ 坐月子的定義與需求 「坐月子」是指產後42天的照護，這期間產婦在心理與生理的變化相當大，坐月子的目的就是調理身心方面的調適。 生理第一個要照護的就是子宮以及卵巢機能的復原。以筆者的臨床經驗，不孕症或接受人工受孕的產婦在生下第一胎後，如果調理得宜，使子宮與卵巢復原力佳，通常第二胎很快就能自然受孕。 從中醫角度來看，不論是產後憂鬱、產褥熱、惡露不盡、月內風（坐月子時感冒而留下一些後遺症）等種種的產後常見症狀，可歸諸於三組致病因素：氣血不足與情緒失調、飲食寒熱不當、外來感染。三者得其一即會產生產後常見症狀。 產婦應注重睡眠養神 從前的人日出而作，日入而息，作息規律但物資缺乏以致營養不足，因此坐月子會著重於食補調理，補充營養。 筆者則大力提倡現代人坐月子著重於夜晚的「補眠」，日常食補僅是點綴、輔助，因為現代人比較不會營養匱乏，甚至為了養胎還營養過剩，多胖了好幾公斤，但普遍晚睡、睡眠不足，造成休息時間短，身體尚未完整自我修復，隔日又繼續耗損體力，而變成體力差。 「人臥則血歸於肝」，產婦晚上11點起進行充分、不被新生兒干擾的睡眠，得以讓肝經發揮「修復、滋潤、排毒」的作用，有助於體力及身材的恢復。這是因為身體藉由能量的回填，發揮推動代謝的能力；也可透過肝經的修護，加強肌腱筋骨的強度，來避免常見婦女產後腰痠背痛；即使是剖腹產的婦女也可因為夜間睡眠充足而增強氣血，有助於傷口的癒合。 為了讓產婦在夜間得到優質睡眠，我建議採用「各種形式的夜間托嬰」，例如交給專業護理人員照顧寶寶夜間的需求，或請丈夫與家人輪流分擔寶寶夜間的照顧，讓產婦在42天坐月子期間，夜晚可以安心休息，透過經絡循行修復身體。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65538 Orignal From:

小產     小產 口感Q彈、爽脆的黑木耳無論清炒、熬煮甜湯，都是眾多老饕餐桌上的最愛，加上黑木耳含有許多人體必須氨基酸、礦物質，以及豐富的植物性膠質，適度食用對人體好處多多，更被愛美女性視為肌膚保養聖品。可是坊間卻傳言：「孕婦懷孕初期若大量食用黑木耳，恐使 小產 風險大幅提升」，是真的嗎？且聽聽中醫師怎麼說！ 孕媽咪不能吃黑木耳？醫師：未過量無虞 針對外界的疑惑，陳玫妃中醫師表示，在中醫理論中，性平味甘的黑木耳除了廣為人知的潤腸、美肌之效外，確實也有活血、通血路的作用。不過，即使如此，由於黑木耳畢竟仍屬於天然食材，非中醫精鍊、炮製過的草藥；因此，在正常狀況下，若孕婦未短時間內大量食用黑木耳，其實對腹中胎兒健康並不會有太大的疑慮。 可是，如果母體本身健康狀態不佳，或是有凝血功能不全的問題，則建議在食用黑木耳前，最好能先諮詢相關專業醫師、中醫師的意見，再決定食用與否較為恰當。 美肌養顏這樣吃！百合白木耳甜湯好滋補 陳玫妃中醫師也提到，若孕媽咪食用黑木耳的目的主要是希望取其富含植物性膠質、膳食纖維，以及好消化的特性，以達到潤腸通便、美肌養顏的效果。那麼食用同樣屬於真菌類、口感及營養成分相近的白木耳，就是不錯的保養選擇。 風車生活 參考資料:https://www.top1health.com/Article/80/30339 Orignal From: 孕婦吃黑木耳會小產？中醫師說…

台中便宜月子中心      月子中心新生兒照顧      飯店管理月子中心 正確坐月子、適當調整體質，是協助產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵。中醫師指出，許多女性對於「坐月子」仍存有錯誤觀念，以為補愈多愈好，事實上，中醫將產後調理分成3大階段，唯有循序漸進，才能讓產後媽咪和新生寶寶維持身心健康與營養平衡。 坐月子　不是愈補愈好 要注意的是，產婦坐月子期間，不是補愈多愈好；另外，婦女產後不要立刻喝藥膳進補，因此時身體虛弱，無法一下子吸收，若有易便祕的燥熱體質更要小心；同時產後應少吃西瓜、水梨、奇異果等寒性食物，以避免氣血不順暢及誘發過敏。 除此之外，問診中也常發現，許多人烹煮坐月子的藥膳時，常會加入太多酒精，甚至是純酒料理，事實上酒精只是藥引，最多加2湯匙的份量即可。另外，剖腹產的產婦產後2周內，要切忌食物加入酒精，以免影響傷口恢復。 中醫調理　產後3階段 廖芳儀中醫師強調，坐月子期間，以10天為一階段，中醫將產後調理分成3大階段，可以幫助產婦坐月子補充氣血體力、調整體質： 第1階段：化瘀血生新血 這一個階段的主要調理原則，就是幫助產婦排除惡露，減輕傷口疼痛，最常被使用的方藥就是「生化湯」。生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草五種藥材組成，中醫師會根據產婦體質狀態，以及生產方式，決定藥物使用的比例。 但是，不是每個產婦都需要服用生化湯。採取自然產的產婦，可以利用生化湯來幫助子宮復原、排惡露、緩解疼痛，一般服用3至5天即可，在傷口還沒完全復原，或是疼痛的情況下，必須由中醫師視情況調整生化湯的藥物劑量。 若是採取剖腹產的產婦，不一定要服用生化湯，因為剖腹產手術生產的過程，婦產科醫師會幫忙清理子宮內部的惡露，產後不當多服生化湯，反而會讓傷口受到影響。 第2階段：健脾益氣 10個月的懷孕過程中，歷經孕吐、寶寶身體增長，大多數產婦都需要重新恢復自在的腸胃蠕動，中醫師會在這個階段開立腸胃調理的方藥如黨參、茯苓、白朮等健脾益氣，才能好好吸收下一階段的氣血營養補充，產後的媽咪更能提供充分的母乳供應哺餵寶寶。 第3階段：調理氣血、補養肝腎 這個階段就是傳統中坐月子可以「吃大餐」的階段，因為經過上面2個階段子宮的復原及腸胃的調理，在這個階段補養肝腎氣血就可以幫助產後的媽咪恢復體力，把生

嘉義到府坐月子      台南到府坐月子     高雄到府坐月子 材料 豬腳 6 塊 新鮮生花生 200g 乾鮑魚片 2 片 老薑片 5 片 紅棗 8 粒 水 1200g 調味料 米酒 20 cc 主廚傳授作法 ❶ 將豬腳先用熱水刷洗乾淨，放入滾水中汆燙約3 分鐘後，取出，再用清水刷洗乾淨；生花生洗淨；乾鮑魚片洗淨；紅棗去籽、洗淨；備用。 ❷ 準備一個煲湯鍋，加入豬腳、生花生、乾鮑魚片、老薑片、紅棗及水先以大火煮沸，再轉中火燉煮至熟軟（一般鍋具約需三小時）。 ➌ 起鍋前加入米酒煮滾拌勻，即可食用。 TIPS ． 此道豬腳可先請肉販剁好合適的大小， 基本上體積愈大煮的時間愈久，如果要縮短煮食時間， 可改用快煮的燉鍋大約是二十分鐘即可完成此道佳餚。 ． 汆燙豬腳時可先於鍋中加入薑片、青蔥及少許米酒去腥。 ． 乾鮑魚片不必先泡水， 只須洗淨， 即可置入鍋中與豬腳一同燉煮，風味較佳。 ． 此道料理亦可使用電鍋燉煮。   愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://info.babyhome.com.tw/article/6389?utm_source=info&utm_medium=search&utm_campaign=6389&utm_term=%E6%9C%88%E5%AD%90&utm_content=normal Orignal From: 坐月子期泌乳食譜－鮑魚煲花生豬腳

台中產後護理之家推薦      台中產後護理中心推薦     台中便宜月子中心推薦 英國凱特王妃日前生下第3胎，產後7小時就帶著小小王子亮相，引來各方網友討論坐月子的必要性。到底各國女性產後都是如何調養身體呢？ 台灣傳統文化 月子做不好恐留病根 傳統認為，要將產婦多餘水分及惡露排出，要喝生化湯、吃麻油炒豬肝。接著要增強骨質、腰腎功能，也會吃藥膳補身體，還會避免吹風、著涼等。 凱特不算特例 英婦女產後只待醫院1.5天 2016年調查指出，英國女性產後平均僅在醫院待1.5天，時間短於其他高收入國家。他們認為，女性產後所需的照護及時間長短，取決於身體狀況，若情況允許，其他活動均不受限制。 南韓坐月子21天 常喝海帶湯 南韓坐月子是21天，在這期間產婦會多休養，並常喝海帶湯，因海帶芽裡有豐富的鈣質與鐵質，及幫助腸道順暢的膳食纖維，對生產後的孕婦是很營養又不太過負擔的食物。 日本稱產後休養 飲食清淡不忌生冷 日本沒有坐月子習俗，僅稱「產後休養」，住院期間提供如青菜、煎魚、白飯及味噌湯等產後餐，口味清淡也不忌生冷。多數婦女產後坐月子期間，自行在家休養一周，吃清淡的和食調養。 美國產後冰冷食物 照吃不誤 許多美國媽媽產後會吃冰淇淋，補充生產時耗費的體力。有些醫護人員甚至會帶生產玩的產婦去洗涼水澡。雖然沒有坐月子概念，但法律規定，自然產產婦有4周、剖腹產有8周休假時間。 泰國草本SPA坐月子 用熱與按摩逼出毒 泰國媽媽坐月子，大多會請按摩師到家中按摩，洗草本蒸汽浴，不僅可通奶，還能促進血液循環、排出毒素與惡露。若產後狀況許可，泰國醫師也會建議孕婦多走動。   蘊荷芳產後護理之家 參考資料:tw.youcard.yahoo.com/cardstack/e8c07d00-4851-11e8-a3f9-db1b08b13c37/凱特王妃為何不用坐月子？世界各國產後媽媽待遇大不同 Orignal From: 凱特王妃為何不用坐月子？世界各國產後媽媽待遇大不同

台中市月子中心推薦   台中月子中心   台中月子中心商家推薦 產後媽咪身體仍處在極度虛弱的狀態，腸胃蠕動較差， 消化與營養吸收功能也尚未恢復；月子餐將分為四大階段藥膳調理， 採循序漸進食補方式，幫助調養個人體質，輕鬆恢復美麗元氣。 第一階段 去淤活血 產後 3~9 天，媽咪身體會出現血虛、血瘀症狀，胃腸道功能尚未恢復；此時以「去除瘀血、活血、幫助惡露排出」為主；並採清淡烹調，幫助強化腸胃機能，以利後續營養吸收。 第二階段 健脾補血 產後 10~16 天，瘀血惡露已排出，可開始「健養脾胃，同時進行補血、調理水分代謝」，改善因懷孕所造成的水腫；並搭配少量發奶食材，讓媽咪乳腺管通暢，保持愉悅身心。 第三階段 氣血雙補 產後 17~23 天，可能會產生落髮、血虛的困擾，補血同時亦加入補氣藥材，「加速媽咪體力恢復並增加奶水量」，保持乳腺管通暢。 第四階段 強筋健骨 生產耗損常導致筋骨痠痛、手腳冰冷與骨鈣缺失的現象，在產後 24~30 天，將於補「氣血外同時強筋健骨、調理子宮機能」，協助媽咪完整恢復產前狀態。 膳食調理四大要素 少鹽、少調味料：減少腎臟負擔、幫助體內多餘水分排出，消除水腫現象。 連皮爆透老薑：利尿消腫、預防產後便秘。 低溫烘焙黑麻油：低溫烘焙完整保留食材營養，以達補中益氣、滋養五臟之功效；和老薑炒熱後可去寒保暖、預防子宮動脈硬化阻塞。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:http://www.wehope-club.com.tw/food.html Orignal From: 蘊荷芳養生月子餐

孕婦裝    孕婦褲     孕婦內衣 口腔健康不僅是一般人該注意的身體健康項目之一，正逢換牙階段的幼兒、身懷六甲的準媽媽更需注意口腔保健的重要性。因此社團法人台北市牙醫師公會及台北市牙醫院所共同合作『為愛萌「牙」孕婦、兒童看牙免掛號費服務』，從即日起至5月30日（週三）期間就診，可享有免掛號費的福利。   台北市衛生局表示，依據106年台北市兒童口腔檢查結果顯示，學齡前3～5歲兒童齲齒盛行率48.8％，105年台北市國小一年級學童齲齒盛行率29％（全國一年級學童平均50.9％），齲齒率雖較全國低，但距離世界衛生組織（WHO）訂定的2025年口腔保健目標：「90％以上的5歲兒童將完全沒有齲齒，12歲以下兒童齲齒指數1顆以下」，尚須有一段距離。   為守護北市兒童口腔健康，北市衛生局每年於「學齡前兒童整合性社區篩檢」提供學齡前兒童口腔檢查，並積極宣導6歲以下兒童每半年塗氟政策向下紮根，更向上延伸提供國小一年級學童牙醫師到校塗氟，並配合中央政策提供國小一、二年級學童第一大臼齒窩溝封填防齲服務免收掛號費的福利。   台北市衛生局也指出，寶寶的牙齒健康從在母親肚子裡就開始受影響，在胎兒期，牙齒的發育會受母親的影響，母親若不重視口腔健康，不僅會影響到牙齒的發育，很有可能會導致胎兒低體重或早產。   台北市牙醫師公會陳日生理事長表示婦女懷孕期間因荷爾蒙、飲食習慣改變，會導致口腔環境變化，提高齲齒、牙齦炎等風險，增加牙周炎及齲齒的發生率，準媽媽若無法維持口腔衛生，將間接影響胎兒健康。婦女在懷孕期間牙齒狀況常變差，衛生福利部中央健康保險署提供孕婦每3個月可免費洗牙1次，以維護孕婦牙齒健康。   而台北市衛生局也與社團法人台北市牙醫師公會及台北市206家牙醫院所共同合作『為愛萌「牙」孕婦、兒童看牙免掛號費服務』，北市衛生局健康管理科科長林夢蕙提醒活動期間孕婦持健保卡及孕婦健康手冊，12歲以下兒童持健保卡至「孕婦兒童友善牙醫院所」就診，可享免掛號費的福利。 漂亮小媽咪 參考資料:http://www.taiwanhot.net/?p=567601 Orignal From: 護婦幼口腔健康　北市孕婦、兒童5/30前看牙免掛號費

磁鐵積木      兒童家具     益智積木 少子化衝擊，彰化縣小一新生報到人數已連5年遞減，今年雖因龍子龍女入學，逆勢成長為1萬445人；但位處山邊海角的偏遠學校，新生人數依然少得可憐，為留住學生，小校各出奇招、改變教學團隊思維，吸引住家長目光，只是面對少子化浪潮，未來能否繼續留住學生，仍值得觀察。 為避免學區新生外流，不少小學每年3月即啟動查訪登記入學，偏鄉小校甚至提早1至2年，三天兩頭到學區內幼兒家中拜訪，但人情攻勢效果有限；去年全縣多達35校新生報到人數是個位數，今年僅微降為31校，顯見偏鄉因年輕人口外流嚴重，小校未因龍寶寶受益。 芬園鄉同安國小2015年與分校合併，各年級學生均個位數，校長施皇羽說，去年暑假推出長達1個月的新生免費夏令樂學營，包含華碩數位機器人課程、參訪台中歌劇院、桃園機器人工廠等，原5人報到，開學後成功吸引2生轉回就讀，今年家長觀望，僅2人報到，盼開學以後能再增加。 員林市百果山上的明湖國小由開林寺捐建，也是麗明營造董座吳春山母校，廟方多年來挹注資源，但去年仍只有2人報到，吳春山受邀返校演講後，當場加碼捐款200萬元發揮影響力，今年新生增至7人。 近5年轉型生態教育的芬園鄉文德國小，與農委會特生中心合作復育紫斑蝶棲地、去年國慶日還在學校附近觀察到石虎蹤跡，打響森林小學名號，今年新生多達16名，比過去3年新生數加總還多；二林鎮興華國小致力發展積木教育，融入數學與自然科學，去年勇奪世界機關王比賽全台冠軍，今年新生增至15人。2校學生數目前均逼近60人，證明事在人為。 一度面臨裁併校的芳苑鄉民權國小，2015年夏天轉型華德福實驗教育學校，吸引理念相同的外地家長，翌年起每年新生都達2位數，目前總學生數55人，士氣大振的教學團隊再次自我挑戰，今年8月將啟動改制升格實驗國中小，預計招收18名國中部學生，並新招聘2名師資，成為全縣唯一增編的學校。   愛韓家 參考資料:http://www.chinatimes.com/newspapers/20180423000514-260102 Orignal From: 偏鄉小校出招 教生態、玩積木

孕婦裝    孕婦褲    孕婦內衣 國外調查指出 ， 博物館主要觀眾為35歲以上，35歲以下觀眾嚴重流失。為了拉近跟新世代觀眾的距離，近年台灣大小博物館針對學子各出奇招搶客，希望讓學生在就學時期便養成上博物館的習慣。國外甚至有美術館鎖定孕婦進行「胎教藝術教育」，讓孩子還沒落地便成為博物館觀眾。 當代藝術門檻高，難以吸引學子進美術館看展？那麼，乾脆把展覽「宅配」到校。台北當代藝術館推出別出心裁的「當代藝術宅急便」，每推出一項展覽，各級學校都可以預約藝術家或該展工作人員，親赴學校演講，向師生介紹展覽。 當代館教育推廣與發展行銷組組長高慈敏指出，「當代藝術宅急便」推出後回響熱烈，每一檔展覽都有多所學校預約「宅配」。預約學校以大學最多，高中、國中也不少，甚至國小也來預約。據了解，不少美術館也打算跟進這項「宅配」服務，讓藝術家親自到校服務，跟新世代觀眾面對面接觸。 行動車也是博物館提供「宅配」服務的方式。包括國立歷史博物館和國立台灣史前文化博物館，近日紛紛推出行動車服務，將館藏精華濃縮於一部車子中，全台跑透透。 史博館的「鈔跑抵家」行動車四月起跑，半年內將跑遍苗栗十所國小，展示史博館聞名世界的錢幣紙鈔收藏。參觀者還可自己動手設計鈔券圖案、體驗新台幣100萬元的重量、以及測驗自己是那一類的「消費者」。 史前館則在三月推出「數位文創教學行動車」，裝載3D印表機、列印筆與AR互動繪本深入偏鄉學校。史前館展示教育組邱瓊儀表示，行動車透過遊戲與創作探索史前文化，為期一個月的活動，共計有十五所學校受惠。 「策展」是博物館的核心能力，對一般人而言卻相當陌生。國立台灣歷史博物館和台南瀛海中學去年合作「我是策展人」課程，不僅將博物館展場延伸至學校，也讓學校把教室延伸到博物館。 台史博表示，此一課程由博物館與學校共同規劃，以新住民為主題。台史博引導學生從觀察身邊的新住民開始，接著提問、創造故事、發展主題，並透過實際的田野調查蒐集素材，最後思考如何將想表達的故事以展覽呈現。最後完成的展覽「我身邊的新台灣人特展」，四月在台史博湖畔教室展出。 普希金美術館是俄羅斯第二大美術館，以法國印象派收藏聞名。館長瑪麗娜（Marina Devovna Loshak）指出，普希金美術館非常重視和新世代的連結。周六是博物館最重要的日子，他們在這一天為學童開發

台中市月子中心推薦     台中月子中心      台中月子中心商家推薦 剛生完產的媽媽像是打完十個月的仗，傳統習俗會用「坐月子」好好調理身心靈健康，然而有許多過時的迷思，反而可能危害母子的健康。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=H1s_ObuQuAo Orignal From: 坐月子如何正確飲食? 專家告訴你!!

孕婦裝    孕婦褲     孕婦內衣 「我現在懷孕了，是不是要多補充一些葉酸、魚油或是雞精啊？」許多準媽咪都擔心孕期的營養不夠，無法讓肚子裡的寶貝健康又聰明！不過，中醫師提醒，孕期並不需要刻意進補，否則可能胖得太多。建議按照中醫師的獨家「黃金比例」補充天然營養，媽咪和寶寶就會很健康！ 事實上，無論是葉酸、鈣質還是蛋白質等營養素，在懷孕之前就應該均衡攝取，而不是等到懷孕了才特別補充。中醫師張若偉提醒，現在是個糧食充足的「飽食年代」，一般人普遍不缺營養，甚至可能營養過剩。因此，孕期飲食的重點，在於均衡和天然，反而不需要過度進補。 補太多小心過胖　孕期體重要控制 進補不但沒有必要，還很容易補過頭，導致孕媽咪的體重增加太多，增加妊娠糖尿病的風險。至於孕期需要胖多少，必須根據每個人的BMI（身體質量指數）來決定。一般來說，纖細的人有較大的增長空間，而孕前體重較重的人，就不能胖太多。大致來說，建議整個孕期增加8至12公斤即可。 孕期飲食黃金比例　葉菜類可多補充 到底該怎麼吃，才能提供胎兒充足營養，孕媽咪又不會胖太多呢？除了均衡攝取各種營養素，張若偉中醫師表示，針對需求量較大的蔬菜、蛋白質、澱粉這三大類食物，建議攝取的黃金比例是4：3：3，蔬菜類特別重要，尤其是葉菜類可多補充。 植物的根、莖、葉都有各自的營養，但葉子是植物行光合作用、製造養分的地方，含有許多能量和豐富的葉綠素，對健康特別有益。 蛋白質和澱粉應適量　不需刻意吃補品 至於蛋白質和澱粉，孕期只要適量補充即可，也不需要特別吃高蛋白的補充品。這是因為現代人常吃的炒飯、麵包、排骨便當、雞腿便當等，都已經含有大量蛋白質和澱粉（而且還是精緻澱粉），容易攝取過多，不利健康。 很多孕媽咪誤以為，孕期就是要進補才能養胎。不過，張若偉中醫師表示，從臨床經驗看來，若能參考「蔬菜：蛋白質：澱粉＝4：3：3」的黃金比例攝取，就能獲得充分營養，媽咪和寶寶都會很健康，其實不需要過度吃補品。 遠離精緻澱粉　改吃天然食物 除了均衡飲食，還要以天然食物為主，遠離反式脂肪以及香料、色素、防腐劑等食品添加物。澱粉類則要避免白麵包、糕餅、甜點等精緻澱粉，盡量多吃糙米、地瓜、南瓜、山藥等天然澱粉類的食物，這樣生下來的寶寶，就會健康又可愛！ 漂亮小媽咪

台中便宜月子中心     月子中心新生兒照顧     飯店管理月子中心 民間有句俗話，說女人產後坐月子「做得好，天天起得早；做不好，半生虛到老！」真的有那麼誇張嗎？女中醫指出，坐月子不只是幫產婦補充營養，更是體質「轉換」的黃金時間，否則只能等到更年期，才能以較高的效率調整體質了。 華人向來有坐月子的習慣，許多長輩都會趁這個時候替產婦補身。時至今日，這些古人留下來的傳統，還適合現代女性嗎？ 中醫師田宜民指出，生產時因用力與大量出血，產婦會處於「血不足、氣亦虛」的狀態，此時若能做好產後調理，不但可以恢復元氣，也能同時強化體質。因此，現代女性坐月子仍然有許多好處，主要有以下3個原因： 1.體質轉換黃金期 女人一生中能讓體質轉化的3大黃金期，為青春期、懷孕期、更年期，所以產後坐月子期間，調理的效率會遠勝過其他時期。如果月子做得好，體質也會跟著改善，甚至會比以前還要好。 2.身體器官復原 分娩時所消耗的體力，還有所造成的傷口、引起產後失血，會讓產婦元氣大傷，急需要收縮復原，這時可利用坐月子的藥補與食補，幫助產婦身體復原，同時藉由休息讓身體器官、氣血筋骨恢復健康。 3.為下次生產做準備 若將月子做好，產後虛弱的身體才能順利地恢復體力，有了強壯的身體，也能為下一次生產做好準備，將身心狀態保持良好狀態，也可避免產後憂鬱的情形發生。 坐月子當放假　充分休息與調養 其實，坐月子應該是很享受的一件事情，媽咪們只要把坐月子當作放假，把握時間好好休息與調養，也能為日後照顧寶寶儲備體力和心力，無論對生理還是心理，都是有好處的喔！ 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://www.top1health.com/Article/37207 Orignal From: 產後必坐月子？女中醫：體質轉換黃金期

台中市月子中心推薦      台中月子中心      台中月子中心商家推薦 夏天坐月子 生完小孩後吹到冷風，有可能罹患產後風，所以要盡可能讓身體保持在溫暖的狀態。在連坐著都會流汗的夏天裡，該如何坐月子呢？結論是「適度」。氣溫不可過熱，也不可過於涼爽，平均溫度維持在微暖的23∼25度之間，濕度維持在40∼60%左右。不可以讓身體直接吹到冷風，天氣不管再怎麼熱，也最好蓋薄被子。不要用冷水洗澡，先用微溫的水洗澡後，再用乾毛巾拭乾身體。如果因為天氣太熱，就喝冷水或吃冷食，有可能造成牙齒損傷與胃腸障礙，需多加注意。 冬天坐月子 室內以「保溫」與「保濕」為核心重點。不僅房間的地板，整個房間裡的空氣，都需維持溫暖。若過於乾燥，更容易引發感冒。可以利用加濕器、除溼機或洗過的濕衣物，讓室內溼度維持在60%左右。洗澡時，浴室空氣常是冷的，所以先放熱水，讓浴室空間變暖之後再洗澡。 讓身體快速復原 生完小孩後，大部分的人都是在坐月子中心或家中休息，一邊接受家人或專家的幫助一邊坐月子。 有不少人會小心翼翼地不讓孕婦過勞，讓她們得到充分的休息，甚至連動也不動。為了未來辛苦的育嬰之路，在這個時期需做好充分休息與努力，請參考下列內容，以快速且健康的方法復原吧！ 坐月子期間該怎麼過生活？ 請勿一直躺著不動 剛生完小孩的第一天，有可能因產後痛、會陰部疼痛、手術部位的傷痕而很難行動。建議到隔天再由家人協助，站起來活動看看。若因為很痛而繼續躺著，反而很難恢復。初期適當走路，反而有助於加速惡露的排出與身體的復原。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143   Orignal From: 各個季節坐月子的要點

孕婦裝    孕婦褲     孕婦內衣 台灣一名約35歲孕婦日前在台北康寧醫院「自然」產下4660克（約10.2磅）巨嬰，打破該院開院以來的紀錄。不僅如此，該名孕婦更僅花一分鐘就生下小孩，讓在場的醫護人員無不驚訝。 為該名孕婦接生的是康寧醫院院長尹長生，尹長生表示孕婦生的第一胎就已有3600克（7.9磅），普遍而言第二胎都比第一胎大，當時已預料她會產出巨嬰，原本建議孕婦剖腹產，但對方希望可以像第一胎般順產，在評估風險過後，允許她自然生產。 尹長生解釋，4000克以上的巨嬰很少見，特別是在台灣來說，3800克（8.3磅）已算是巨嬰，且巨嬰頭與肩膀不成比例，骨盆無法從雙肩順利通過，容易造成肩難產，因此嬰兒的肩膀必須在頭出來後的24秒至60秒內出來。 「整個過程相當緊張，寶寶順利生出來的那一刻，醫護人員都相當感動」，在感動的同時醫護人員亦迅速為他檢查血糖是否過低，呼吸、手腳活動是否正常等。 至於為何會有巨嬰產出？尹長生指出，如果父母較高或是母親本身有糖尿病，都較易懷上巨胎，建議孕婦若檢查出懷有巨胎，還是剖腹產較安全。 漂亮小媽咪 參考資料:http://hk.on.cc/tw/bkn/cnt/news/20180412/bkntw-20180412000217403-0412_04011_001.html Orignal From: 台北孕婦順產巨嬰　重達10.2磅破醫院紀錄

台中便宜月子中心     月子中心新生兒照顧    飯店管理月子中心 坐月子一天得吃好幾餐，產後愈吃愈胖。而且不是麻油就是酒，連吃一個月，叫人望而生厭，別擔心，《康健》集合中醫師、營養師的建議，教你現代版輕鬆坐月子的餐飲。 食材 紅豆1杯、紫米半杯、糖適量 步驟 step1. 材料洗淨浸泡約4小時。 step2. 湯鍋加入材料煮滾後，改中小火續煮約1小時至紅豆軟爛，加入適量的糖即可。 營養分析 熱量413.78卡、蛋白質20.89克、脂肪1.8克、醣類79.76克、膳食纖維10.65克、維生素Ｃ5.75毫克、鐵8.33毫克、鈣88.65毫克、鈉2.33毫克 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:http://www.commonhealth.com.tw/recipe/recipeTopic.action?nid=402 Orignal From: 居家月子餐午點：紫米紅豆湯

孕婦裝    孕婦褲    孕婦內衣 日本國家兒童健康和醫學中心等研究小組2018年發表證實，在懷孕早期吃很多蔬菜的孕婦與吃很少量的孕婦相比，孩子氣喘症狀在兩歲時的發生率降低了40％。 研究小組2010年5月至11月13日期間訪問該中心的310名孕婦的母親和子女做分析，並考慮到母親的氣喘病史等情況，發現懷孕未滿16週最常吃蔬菜的那組（平均一天攝取286克），相比最少組（每天攝入78克），發現氣喘症狀的發作率比較低約40％。特別是含大量葉酸的菠菜和茼蒿等蔬菜，以及維生素C的十字花科蔬菜如綠色花椰菜、包心菜、大白菜。 中心婦產科研究小組的醫務人員康平小川認為，給予懷孕初期的孕婦飲食指導，那時也是胎兒呼吸開始形成期，或許能降低兒童未來可能氣喘的危險。 然而，根據營養與營養學雜誌上發表的研究，只有約一半的孕婦吃了一定量的新鮮水果和蔬菜。 懷孕期間吃蔬菜有什麼好處？有兩個重要的原因：母親的長期健康和未出生的孩子的健康，包括寶寶的健康出生體重和降低長期健康並發症和疾病的風險，而且懷孕期的營養也是哺乳期成功的基礎，專長遺傳印記研究的婦產科醫師，同時也是五個孩子的爸爸傅德（Gareth Forde,MD）指出。 蔬菜在懷孕期間對baby的好處 胎兒發育9個月期間完全依靠母親健康飲食的能力，蔬菜是其中不可或缺的一部分，包括： 1.β-胡蘿蔔素 有助細胞和組織的發展有助於新生嬰兒抵抗環境中的病毒和細菌，以及視覺生長。貝塔胡蘿蔔素也是健康免疫系統所必需的。良好來源如胡蘿蔔、南瓜、地瓜、菠菜、包心菜。 2.維生素C 不僅對健康的骨骼和牙齒發育非常重要，而且有助於結締組織（肌腱，軟骨等）的生長。良好來源包括：綠色花椰菜、菠菜。 3.葉酸 這種B族維生素對嬰兒的健康成長很重要，甚至在母親懷孕前也是如此。醫生建議，受孕前至少3個月，女性每天至少要攝取400微克葉酸，以降低高達70％的風險，避免嬰兒出生時會出現神經管缺陷如脊柱裂。葉酸的蔬菜來源包括：生菜、黃瓜、菠菜、蘆筍、綠色花椰菜。 蔬菜在懷孕期間對媽媽的好處 孕婦保持健康的體重（我國國健署建議以增加10-14公斤為宜）、控制血壓、降低貧血風險。計劃懷孕或已經懷孕的媽媽應尋找特定營養素的以下益處。 1.鉀 這種礦物質有助於平

孕婦裝    孕婦褲     孕婦內衣 妊娠紋是不少孕婦的煩惱！高雄有名懷胎9個月的孕媽咪，因為醜醜的妊娠紋讓她自卑又憂鬱，甚至不敢掀開衣服讓老公看到，結果某天老公趁她熟睡撫摸肚皮上的每條紋路，並開了一句玩笑話安慰她，讓孕媽咪好氣又好笑，但卻感受到老公滿滿的愛。 「懷胎九月的辛苦和身體上的變化，讓我非常自卑又憂鬱」孕媽咪Vivi表示懷孕期間一直不敢讓老公看到肚子，怕老公看到會因此嫌棄或厭惡「所以總是躲躲藏藏的換衣服，也拒絕他掀開衣服直接和肚皮互動」但Vivi躲藏孕肚的舉動，卻讓老公心裡有點受傷「看著他失落的神情我更是難受」。 直到某天Vivi掀開衣服打盹，卻被老公吵醒，「發現他一雙大手撫在我的肚皮上，定睛看著肚皮上的每條紋路」讓Vivi羞愧掙扎，趕緊把衣服拉下來遮蓋孕肚，卻被老公壓制，並用堅定口吻對Vivi說「沒關係 我早就猜到是這樣了」、「而且有句話我早就想要說很久」。 看到老公認真的神情，Vivi頓時熱淚盈眶，而老公雙手捧著孕肚，一字一字清晰的說「去吧！火！焰！！球！！！」；原本以為會說出什麼感人肺腑之言，沒想到卻喊出漫畫《鬥球兒彈平》中的招式名稱，讓Vivi好氣又好笑。 Vivi接受《TVBS網路新聞中心》訪問表示，這是她的第一胎，看到孕肚布滿妊娠紋讓她很難過，且試遍各種偏方都無效，不過幸好老公看到妊娠紋並不在意，且身為漫畫迷的他雖然話很少，但相當寵妻，因此才會想這句玩笑話逗Vivi開心。 貼完超過1.3萬人按讚，網友除了向孕媽咪Vivi說聲「辛苦了」，並大讚老公的幽默寵妻方式「妳老公很幽默，也是想逗妳開心的，辛苦妳了」、「可能妳老公想說感動的話，但是害羞不好意思，所要想化解尷尬就搞笑一下！」、「感覺妳老公很愛妳，不介意的感覺」。 漂亮小媽咪 參考資料:https://news.tvbs.com.tw/life/903357 Orignal From: 孕婦自卑妊娠紋不好看　老公這句「玩笑話」好暖

台中產後護理之家推薦     台中產後護理中心推薦     台中便宜月子中心推薦 第一胎月子沒坐好，第二胎能補救？ 產後恢復身材，最重要是適度運動 。 有些人認為生第一胎月子沒坐好，趕快生第二胎，藉由坐月子補救，其實這是錯誤的觀念，最好第一胎就坐好，假如第一胎坐不好，生第二胎時必須記取教訓，更要把月子坐好，並非在第二胎就可以把第一胎未調理好的調回來。 另外老一輩常會規定月子期間要有一些禁忌，例如：不能喝白開水、不能洗頭、吹冷氣等等，早期居住品質沒有現在方便，例如在鄉下，房間和廁所、浴室不在同一屋內，而且房子較簡陋，又沒有吹風機，洗澡、洗頭容易受風寒，但是現在居家設備完善，沒有類似困擾，所以只要洗頭後馬上吹乾，不需特別禁止；至於吹冷氣也不是不可，不過溫度應控制在攝氏28度對人體最好；此外，月子中也不必禁止喝白開水，有些人認為喝水會造成水桶腰，其實產後要恢復身材，最重要是適度的運動。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=6&id=2217 Orignal From: 產後恢復身材，最重要是適度運動

孕婦裝    孕婦褲    孕婦內衣 水果是非常好的一種食物哦，能夠補充我們身體中的很多營養，很多人都要孕婦多吃水果，孕婦為什麼要多吃水果了，還有孕婦吃水果可是不能隨便吃的哦，在懷孕的不同階段是要吃不同的水果的，還有一些水果是孕婦不能夠吃的等等關於孕婦吃水果的知識。 孕婦為什麼要吃水果 關於孕婦為什麼要吃水果，這個問題其實非常的簡單，因為水果中的營養非常豐富，有利於寶寶的成長和孕婦的健康，但是並不是什麼水果孕婦都可以吃的，孕婦吃的水果也是有講究的哦，千萬不能隨便亂吃。 懷孕不同階段吃什麼水果好 在懷孕的不同時期，孕婦應當選擇食用不同種類的水果。水果挑選錯誤，不僅無法給孕婦提供需要的營養，還容易造成孕婦或者胎兒的不適。那麼孕婦應當如何選擇呢? 孕早期 女性在懷孕初期，體質會發生變化，內熱嚴重、身體變虛，此時應當避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴槤。體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至會造成胎兒流產。 孕早期准媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好，在食用熱性水果的同時，搭配一些寒性的水果，達到中和的作用。常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。 建議：孕早期，西柚是較好的選擇，能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素C。孕期准媽媽缺少葉酸，會出現妊娠高血壓、胎盤早剝等癥狀。嚴重的情況下，甚至會造成孕婦貧血，胎兒生長遲緩、早產。西柚能夠為孕婦補充葉酸，有效改善這樣的情況。 孕中期 孕中期，胎兒已經相對穩定，不管是母體內還是胎兒的激素水平都處於平衡狀態。此時，孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種類。體熱的孕婦應當適當食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當多食用熱性的食物。孕婦也可以將熱性水果與寒性水果搭配食用，這樣就可以均衡吸收各種水果的營養。 常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴槤等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。 孕晚期 孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦應當選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期准媽媽會出現便秘的癥狀。可以食用火龍果來緩解便秘。 漂亮小媽咪 參考資料:https://www.xcnnews.com/baby/3709689.html Orignal

台中市月子中心推薦     台中月子中心    台中月子中心商家推薦 善用中藥補血、捕氣 改善貧血、胃口差、腰痠 月子期間比較常用到的中藥以補血、補氣、補脾胃、補筋骨以及安神為主。補血可用四物湯（當歸、熟地、白芍、川芎），如果要讓口感更好，可加點西洋參或枸杞子；要避免腰痛，可再加杜仲或黑棗，也就是「加味四物湯」，偏向貧血的產婦，容易頭暈目眩、口乾舌燥、有氣無力，也可以用此方調理。 假如產婦胃口差，手腳冰冷，一吹到風就畏寒，可用「八珍湯」調理，即「四物湯」加「四君子湯」（西洋參、白朮、茯苓、甘草），特別怕冷的產婦，可再加點破故紙。如果產後整天頭暈目眩，已經到無法起身的程度，可用「十全大補湯」，即「八珍湯」加上黃耆、肉桂（量比較少），能幫助產婦有良好的血液循環，加速身體的康復。 腰痠背痛是產後媽媽最擔心的一大問題，這方面的調理要看媽媽本身是屬於血虛或氣虛，血虛可用四物湯加續斷或杜仲、肉蓯蓉；氣虛則用四君子湯加續斷、杜仲、肉蓯蓉。 產後經常便秘的產婦，有時候可能會用大黃，但必須用酒炒過，以免一吃腸子蠕動太快，或是多吃地瓜葉也有幫助。   排惡露，一定要喝生化湯？ 服生化湯要小心，不是每個媽媽能喝。 另外也要注意惡露問題，產後一星期或兩星期惡露必須排乾淨，但有些產婦一整個月都是滴滴答答停不了，可用四物湯加阿膠、益母草，達到收斂效果，讓惡露排乾淨，傷口也癒合的比較快。 產後媽媽會喝生化湯幫助排惡露，服用生化湯要特別小心，不是每個媽媽生產後都能喝，尤其剖腹生產的媽媽一喝生化湯，造成子宮收縮劇烈，子宮會更痛。生產後幾天都在醫院，醫師會開給子宮收縮劑，正在服用這類藥物時，千萬不可喝生化湯，以免因加乘作用，使得子宮收縮更厲害。   蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=4&id=2217 Orignal From: 月子期間比較常用到的中藥以補血、補氣、補脾胃、補筋骨以及安神為主

台中便宜月子中心     月子中心新生兒照顧    飯店管理月子中心 產後坐月子重點 別碰刺激性食物，以免刺激腸胃 陳旺全中醫師表示，產後要讓身體所有機體恢復，應該遵照「少鹽、少油、少糖」的飲食原則，料理當中可用些薑做調味，並且多吃些容易消化、不刺激、屬性溫和的食材，例如胡蘿蔔、高麗菜、菠菜、空心菜、紅莧菜、紅鳳菜等蔬菜，烹調時加點薑、蒜，避免比較寒涼的食物。水果方面應避開瓜類（西瓜、哈密瓜等），可吃些蘋果、葡萄、櫻桃、龍眼、草莓等，月子期間交替著吃，但是不可吃冰的水果。 此外，月子期間不要吃太甜、太酸或刺激性食物，有些產婦抱怨媽媽或婆婆烹調時完全不加辣，其實辛辣食物會更刺激腸胃，讓腸胃發炎更嚴重，建議盡量吃柔軟且容易消化的食物。 月子餐幾乎避免不了米酒，用酒烹調時，除了要適量之外，也要記得烹煮過程中要把酒精蒸發掉。   產後飲食要因人而異 不是所有媽媽身體都很健康，有些產婦原本就有慢性病或其他身體上的問題，所以產後調理必須依個別體質和身體狀況進行。 例如胃口不好、水分攝取太少，應該以流質或半流質餐點為主；如果怕媽媽吃不下，可以依媽媽喜好，假如特別喜愛小魚，就煮個小魚粥；而很多產後媽媽容易有便秘問題，建議可多吃些炒青菜或地瓜葉川燙後加橄欖油，再搭配豬肝或豬腰。 如果產婦有消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃問題，應避免吃稀飯，一些不易消化的食物，如：芹菜、韭菜、豆芽菜、香菇等纖維較粗的食物也最好禁止。很多產婦會在月子中心坐月子，可以請月子中心在料理中加些山藥，像是山藥切絲煮飯，或用山藥燉雞湯、煮魚、煮豬肝或腰子等，這些都很適合，因為山藥能保護胃黏膜，幫助組織細胞的修復，對腸胃很有幫助。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://www.mababy.com/knowledge-detail?_page=3&id=2217 Orignal From: 產後月子飲食要因人而異 少鹽、少油、少糖

孕婦裝    孕婦褲    孕婦內衣 酪梨是種奇妙的水果，喜歡的人為之瘋狂，不愛的人避而遠之，那味道說真的不太討喜，既沒有多數水果的芬芳，又沒有清爽鮮甜的口感，放進嘴裡油膩膩的，偏偏還有一股「草青味」，除了加點蜂蜜打成酪梨牛奶外，酪梨一向讓我敬而遠之。 你可能不知道，嚴格來說，酪梨確實不是水果，就營養學來說酪梨是一種「脂肪」，香港人叫它「牛油果」可說是恰如其分。酪梨的味道雖然不讓人滿意，但它的四大營養價值卻是無可挑剔： 1.酪梨富含優質脂肪 雖然脂肪含量極高，但大多是單元不飽和脂肪酸，每50g酪梨中含有3g的單元不飽和脂肪酸，對孕婦來說是很好的營養品， 能提供胎兒發育腦部、神經系統、眼睛所需的營養 。 2.酪梨富含葉酸 每50g中含有60μg的葉酸，葉酸是細胞分裂與生長必須的營養素，懷孕期間如果缺乏葉酸可能造成胎兒神經管發育有缺陷。 3.酪梨是高鉀低鈉的食材 酪梨鉀離子含量比香蕉還要高30%，再加上富含omega-3、維生素B群，有助於心血管健康降低血壓。 4.酪梨擁有比蘋果高的水溶性纖維 水溶性纖維可以增加飽足感同時促進腸道健康，每50g酪梨中含有2g的水溶性纖維，是蘋果的2倍，能降低膽固醇減少心血管疾病的風險，並調節糖尿病的血糖控制。 除了上述的好處之外，酪梨還有豐富的多酚、類黃酮可以抗發炎，同時具有許多酵素能減少胃與小腸黏膜發炎，當中的omega-3脂肪酸與維他命E可避免阿茲海默症惡化，可能有機會改善早期的阿茲海默症。 不過，酪梨雖然好處多多，但還是不宜因求好心切食用過量，一日攝取量建議50g，約1/3顆小酪梨或1/4顆大酪梨，切記，即使是優良的脂肪還是脂肪（一種乞丐中的霸主還是乞丐的概念……），吃多了還是會發胖；另外患有偏頭痛的患者最好避開酪梨，否則會有誘發偏頭痛的風險。 漂亮小媽咪 參考資料:mamaclub.com/learn/酪梨：中醫師建議孕婦必吃的水果界a咖！   Orignal From: 酪梨：中醫師建議孕婦必吃的水果界A咖！

台中產後護理之家推薦     台中產後護理中心推薦     台中便宜月子中心推薦 古代產婦坐月子為什麼要吃麻油雞？坐月子雖然是先人流傳下來的智慧，但我們應該探討古人為什麼這樣做，為什麼不那樣做，並配合當今的生活環境與條件，加以靈活調整運用。古代居住條件差，洗澡時容易受寒。現在禦寒的條件好，只要不受寒，以前坐月子不能洗頭、洗澡的禁忌當然就可以解禁了。 懷孕時把脈了解體質 飲食更能貼近身體狀況 坐月子吃麻油雞，對老一輩的人來說天經地義，但為什麼要吃麻油雞呢？古代生活貧苦，除非是官員或富貴人家，不到過年過節，一般人平時是無肉可吃的。閩南話有句嘲諷人家沒見識的俚語：「沒吃過豬肉也看過豬走路。」古時候豬肉是富貴人家才有的桌上菜餚。窮人家平時可以吃到肉的唯一例外，就是婦女生產後進補。家家戶戶都會養雞釀酒，加上容易取得的麻油和薑，就能煮出麻油雞酒了。 以前的人平時只能吃到蔬菜，體質偏寒涼，而麻油屬性燥熱，剛好可以藉以調和體質。但綜合觀之，華人坐月子產婦所吃的食物，幾乎都是偏熱性的，現代產婦掌握這個原則而變化食材就行了。至於吃不吃麻油雞酒，就看個人體質，隨個人好惡自行選擇了。 建議懷孕時，就找一位德術兼備的中醫師把脈，了解自己的體質屬性，諮詢坐月子時飲食當注意哪些事項。生產後再請中醫師針對你的體質和當時的身體狀況，為你開生化湯和調補身體的藥方。飲食、起居生活、工作性質、情緒、人際關係，舉凡生活的種種，都會影響一個人的健康。氣候（濕度、溫度、風力等等）和環境（空氣、飲水、噪音等等）也時時刻刻影響著我們。 老外不坐月子 也能活得好好的 老外對華人坐月子嗤之以鼻，但她們還是活得好好的，憑什麼？古人說：「一方水土養一方人。」每一個地方的水土、氣候都不同，生長其間的人類，經過幾千、幾百年的適應形塑出來的體質，已經和當地的水土氣候調和了，所以甲地的人到乙地去，就往往會出現水土不服的情況。 了解這一點，就知道不僅不同膚色的人體質不同，即使住在不同地方的同種同族人，體質也會不一樣。既然人與人之間有存在多樣的不同質，就不必相互對照比較或依樣畫葫蘆了。了解自己的體質，依照自己的需要調養身體，是最輕鬆而且最有利的 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://times.hinet.net/news/21633104 Orig

孕婦裝    孕婦褲    孕婦內衣 家有幼兒的家庭及準爸媽們有福了，交通部推動「孕婦及育有6歲以下兒童者停車位設置管理辦法」草案，未來百貨公司、量販店、觀光遊樂園區等公共場所，將保留2%孕婦、親子專用停車位，讓親子家庭找停車位更方便，規範最快下月上路。 立法院在104年已三讀通過兒童及少年福利與權益保障法(兒少法)修正草案，增訂了友善親子設施規定，包括特定公共場所附設的停車場，如百貨公司、量販店、觀光遊樂園區等，應保留2%汽車停車位供孕婦、育有6歲以下兒童者使用，違反者自公布後3年開罰，而今年107年正好是第3年。 交通部於107年3月26日預告訂定「孕婦及育有6歲以下兒童者停車位設置管理辦法」草案，規定一定規模的公共停車場，需設2％孕婦、親子停車位。舉例來說，停車位未滿50個之公共停車場，至少應保留一個親子車位，但停車位未滿25個之公共停車場，不在此限。規範最快下月上路，有1年宣導期，之後若違規占用將開罰600～1200元。 未來在停車場看到「白色標線內劃設粉紅色內框」，就代表是親子車位，並標示有專用標誌。而識別證則分為孕婦版及兒童版，孕婦版正面為粉紅底，並印有孕婦圖案加上心型；兒童版正面為黃底，圖案為大人牽著孩子。 漂亮小媽咪 參考資料:grinews.com/news/孕婦、親子車位最快下月上路，占用最高罰上千 Orignal From: 孕婦、親子車位最快下月上路，占用最高罰上千

台中市月子中心推薦    台中月子中心    台中月子中心商家推薦 月子坐得好不好，對媽媽往後健康影響很大，月子坐不好，受損的身體無法康復，加上懷孕期間如果有妊娠糖尿病，產後血糖無法恢復正常，很可能就此成為糖尿病患，有妊娠高血壓的產婦，產後血壓未控制下來，嚴重還可能中風；又如月子期間萬一有感冒未能治好，往後有可能引發氣喘或過敏性鼻炎，月子坐不好，身體可能比以前糟，所以產婦一定要重視，並且要有危機意識。 相反的，如果月子坐得好，即便產前體質不是很好，也可以在月子期間，依身體狀況選擇食材、藥材，幫助身體的調養，調理得當，就能解決原本的健康問題。   坐月子時間，6～8週較恰當 一般人會認為產後坐月子就是一個月，其實是不夠的，立生中醫診所中醫師陳旺全表示，媽媽懷孕期間必須提供胎兒生長發育所需營養，可說身負重任，此階段身體每個系統與器官都會產生變化，包括心、肺、腎臟等負擔都會加重，腸胃、內分泌以及筋骨、韌帶也都會受懷孕影響，生產後必須很長一段時間的調養才能恢復，所以建議坐月子最好能持續6～8週，比較能確保產婦得到足夠的休息和身體的復原。   禁冰冷食物、避免過勞 職業婦女生產產假多只有一個月，如果無法請更久的假，有幾個問題必須特別注意，包括上班後要注意避免著涼、禁止吃冰冷食物，也不能太勞累或站太久，要盡量休息，並且遵照中醫師指示，繼續服用調整身體的湯藥，再配合適當的運動，一直到產後八個星期，身體完全恢復後，才可以恢復以往的飲食，開始吃冰冷食物。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=2217&%E7%94%A2%E5%BE%8C%E5%9D%90%E6%9C%88%E5%AD%90%E9%87%8D%E9%BB%9E Orignal From: 月子坐不好 影響媽媽健康大

台中便宜月子中心    月子中心新生兒照顧     飯店管理月子中心 1.食: 新生兒的胃非常小，媽媽可以放心練習擠母奶，放鬆心情，常常讓孩子過來身邊吸吮，一邊互動一邊唱歌，孩子可刺激媽媽分泌更多的乳汁；含乳頭含得深，才是正確姿勢，前三天護理師應該都會教，沒有母奶也沒有關係，一開始本來就處在追奶的狀態，就放心讓孩子喝配方奶一起搭配吧!記得，配方奶選定了，可就不要換來換去了，換奶這個動作反而會讓寶寶吃不好。媽媽多喝些湯湯水水的，充分的補充水分，有助於餵食。每隔3-4個小時餵寶寶一次，如果寶寶還在睡覺，就自然一點，等到孩子醒了以後再餵奶吧! 寶寶常常要喝奶,這樣是奶水不夠的關係嗎? 正常足月新生兒的胃容量不大，少量多餐是很正常的現象。初乳的分泌量不多但是富含營養，每一到三小時喝一次，而且寶寶有強，深而慢的吸吮，可聽到寶寶的吞嚥聲，表示寶寶有喝到奶。同時可以由寶寶的排泄狀況知道進食量是否足夠。 註:寶寶的胃大小:一至三天約5cc, 四至六天約25cc, 七天至三週約50cc. 2.衣: 新生兒怕熱，媽媽都會準備的砂布衣可以協助散熱及排汗，因為都會用包巾裹著，回到家之後就像在醫院一樣的厚度就好，可別再加了一堆毛毯在孩子身上，太熱會影響吃不好及睡不好;尿布先買新生兒size的，但別買太多，因為孩子長得很快，一下子就得穿S,M的型號了，換尿布時，幫孩子清溫水洗一下，會比用濕紙巾擦拭來得好。 3.住: 環境上保持通風，白天就讓光線透進來，晚上就溫柔光線，才不會養成日夜顛倒的作息；洗澡的時候，可以準備澡盆及洗澡網，會比較好操作，孩子的脖子軟，不用害怕，手掌放在後腦勺，將調整姿勢，將孩子撐得很穩時，再放入澡盆。清水洗最好，一開始任何的沐浴乳都不需要加。重點部位清潔最重要，肛門、生殖器、容易出汗悶熱的膝窩、腋下、頸後等，頭髮也是簡單擦拭就好，不用非常久的時間，會越練越上手。 4.育樂: 新生兒白天也該互動一下，但這個時候孩子就是睡睡醒醒，當孩子清醒時，就跟孩子說說話，讓孩子看看爸媽的臉，動動孩子的手腳，抱一下孩子，這些刺激，有助於規律及感覺統合的發展。 5.臍帶護理: 臍帶護理，在出院前，護理師也會教大家，大改再2週之內會脫落，需要去觀察及清潔，不需要太緊張。以下也是國健署給大家的建議。 新生兒在生產剪

孕婦裝    孕婦褲     孕婦內衣 阿喜褪去「宅男女神」外衣，近來搖身一變成實力演技派，在網劇《動物系戀人啊》更首度嘗試「孕婦Look」，她在劇中不停懷孕，生了4女1男，導演瞿友寧見到她時，客氣地說：「不好意思讓妳在劇中一直懷孕，很辛苦！」阿喜一聽神回覆：「一定是因為我太美，老公太愛我了。」當場逗笑導演。 當時飾演阿喜老公的男演員未定，她趁機叮嚀導演：「拜託幫我找個帥老公。」沒想到幾經挑選，最後由導演北村豐晴演出她的外遇丈夫，阿喜笑說北村對她來說就是前輩，始終無法擺脫「和長輩送做堆」的宿命。拍這部戲時正值台灣炎夏，阿喜每次上戲都要裝上假孕肚和胸墊，因拍攝講究，每場戲都要精算當時是懷孕幾個月來安排大小不同的孕肚，讓她吃足苦頭。 漂亮小媽咪 參考資料:http://www.chinatimes.com/newspapers/20180410000981-260112 Orignal From: 阿喜扮孕婦欲罷不能生5次

台中產後護理之家推薦    台中產後護理中心推薦    台中便宜月子中心推薦 先天不良的食材，只能靠後天的烹調方法勉強擷取出食物中的營養，和調整食物的屬性，讓產婦得到最高的滋補，至於口感、口味只能將就了。產婦坐月子時所吃的食物，對她的健康影響甚大，要注意些什麼呢？為什麼要喝那麼多帖生化湯呢？ 坐月子慎選食材、烹調方式、多喝生化湯 1）選擇食材時，除了要注意食物的營養成分和衛生安全之外，還要注意食物的屬性。掌握食材和產婦體質的屬性，讓產婦吃喝合宜的食物。 2）烹調的方法會影響食物的屬性，配合產婦的體質選擇食材，有些食材偏涼或偏燥，可以透過調理方式而加以調整。 3）給產婦喝二十帖生化湯的原因如下： 從前的女人天天勞動排汗，吃喝的是天然食材。又因為生活不易，三餐裹腹已經不容易，體內沒什麼機會累積廢物毒素，所以產後喝幾帖生化湯促進子宮收縮，就能徹底排出惡露。 現代女性則不然，不愛運動者居多，怕曬太陽少流汗，多吹冷氣愛吃冰，所以體內寒氣濕氣重。很多女性有經期疼痛症狀，經血裡有血塊。有此現象者通常月經結束時還沒將經血完全排出體外，累積久了子宮就容易出現許多病變。 產後是產婦最虛弱的時候，卻也是調養身體的最佳時機。產婦多喝生化湯，不僅讓子宮徹底排出惡露，還能調理子宮的機能。若惡露還沒排乾淨就吃補，把寒氣濕氣毒素封鎖在子宮裡，恐怕後遺症會很多。現代女性罹患子宮病變的比例為何偏高？和每個月生理期的經血和產後的惡露沒有完全排乾淨不無關係。 坐月子還有哪些要注意的事項？ 1）注意保暖，不要受寒，在冷氣房裡要穿長袖、長褲、戴帽子。 2）不要吃喝低溫及屬性寒涼的飲食。 3）多休息，但仍要適度運動，伸展身軀活絡筋骨、暢通經絡。 4）少看電腦、手機，月子期間保養眼睛是相當重要的，多按摩眼部周圍穴位。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:https://n.yam.com/Article/20180407888498 Orignal From: 喝生化湯排惡露 調養　坐月子7要點

孕婦裝    孕婦褲    孕婦內衣 婦產科醫師 最近Po出一段超音波影片，只見一名孕婦子宮內出現大小兩個不同的胚胎，醫師說這兩個胚胎一個8週、一個6週，兩週前檢查時並沒有發現有第二個胚胎，認為這是兩週間先後著床的雙胞胎。女性懷孕後竟然又排卵授精，這在臨床上相當罕見，PO文引發網友熱烈討論。 知名醫療影集中，曾有過這案例，年輕媽媽不只懷了雙胞胎，因為生理構造是雙子宮的關係，兩個小孩授精時間竟然差了6週，而現實中也有類似情況發生。 婦產科醫師在臉書上Po出超音波影片，這名30多歲的孕婦子宮內，有一大一小胚胎，大的8週，小的6週，神奇的是，這位媽咪是第八週產檢的時候，才意外發現另一個六週的胚胎，醫師還寫下兩週前確定只有看到一個，研判這是分別在兩週先後著床的雙胞胎，還說在生理期荷爾蒙調控的機轉上這很難發生，相當罕見！ 女性懷孕後竟然還能排卵受孕，歷史上幾乎沒有案例可循，不過光是從影片上來看，有其他醫師認為也有可能是營養不均的異卵雙胞胎。 醫師有不同見解，到底真相為何，恐怕得等小孩出生往上追蹤才有解答，畢竟兩週的時間，都還在偏差範圍內，不過對父母來說，家裡意外多了一名新成員，肯定是又驚又喜。 漂亮小媽咪 參考資料:https://news.ftv.com.tw/news/detail/2018408L06M1 Orignal From: 意外驚喜 8週孕婦產檢 發現多一個6週胚胎

孕婦裝    孕婦褲    孕婦內衣 懷孕的準媽媽們，可別每天悶在家裡，記得時常到戶外曬曬太陽，除了讓自己和寶寶都能保持好心情之外，接受日曬更可讓體內維他命Ｄ生成，降低流產風險！國內有專家首次針對北部與南部地區二十至三十五歲的育齡女性，進行維他命Ｄ血中濃度研究，竟發現逾七成維他命Ｄ攝取不夠，恐成流產高危險群。 營養師建議多攝取全脂奶、蛋黃等。黃世宏攝 維他命Ｄ過去多被認為與骨質疏鬆有關，但近年已有研究指出，維他命Ｄ不足會增加流產風險。台灣過去沒有育齡女性血中維他命Ｄ濃度研究，輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭的研究團隊，與高雄榮總、高雄長庚、台北慈濟等院醫師，就此展開國內首次調查。 南部人日曬較足 洪說，該研究為時一年，針對南、北台灣共一百二十五名二十至三十五歲育齡女性，每月採檢其血中維他命Ｄ取平均值並分析，結果多達七成二維他命Ｄ不足。維他命Ｄ濃度低於二十單位即屬攝取不足 ，此研究也發現，北台灣受測者六十七人中，維他命Ｄ血中濃度平均約七點二單位，南部五十八人則約十二點二單位，南高北低的現象明顯。 孩子肺功能較差 洪啟庭解釋，維他命Ｄ濃度南高北低，推測可能是北部出現太陽時間短，研究另分析月收入與血中維他命Ｄ濃度關係，結果發現收入愈高者，血中維他命Ｄ濃度反而愈低，可能是因高收入族群常待在辦公室，較少外出，導致接受日曬的時間也較少，進而影響體內維他命Ｄ生成。此研究已於去年發表在國際知名《美國科學期刊》。 台北長庚產科主任蕭勝文表示，孕婦缺少維他命Ｄ已證實較易流產，澳洲也有研究指這樣的孕婦產下的孩子，日後肺功能、注意力、語言發展等也會較差。 補充蛋奶魚瘦肉 書田診所家醫科主任康宏銘則說，過去研究認為維他命Ｄ多寡會影響鈣質吸收，長期不足會造成骨鬆，近年研究則傾向將維他命Ｄ視為一種荷爾蒙，與免疫力、過敏性疾病、心血管疾病、憂鬱情緒息息相關；若要增加維他命Ｄ濃度，首要是多曬太陽，建議每天至少十五到二十分鐘，冬天日照少，可延長到一小時。 若要從日常飲食多攝取維他命Ｄ，大甲李綜合醫院營養室主任劉純君建議，可選肝臟、全脂奶、蛋黃、瘦肉、海魚、曬過的香菇、黑木耳、堅果等食物，都能有效補充維他命Ｄ。   漂亮小媽咪 參考資料:https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180

台中市月子中心推薦     台中月子中心     台中月子中心商家推薦 一. 飲食原則 1. 忌生冷寒涼食物:如冰品，飲料，梨子，柚子，葡萄柚，西瓜，椰子，哈密瓜，蓮霧，綠豆，黃瓜，苦瓜，絲瓜，冬瓜，大白菜，白蘿蔔，茄子，豆腐(心得提醒1)。 2. 忌烤，油炸，辣，刺激性食物: 如醃漬物，咖啡，沙茶醬，咖哩，辣椒。 3. 少吃鹽，食物以清淡為主。 4. 少食酸性食物， 如酸梅，醋，檸檬。 5. 食物一定要煮熟並溫熱後食用。 6. 產後七天內及傷口若有紅腫疼痛時，禁止吃麻油，酒煮食物(心得提醒 2) 傷口恢復後才可吃蝦蟹類(心得提醒3)。 7. 產後惡露未淨， 二星期內禁食人參 (心得提醒4)。 二. 建議可食用的食物: 1. 蔬菜: 紅蘿蔔，高麗菜，A菜，蕃薯葉，菠菜，芥藍菜，紅菜，綠椰菜。 2. 水果: 蘋果，芭樂，葡萄，木瓜，草莓，櫻桃，奇異果，枇杷。 3. 蛋白質: 溫牛奶，雞肉，雞蛋，魚類，豬肉，牛肉，排骨，豬肝，豬肚，腰子，紅蟳，牡蠣。 三. 生活起居注意事項: 1. 不碰冷水，禁吹冷風。 2. 定時排便。 3. 注意陰部及肛門清潔。 4. 洗澡洗頭，慎防感冒 (心得提醒5)。 5. 吃好.睡好.少勞動.禁爬樓梯，彎腰，蹲，屈膝，盤坐。 6. 以束腹帶促進剖腹產者的傷口癒合，預防子宮下垂，胃下垂，幫助身材恢復。 心得提醒 1. 坐月子可以吃豆腐或喝豆漿嗎? Ans: 我查過好幾本月子書，有的說可吃，有的說豆腐屬寒不可吃，更有的媽咪說喝豆漿可以幫助乳汁分泌。 實際試驗結果，我坐月子時，每次只要吃豆腐或是喝豆漿，二咪絕對是烙賽而且哎哎叫，我覺得豆腐可能真的屬寒，如果餵母奶的媽咪，還是少碰為妙。 2. 產後可以馬上吃麻油或含酒食物嗎? 比如麻油雞？我也是查好幾本月子書以及幾家著名的月子中心菜單，發現有的月子書沒有這個禁忌，但我個人覺得，酒及麻油都屬燥，有傷口時還是盡量避開，以加速傷口復原。如果是自然產，大概產後7天就可吃麻油及酒料理.若是剖腹產，乖，還是等2 週再吃唷！ 3. 哺乳期可以吃蝦蟹類嗎？ 我個人是盡量避免，因為我家有過敏因子，也怕母乳內有蝦蟹的高過敏原，造成小寶寶過敏，懷孕及哺乳期，都是能避就避這些甲殼類海鮮。 4. 坐月子人參可吃嗎？ 如果你沒有餵母奶的計畫，那麼食

孕婦裝      孕婦褲    孕婦內衣 英國劍橋公爵夫人凱特下個月臨盆，7日在倫敦出席兒童精神健康慈善機構Place2Be新總部開幕禮，她穿上一襲Seraphine藍色蕾絲連身裙，配垂吊式耳環，腳踏深色高跟鞋，高貴又大方。 《鏡報》昨日報道，Seraphine是凱特的愛牌之一，凱特3次懷孕都穿過此品牌服飾至少9次，估計與奶奶、英國已故威爾斯王妃戴安娜有關。品牌與慈善機構The Diana Award合作，設有「戴安娜系列」（The Diana Collection）童裝，每售出該系列一件童裝，12%收入會捐給The Diana Award。 凱特近期穿過的Seraphine孕婦裝： ‧3月7日，凱特穿了藍色蕾絲連身裙，出席兒童精神健康慈善機構Place2Be新總部開幕禮。 · 2月28日，凱特穿上「皇室藍」(royal blue) 連身裙，與丈夫威廉王子、小叔哈里王子及未婚妻馬克爾，一起出席The Royal Foundation論壇。 · 1月24日，凱特穿着粉藍色大褸參觀醫學研究所。 · 1月10日，凱特穿上藍綠色系的花卉圖案連身裙探訪幼兒班。   漂亮小媽咪 參考資料:https://ol.mingpao.com/php/hotpick3.php?nodeid=1520497516228&issue=20180308 Orignal From: 婆媳情深 凱特孕婦裝 撐 戴安娜

台中便宜月子中心    月子中心新生兒照顧     飯店管理月子中心 我覺得坐月子真是對女人超重要的時期，不管是調理體質，讓乳汁分泌旺盛及顧筋骨，坐月子這段時間都是最佳黃金期。 不過現在是炎炎夏日，想到坐月子要吃補，像是吃麻油料理啦、喝米酒水等，應該讓很多媽媽大喊吃不消吧，究竟要怎麼吃，才能補身又不燥熱呢？ 以下原則是參考我的中醫師給的注意事項並也請專業營養師吳芃彧 (中華民國高考營養師，美國註冊營養師)審閱，提供給夏天生產的媽咪們做參考唷！ 生產後一周以清淡為主 剛生產後記得不要急著喝藥膳進補，此時身體虛弱，無法一下子吸收，還可能還會造成腸胃負擔喔！尤其剖腹產的媽咪們，更不能提早吃含有酒精的補品，最好先以湯湯水水好消化的食物為主，例如稀飯、蛋湯、魚湯、排骨粥等，少量多餐。等二、三周後身體稍微復原，再慢慢增加麻油料理，如麻油腰仔、麻油炒豬肝或是杜仲腰子湯。 低油、低溫烹調方式 夏季坐月子料理盡量以低油、低溫為主，例如蒸、燉、滷、涮都是較佳的烹調方式，除了能讓料理清爽好入口外，也能確保食物的營養不會流失；低油能避免媽咪們攝取過多的熱量，並降低罹患心血管疾病的風險。 選用平性食材 麻油料理可將黑麻油改為白芝麻油或苦茶油，將老薑改為乾薑，而含有藥膳湯品不需每餐都吃，只需要在產後二、三周，選擇在中午吃，晚上則喝一般湯品即可。另外像是羊肉、桂圓、鱔魚、蝦屬於較熱食材，也不能吃得太多。 補充足夠的水份 「坐月子期間可以喝水嗎？」這是新手媽媽常問的問題，答案是「可以」。尤其夏天坐月子期間，體質較燥熱，加上餵母乳，水分耗損很快，常常會讓產婦們覺得口渴、嘴唇也變得乾裂。另外水份不足，連帶奶水產量也減少了，因此多喝水能促進體內新陳代謝，排除體內的熱氣與廢物，並也能幫助媽咪們建立充沛的奶量唷！ 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:www.how-living.com/9255/夏季坐月子不悶熱　清爽月子飲食對策 Orignal From: 夏季坐月子不悶熱　清爽月子飲食對策