媽媽寶寶

高雄到府坐月子     新竹到府坐月子     新北市到府坐月子 （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）先天不良的食材，只能靠後天的烹調方法勉強擷取出食物中的營養，和調整食物的屬性，讓產婦得到最高的滋補，至於口感、口味只能將就了。產婦坐月子時所吃的食物，對她的健康影響甚大，要注意些什麼呢？為什麼要喝那麼多帖生化湯呢？ 坐月子慎選食材、烹調方式、多喝生化湯 1）選擇食材時，除了要注意食物的營養成分和衛生安全之外，還要注意食物的屬性。掌握食材和產婦體質的屬性，讓產婦吃喝合宜的食物。 2）烹調的方法會影響食物的屬性，配合產婦的體質選擇食材，有些食材偏涼或偏燥，可以透過調理方式而加以調整。 3）給產婦喝二十帖生化湯的原因如下： 從前的女人天天勞動排汗，吃喝的是天然食材。又因為生活不易，三餐裹腹已經不容易，體內沒什麼機會累積廢物毒素，所以產後喝幾帖生化湯促進子宮收縮，就能徹底排出惡露。 現代女性則不然，不愛運動者居多，怕曬太陽少流汗，多吹冷氣愛吃冰，所以體內寒氣濕氣重。很多女性有經期疼痛症狀，經血裡有血塊。有此現象者通常月經結束時還沒將經血完全排出體外，累積久了子宮就容易出現許多病變。 產後是產婦最虛弱的時候，卻也是調養身體的最佳時機。產婦多喝生化湯，不僅讓子宮徹底排出惡露，還能調理子宮的機能。若惡露還沒排乾淨就吃補，把寒氣濕氣毒素封鎖在子宮裡，恐怕後遺症會很多。現代女性罹患子宮病變的比例為何偏高？和每個月生理期的經血和產後的惡露沒有完全排乾淨不無關係。 坐月子還有哪些要注意的事項？ 1）注意保暖，不要受寒，在冷氣房裡要穿長袖、長褲、戴帽子。 2）不要吃喝低溫及屬性寒涼的飲食。 3）多休息，但仍要適度運動，伸展身軀活絡筋骨、暢通經絡。 4）少看電腦、手機，月子期間保養眼睛是相當重要的，多按摩眼部周圍穴位。 （本文摘自／女人愛自己，從調養氣血開始／布克文化） 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp 愛寶貝到府坐月子 參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20180407888498 Orignal From: 喝生化湯排惡露、調養　坐月子7要點

桃園到府坐月子     嘉義到府坐月子     台南到府坐月子 （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）古代產婦坐月子為什麼要吃麻油雞？坐月子雖然是先人流傳下來的智慧，但我們應該探討古人為什麼這樣做，為什麼不那樣做，並配合當今的生活環境與條件，加以靈活調整運用。古代居住條件差，洗澡時容易受寒。現在禦寒的條件好，只要不受寒，以前坐月子不能洗頭、洗澡的禁忌當然就可以解禁了。 懷孕時把脈了解體質　飲食更能貼近身體狀況 坐月子吃麻油雞，對老一輩的人來說天經地義，但為什麼要吃麻油雞呢？古代生活貧苦，除非是官員或富貴人家，不到過年過節，一般人平時是無肉可吃的。閩南話有句嘲諷人家沒見識的俚語：「沒吃過豬肉也看過豬走路。」古時候豬肉是富貴人家才有的桌上菜餚。窮人家平時可以吃到肉的唯一例外，就是婦女生產後進補。家家戶戶都會養雞釀酒，加上容易取得的麻油和薑，就能煮出麻油雞酒了。 以前的人平時只能吃到蔬菜，體質偏寒涼，而麻油屬性燥熱，剛好可以藉以調和體質。但綜合觀之，華人坐月子產婦所吃的食物，幾乎都是偏熱性的，現代產婦掌握這個原則而變化食材就行了。至於吃不吃麻油雞酒，就看個人體質，隨個人好惡自行選擇了。 建議懷孕時，就找一位德術兼備的中醫師把脈，了解自己的體質屬性，諮詢坐月子時飲食當注意哪些事項。生產後再請中醫師針對你的體質和當時的身體狀況，為你開生化湯和調補身體的藥方。飲食、起居生活、工作性質、情緒、人際關係，舉凡生活的種種，都會影響一個人的健康。氣候（濕度、溫度、風力等等）和環境（空氣、飲水、噪音等等）也時時刻刻影響著我們。 老外不坐月子　也能活得好好的 老外對華人坐月子嗤之以鼻，但她們還是活得好好的，憑什麼？古人說：「一方水土養一方人。」每一個地方的水土、氣候都不同，生長其間的人類，經過幾千、幾百年的適應形塑出來的體質，已經和當地的水土氣候調和了，所以甲地的人到乙地去，就往往會出現水土不服的情況。 了解這一點，就知道不僅不同膚色的人體質不同，即使住在不同地方的同種同族人，體質也會不一樣。既然人與人之間有存在多樣的不同質，就不必相互對照比較或依樣畫葫蘆了。了解自己的體質，依照自己的需要調養身體，是最輕鬆而且最有利的。 （本文摘自／女人愛自己，從調養氣血開始／布克文化） 資料來源：http://www.uho.com.tw/h

台南到府坐月子     高雄到府坐月子     新竹到府坐月子 匯流新聞網記者黃興文／台北報導 「生贏雞肉香，生輸四塊板」，這句台灣俚語一舉道破坐月子的重要，但坐月子可不是一昧靠補品就能達到調理身體的效果。中醫師提醒，傳統觀念中，坐月子的好壞攸關一輩子的健康。根據臨床經驗，做好月子除可恢復正常的生理狀況外，對於懷孕前的子宮內膜異位、痛經、子宮肌瘤等，都是一個改善契機。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，曾經收治一名患有嚴重經痛的34歲女性，伴隨著子宮內膜異位情況已多年，懷孕生產後經中醫調理後，痛經症狀就有顯著改善，對於日後的生活品質也大幅提高。 他指出，做好月子關鍵在於去瘀生新，古籍上說，產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。所以產後不能因身體虛弱就亂補一通，要用對方法。 而去瘀生新就成了子宮內膜異位、痛經、子宮肌瘤等疾病的關鍵，而生化湯藥方為當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等五味藥，當歸具有調和氣血作用，川芎和桃仁有活血止痛的功效，能發揮去惡露作用，炙甘草能保護胃腸調整免疫，炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也可預防風寒感冒，綜合以上功效，生化湯祛瘀生新作用對於子宮環境產生正面改善，也因此可以改善子宮肌瘤與子宮內膜異位狀況。 生化湯可排除掉產婦腹部的惡露，並幫助身體製造新的血，這種作用對產婦很重要，但有些西醫婦產科醫師建議產婦不要服用，擔心產婦服後會有大量出血，其實只要在合格中醫師開立處方下服用，應不會有大出血現象。周宗翰提醒，中藥講求量身訂做，服用生化湯的前提是要在合格的中醫師指示下服用，並不建議直接去中藥房抓藥。 另，麻油雞或十全大補湯等方劑為一般坐月子必吃的食補，但周宗翰表示，產後惡露仍多還是不要峻補的好，以免產婦惡露不淨腹痛連連，而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險，建議產婦真的是屬於氣血虛弱體質再服用比較適合。 分娩後的15天內，產婦的脾胃功能較差，若這時吃過於溫補油膩的食物，則容易使其脾胃運化功能受損，引起消化不良，吸收不良，這時要吃些清淡又能健胃的食品，像是豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等都是不錯的選擇。 周宗翰提醒，產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主。粥中有稠厚米汁，食後可以實胃氣、補脾氣，粥油實毛竅。藥肉粥，血肉有情之品，可填精補血，十分適

桃園到府坐月子     嘉義到府坐月子     台南到府坐月子 （優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）隨著時代的變遷，現今坐月子方式日新月異，也有產後媽咪選擇在家坐月子，免去重新適應新環境的麻煩，也較為舒適、熟悉，護理師廖秀燕表示，很多人會選擇在家坐月子，原因為環境熟悉，且有家人陪伴支持，可渡過產後這段身心最脆弱的時刻。另外，空間也是ㄧ大誘因，月子中心活動空間偏小，若在家坐月子除了房間之外，想到客廳透透氣不成問題，但須留意如果是樓層，由於月子期間不建議爬樓梯，則需要避免的。 在家坐月子　必須考量月子餐點 廖秀燕護理師表示，在家坐月子，月子餐點就必須考量好，是該由婆婆媽媽料理，或是外送月子餐點服務。坊間外送月子餐點專替產後媽咪設計，故在調理上會比較有階段性，兼具調理及發奶，且ㄧ日份的熱量有控制，不至於大魚大肉導致產後肥胖。 及早接觸寶寶　才不會延後跟寶寶的磨合期 新手媽媽對於產後新生兒照護是相當陌生的，所以選擇月子中心來專心休養，也讓寶寶交給專業的護理師照顧。但過於依賴護理人員來照顧寶寶，常見於出月子中心後媽媽對於寶寶習性不瞭解而更加惶恐，若能及早接觸寶寶，才不會延後跟寶寶的磨合期。在家坐月子哺餵母奶，也能因為環境上的熟悉更能得心應手，且隨時掌握寶寶生理需求哺餵母奶，更能增進親子關係。 當然在家坐月子除了月子餐點需規劃好之外，像是寶寶生活必需品、新生兒衣服、尿布、包巾、體溫計、甚至是哺乳媽媽所需的擠奶器等，皆是需事先準備好。月子期間，待在房間休養的時間居多，建議可在生產前先與家人共同創造一個舒適的環境。 自己獨住者　較建議到月子中心 廖秀燕護理師提醒，並非每個人都合適在家坐月子，像是自己獨住者，月子餐點也無人可協助處理，家裏只剩媽咪跟小寶寶，也許比較建議到月子中心。畢竟產後媽咪身心靈比較脆弱，如有專業人員的照顧，在身體調理上比較快恢復。 月子為女人調理身體的黃金時期，選擇ㄧ個好的坐月子方式，才能藉此機會找回健康的自己！ 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp 愛寶貝到府坐月子 參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20170616561450/%E5%AA%BD%E5%92%AA%E7%85%A7%E9%81%8E%E4%BE%8

新竹到府坐月子     新北市到府坐月子     台北到府坐月子 （優活健康網記者徐平／綜合報導）懷胎十月，好不容易「卸貨」，產後媽媽會開始進行為期一個月的調養生息。「產褥期」俗稱「坐月子」，定義為產後6到8週，讓女性產後身心狀態復元的關鍵期，除了注重休息補充營養、適應母乳的哺餵外，重要的是和寶寶培養感情，適應新形態的家庭生活。適當的中醫產後調理可以幫助坐月子媽媽補充氣血體力、調整體質。 產後調理分三大階段 奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀表示，根據最新的中醫藥雜誌(2016年12月)臨床研究發現，產後哺乳期間使用中藥調理的新生兒黃疸發生率較低，母乳媽媽服用中藥四物湯加減也不會影響新生兒發育狀況。中醫將產後調理分成三大階段，循序漸進調整坐月子媽媽的體質狀態： 第一階段—化瘀血生新血 女性產後兩周內會有惡露排出，這一個階段的調理原則主要幫助減輕傷口疼痛，可服用「生化湯」3至5天。生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草五種藥材組成，中醫師會根據產婦體質狀態及生產方式決定藥物使用的比例。 若是採取剖腹產的產婦，不一定要服用生化湯，因為剖腹產手術生產的過程，婦產科醫師會幫忙清理子宮內部的惡露，產後不當地多服生化湯，反而會讓傷口受到影響。 第二階段—健脾益氣 10個月的懷孕過程中，歷經孕吐、肚子越大器官移位，大多數產後婦女都需要重新恢復腸胃蠕動，中醫師會在這個階段開立腸胃調理的方藥如黨參、茯苓、白朮等健脾益氣，才能好好吸收下一階段的氣血營養補充，產後的媽咪更能提供充分的母乳供應哺餵寶寶。 第三階段—調理氣血、補養肝腎 經過上2個階段，在這個階段補養肝腎氣血可以幫助產後的媽咪恢復體力，補足生產時流失的氣血。也可以趁此時期根據產婦的體質加強調養，把產婦懷孕前的貧血、過敏體質、月經失調或是腰酸等狀況進行重點調補，適時搭配增加乳汁的中醫藥材如通草、路路通、王不留行等，可以讓產後媽咪和新生寶寶都身心健康營養平衡。 眼睛乾澀不適　可搭配穴位按摩助舒緩 此外，爸爸可以體貼地幫忙按摩產婦的腎俞、大腸俞、委中穴位以緩解產後的腰部或膝蓋的酸痛；同時，若出現明顯的眼睛乾澀不適，可以提醒中醫師加強用藥，配合按摩四白、攢竹、睛明、絲竹空等穴位幫助舒緩。 廖芳儀醫師強調：產後坐月子的方式隨著時代進步日新月異，除

嘉義到府坐月子      台南到府坐月子    高雄到府坐月子 產後照護：坐月子期-月子做得好　美麗免煩惱 『坐月子期』指的是術後一週至一個月的時間，屬產後照護第二階段。 傷口照護須知 「坐月子期」的階段，是傷口癒合的關鍵期。這時傷口的表皮已開始修復，外表看起來似乎癒合了，實際上，下層的皮膚還是很脆弱。因此仍建議媽咪們持續使用濕式水凝膠敷料。 於此階段使用有以下好處： ．避免衣服與傷口產生摩擦，破壞新生表皮細胞。 ．可以讓覆蓋住的傷口降低疼痛丶搔癢丶攣縮等感受。 ．可給皮膚—個下壓力道，使表皮細胞生長時排列得更整齊，傷口更為平整。 原則上，在使用濕式敷料時，建議術後第1-3天，每日更換，之後隔3天換—次。使用過程中，也需注意滲液量，並由醫師評估後使用。 如遇以下情形，便建議盡快更換敷料： ．當敷料中間水膠，因吸收滲液而膨脹，敷料變白色或碎裂結成小塊狀膠體時。 ．當外層薄膜邊緣捲翹起時。 提醒媽咪們 在黏貼敷料前，建議將皮膚上毛髮去除，增加敷料服貼度；同時，也須避免使用乳液類產品於皮膚上，以免黏貼不牢。 產後健康叮嚀 在「坐月子期」，對於大多數媽咪們來說，可謂是脫離學生時代後，最像放長假的—段日子0除了利用這段時間好好照護傷口、適應全新育兒生活，也可養成好習慣，每日做做運動，加速身體的恢復！以下推薦兩種簡單的運動方式： 「抬腿運動」：促進腹肌骨盆肌肉收縮，幫助子宮復原 ．平躺仰臥，雙手輕鬆平放兩旁。 ．—腳稍稍彎曲減輕腰部壓力，另—腳向上抬起約45度（切勿勉強舉至90度），再輕輕放下。 ．每次左右腿各輪流5次。 「膝胸運動」：利於恢復子宮位置、避免腰酸背痛 ．雙膝跪立分開，與肩膀同寬。 ．上身俯臥，胸部盡量貼近地面，雙手交叉放在頭的兩側。（每次持續時間可由1分鐘慢慢增加至10分鐘） 當然除了運動以外，均衡飲食也是不可或缺的。對於剖腹產媽咪來說，飲食中應多加攝取「鐵質」、「蛋白質」等營養，以補充生產過程以及子宮內膜脫落所流失的血量。此外為幫助傷口癒合，也需多加補充維他命A維他命C；在坐月子的階段，也可用適量麻油丶米酒水來調理補湯。 在傳統習俗中，產後媽咪不能吃水果，但只要避開過寒類水果改D：蘋果丶芭樂、

嘉義到府坐月子     台南到府坐月子     高雄到府坐月子 產後婦女怎麼調理才對？專業中醫師強調，站在中醫師角度來說，產婦坐好月子的關鍵就在於「去瘀生新」。中醫古籍就曾提到：「產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。」所以婦女產後不能濫補，要有方法。 一般來說，民間多會使用以當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等5味藥製成的生化湯加以調理。取當歸調和氣血作用，川芎、桃仁活血止痛之效，來發揮去除惡露的作用。而當中的炙甘草則能保護胃腸調整免疫、炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也有助於預防風寒感冒。綜合以上功效，期望以生化湯祛瘀生新的作用，來達到對子宮環境的正面改善，進一步輔助調理子宮肌瘤與子宮內膜異位等婦科問題。 專業中醫師提醒，雖然生化湯有助排除掉產婦腹部的惡露，並且幫助身體製造新的血。但值得注意的是，由於中醫講求辯證論治，即便是同樣的藥物根據配輔、份量的不同，在效用上也會有所差異。因此，建議產婦在服用生化湯前，最好能先尋求合格中醫師診斷、量身訂做，並於指示下正確服用、勿直接去中藥房抓藥較有保障。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20171130930952 Orignal From: 2018 坐月子首重「去瘀生新」　生化湯這樣喝不NG

嘉義到府坐月子     台南到府坐月子     高雄到府坐月子 產後婦女怎麼調理才對？專業中醫師強調，站在中醫師角度來說，產婦坐好月子的關鍵就在於「去瘀生新」。中醫古籍就曾提到：「產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。」所以婦女產後不能濫補，要有方法。 一般來說，民間多會使用以當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等5味藥製成的生化湯加以調理。取當歸調和氣血作用，川芎、桃仁活血止痛之效，來發揮去除惡露的作用。而當中的炙甘草則能保護胃腸調整免疫、炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也有助於預防風寒感冒。綜合以上功效，期望以生化湯祛瘀生新的作用，來達到對子宮環境的正面改善，進一步輔助調理子宮肌瘤與子宮內膜異位等婦科問題。 專業中醫師提醒，雖然生化湯有助排除掉產婦腹部的惡露，並且幫助身體製造新的血。但值得注意的是，由於中醫講求辯證論治，即便是同樣的藥物根據配輔、份量的不同，在效用上也會有所差異。因此，建議產婦在服用生化湯前，最好能先尋求合格中醫師診斷、量身訂做，並於指示下正確服用、勿直接去中藥房抓藥較有保障。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20171130930952 Orignal From: 坐月子首重「去瘀生新」　生化湯這樣喝不NG

新北市到府坐月子     台北到府坐月子  桃園到府坐月子 正確坐月子、適當調整體質，是協助產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵。中醫師指出，許多女性對於「坐月子」仍存有錯誤觀念，以為補愈多愈好，事實上，中醫將產後調理分成3大階段，唯有循序漸進，才能讓產後媽咪和新生寶寶維持身心健康與營養平衡。 產婦在生產過程中，除了要忍受子宮收縮的陣痛，還需足夠的體力才能順利產下胎兒，所以當胎兒出生後，媽媽的精神、元氣都會較虛弱。而傳統俗稱的「坐月子」，能幫助產婦調整體質、補充體力。 坐月子　不是愈補愈好 要注意的是，產婦坐月子期間，不是補愈多愈好；另外，婦女產後不要立刻喝藥膳進補，因此時身體虛弱，無法一下子吸收，若有易便祕的燥熱體質更要小心；同時產後應少吃西瓜、水梨、奇異果等寒性食物，以避免氣血不順暢及誘發過敏。 除此之外，問診中也常發現，許多人烹煮坐月子的藥膳時，常會加入太多酒精，甚至是純酒料理，事實上酒精只是藥引，最多加2湯匙的份量即可。另外，剖腹產的產婦產後2周內，要切忌食物加入酒精，以免影響傷口恢復。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20170628363281/%E5%9D%90%E6%9C%88%E5%AD%90%E8%A6%81%E5%A4%A7%E8%A3%9C%E7%89%B9%E8%A3%9C%EF%BC%9F%E7%94%A2%E5%BE%8C%E8%AA%BF%E9%AB%94%E8%B3%AA3%E7%A7%98%E8%A8%A3%E5%9C%A8%E9%80%99%E2%80%A6 Orignal From: 坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

台南到府坐月子     高雄到府坐月子     新竹到府坐月子 市長涂醒哲致詞表示，新手爸媽常手忙腳亂，自己抱孫一年多，對於育兒福利的重要性，特別有感。上任後針對婦幼幸福，推出多項政策，如懷孕婦女產檢計程車資補助，讓媽媽從懷孕就安心，還有106年推出的育兒指導，讓新手爸媽不驚慌。 涂市長強調，現在推出的到宅坐月子服務，讓媽咪在產後1個月內，可以享有免費40小時的密集育兒指導，專家到府傳授育兒知識，實地教導爸媽母乳哺育、嬰幼兒沐浴、餵食、護理急救等照顧技巧，並且針對居家生活環境規劃給予適當建議，消除危險角落與空間設施，做媽媽產後生活適應與情緒支持的後盾。未來帶孩子，市府也有超級平價的育兒照顧喘息服務方案可申請，1小時只要10元。希望年輕爸媽安心生養小孩，增加多一點小寶貝，「母親節快樂！」 愛寶貝到府坐月子 參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=571949 Orignal From: 在嘉真好PartⅡ~到宅坐月子

嘉義到府坐月子     台北到府坐月子     桃園到府坐月子 月 子 媽 媽： 依寰 年            齡： 39 歲 經　        驗： 3 年 證  　      照： 坐月子照顧人員證書、保母證照、中餐丙級證照、泌乳衛教師證書、家事達人清潔證書 服 務 地 區： 嘉義縣市/8小時；週休二日 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://www.baby-love.com.tw/about/%E4%BE%9D%E5%AF%B0%E6%9C%88%E5%AB%82/ Orignal From: 愛寶貝到府坐月子 依寰月嫂

高雄到府坐月子    新竹到府坐月子     新北市到府坐月子 藉由網站的介紹以及看了許多推薦文，我在愛寶貝的月子媽媽中選擇了怡君月嫂， 藉由怡君的協助，我學習到照顧小孩的技巧，因為月嫂她是一對一的照顧寶寶與產婦， 我們有足夠的時間觀看與學習，時時刻刻看到寶寶的狀況，又能好好休息調養身體， 也不怕寶寶住月子中心時可能有群聚感染的疑慮。 怡君常利用休息時去研習，學習泌乳、餐飲等相關知識；加上她擁有高超的廚藝的 在觀念上，她總是有最新穎的知識，能告訴我現在與以前在做法上的差別，而我們應該怎麼做比較合適。 如果你還在觀望找不到適合的月子媽媽，我推薦怡君月嫂給每位新手爸媽，這真的是一個不會後悔的選擇。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://www.baby-love.com.tw/news/%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E5%88%B0%E5%BA%9C%E5%9D%90%E6%9C%88%E5%AD%9024%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%A1%88%E4%BE%8B%E6%8E%A8%E8%96%A6/ Orignal From: 愛寶貝到府坐月子 台中到府坐月子24小時服務案例推薦

桃園到府坐月子   嘉義到府坐月子   台南到府坐月子 弘光科技大學承辦的「到宅坐月子服務葷食班」日前舉行成果發表會，報名參加學員近60名，筆試面試錄取30名，其中含來自中國新住民3位及中高齡學員16位，成果展學員以指定菜和創意菜方式，展現為期280小時的菜餚學習成果，指導老師國際金牌得主餐旅管理系廖慶星教授和許凱敦副教授表示，「經過這麼扎實的訓練，這樣高水準菜餚和熱情、認真的態度，就業一定沒問題！」 到宅坐月子服務葷食班是由勞動部勞動力發展署中彰投分署主辦、弘光科大承辦，課程內容包括「產後的護理照護」、「嬰幼兒保育哺乳」、「嬰幼兒照護環境設計」、「到宅服務實作技巧」、「產婦食品理論及製作」等單元課程，循序漸進的方式讓學員可完整學習進入坐月子產業的準備，成為一位優質的坐月子服務人員，課程中串聯未來職場就業，包括廣和愛月姊、月媽咪、幸福媽咪月子工坊、莘和等，成功媒合高達26位學員，在結訓後即可直接就業。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=575783 Orignal From: 到宅坐月子夯　新住民也來參加到宅坐月子服務班

新竹到府坐月子      新北市到府坐月子       台北到府坐月子 花蓮市公所開辦原住民弱勢婦女培力計畫月子餐製作班，經過一個多月的學習，20名學員在研習成果發表會裡端出她們的作品。市長魏嘉賢肯定學員的努力，也感謝老師的指導，他說，希望學員們習得一技之長之後，未來能做為自己的工作能力，也改善生活與家庭經濟。   原住民弱勢婦女培力計畫月子餐製作班12日上午在位於國光商工的專業職能培訓人員職業工會餐飲教室辦理成果研習發表，學員分成4組總計端出20道料理，包括指導老師陳俊農與陳麗霞也以西式料理的概念，做出5道料理，讓在場的每一個人品嘗色香味十足的月子餐。   魏嘉賢偕同原行課長曾雅婷到場向學員們致意，勉勵她們有更好的發展，市民代表李正文、洪士閔、吳東昇服務處主任楊弘騏，花蓮家扶中心主任陳清輝、社工督導陳素卿等人也到場偕同邀請來的3名孕婦和她們的家人品嘗學員親手料理的月子餐。   台灣有句俗話說，「月內無做好，到老就艱苦」，也就是說坐月子對於產婦的身體調養是相當重要的。花蓮市公所為協助原住民弱勢家庭開創更多元化的職能，並與新興職場趨勢結合，特地與民間訓練機構合作推動原住民產業培力計畫，開設月子餐課程。   魏嘉賢說，這項課程輔導弱勢家庭媽媽從事月嫂工作，獲得經濟上的收益外，也讓參加月子餐製作班的婦女朋友能夠了解月子調理的過程，未來可以幫助自己的女兒、媳婦或親朋好友坐月子、調養身體，進而達到自助助人的目的。   魏嘉賢感謝老師們的指導，讓學員們習得一技之長。他說，未來不論是學員自己或他們的家人，或是求職創業，都能運用這次的學習機會。魏市長指出，花蓮市公所在這次的課程媒合花蓮家扶幸福小舖平台，串聯有需求的產婦、保母系統、月子餐中心等機構，希望學員們能夠將在月子餐課程裡所學的烹飪技巧，做為自己的工作能力，進而改善家人的生活與家庭經濟。   陳清輝主任也說，現代人對於坐月子的需求相當多元，有的只需要協助料理餐點，有的期盼能結合新生兒照顧及簡單家務整理，協助家長們多方學習有助發展不同的就業機會，到宅方便的服務也能滿足新手爸媽的需求。李正文代表品嘗月子餐的料理後表示，原住民的食材最具天然，建議學員們可以開發具有原住民風味的月子餐。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:台灣新聞http://www

嘉義到府坐月子      台南到府坐月子     高雄到府坐月子 迎接母親節，劉厝社區發展協會及劉厝里辦公處舉辦「用電安全宣導暨107年度模範母親表揚活動」。市長涂醒哲到場祝福所有媽媽們母親節快樂，氣氛溫馨。   「記得跟媽媽說我愛你！」涂市長致詞表示，自己的母親在4年前辭世，每到一年一度母親節，總是有無限思念。鼓勵所有為人子女要及時表達對母親的感恩之情，珍惜相聚時光，為媽媽盡孝。   涂醒哲提醒，為媽媽獻上母親節祝福的同時，也別忘了以具體行動關愛媽媽，嘉義市首創醫院型整合性健康篩檢，30歲以上嘉義市民全程免費，並有各里專車接送至醫院。前8千位市民可享有早鳥三好禮，配合母親節，5/31前女性市民參加寵愛女人的免費婦癌篩檢，還加贈精美手工禮物。「記得帶媽媽做健康檢查哦！」   涂醒哲強調，為了讓媽媽在嘉安心生、放心養，上任後就調高生育津貼加碼發給。106年首度加碼0-2歲幼兒托育補助，今年延長至3歲，無縫銜接到幼兒園階段，有1,000家庭受惠。發放5足歲經濟弱勢幼兒營養券每月600元，是全國第一個推出的縣市。今年更推動孕婦產檢專車及到宅坐月子，歡迎準媽媽、媽媽們多加利用。   社會處表示，劉厝社區發展協會致力於推動社會福利及社區發展工作，已成立社區關懷照顧據點、長照2.0 C級巷弄長照站，是市政建政強而有力的後盾。   劉厝社區發展協會理事長魏正城表示，此次活動是社區第四度舉辦模範母親表揚活動，共有陳楊秋月、張郭麵、劉月嬌、吳賴麗雲、曾鄭圭、林蔡素菊、陳彩珠、蔡金花、蔡櫻花、陳碧蓮等接受表揚。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=573149 Orignal From: 嘉義市今年推動孕婦產檢專車及到宅坐月子，歡迎準媽媽、媽媽們多加利用

新竹到府坐月子   新北市到府坐月子   台北到府坐月子 嘉義到府坐月子9小時服務案例推薦 我要推薦怡君月嫂阿姨： 感謝媽媽能在我剛生產完，就願意幫我照顧小孩，對於養育小孩這方面， 我是個超級新手⋯實在覺得很無助⋯面臨不好照料的新生兒， 每天都好疲勞⋯無法好好坐月子，媽媽也累到不行，一度無法適應。 於是很幸運的透過推薦找到怡君阿姨～ 阿姨很隨和非常好溝通，動作非常俐落快速，把時間安排的恰到好處！！！ 阿姨不只是合格保姆也是位專業月嫂，又有廚師執照，煮飯好吃，還會去外面研習充實進修。 擁有經驗豐富的阿姨總是能解答我的疑惑，最重要的是不厭其煩的教導我如何按摩、 正確的洗澡姿勢與拍嗝⋯⋯⋯⋯等等 不是每個月嫂都願意這樣耐心的教導新手媽媽，這點我很感謝阿姨。 阿姨也會不時給予我一些觀念和育兒方法，我也覺得踏實很多，把小孩顧的很穩定， 在她的手上總是比較好入睡XD脹氣的問題也好很多了～還會細心觀察小孩每天的情況。 有需要月嫂或找保姆的朋友，真心推薦怡君阿姨喔喔喔～ 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://www.baby-love.com.tw/news/%E5%98%89%E7%BE%A9%E5%88%B0%E5%BA%9C%E5%9D%90%E6%9C%88%E5%AD%909%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%9C%8D%E5%8B%99%E6%A1%88%E4%BE%8B%E6%8E%A8%E8%96%A6-9/ Orignal From: 愛寶貝到府坐月子專業月子媽媽推薦

新北市到府坐月子    台北到府坐月子    桃園到府坐月子 老一輩的觀念認為，孕婦禁忌特別多，除了飲食須特別注意，日常作息也會因信仰、傳說有特別限制，但孕婦真的這麼「不自由」嗎？網紅蔡阿嘎推出新作，列舉坊間謠傳的10件孕婦不能做的事，並邀請婦產科醫師破除迷思，告訴孕媽咪們凡事只要適量，其實禁忌沒有這麼多。 不能喝冰的？ 坊間謠傳孕婦喝冰飲，會對寶寶氣管造成影響，婦產科醫師闢謠沒有科學根據，孕婦喝冰飲完全沒有問題。 不能泡溫泉？ 婦產科醫師表示泡在超過39度的水溫，10至20分鐘以上，可能會影響胎兒腦神經發展，因此建議水溫不要過熱，不要泡太久，基本上沒有問題。 不能釘釘子、拿剪刀？ 老一輩認為孕婦釘釘子、拿剪刀，生出來的胎兒恐會有殘缺，婦產科醫師表示完全是迷信問題，不過曾有專家表示，會有這樣的謠傳是希望孕婦盡量不要拿尖銳物，以免發生危險。 不能搬家？ 老一輩認為孕婦搬家會驚動到守護寶寶的胎神，而婦產科醫師認為這個說法是迷信，不過仍建議孕婦不要搬重物。 不能抱別人的小孩？ 婦產科醫師認為小朋友通常比較好動，抱抱的過程不小心會踹、踢到孕肚，甚至大動作的坐在孕肚上，若擔心會造成不適，醫師建議盡量避免抱小孩。 不能喝咖啡或茶？ 坊間謠傳咖啡和茶含有咖啡因，會對寶寶造成心悸？婦產科醫師表示適量的咖啡因不會影響胎兒。 不能性行為？ 老一輩認為懷孕期間性行為會「戳到寶寶」，醫師表示寶寶在子宮內，性行為則在陰道進行，除非天賦異稟，基本上是不會影響到寶寶。 不能搭飛機？ 飛機的游離輻射會影響胎兒？醫師表示除非是空姐或機組人員，長時間接觸游離輻射才有可能影響胎兒，一般的出國旅行影響不大。 不能吃螃蟹、吃辣、吃薏仁、吃鴨肉、吃青木瓜 醫師表示若孕婦對海鮮過敏，就應該忌口，而老一輩認為鴨肉屬寒涼性食物，對胎兒不好，醫師闢謠沒有影響，其餘像是辛辣食物、薏仁、青木瓜等，孕婦都可食用。 不能染髮、塗指甲油 老一輩認為染髮、燙髮、塗指甲油，其中的化學物質會影響胎兒，醫師表示除非大量接觸，適度的燙、染和塗指甲油時不會有影響的。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:TVBS新聞https:/

台南到府坐月子     高雄到府坐月子     新竹到府坐月子 母親節剛過，但讓媽媽們抓狂的事情卻沒變少。粉紅豬鍾欣凌到 Yahoo TV《爸媽有事嗎？》分享她的抓狂經驗。因為女兒兔寶坐不住，鍾欣凌平常大多只能在家用餐，連母親節都不例外。她在母親節時都在生氣罵人，不過在看到老公和兔寶錄的驚喜影片後，鍾欣凌還是忍不住感動落淚。 好動的兔寶讓鍾欣凌吃了不少苦頭，曾徹夜哭號，哭到外婆、鄰居都來關心。為了讓兔寶不哭，鍾欣凌所有方法試盡，連民俗偏方也用上，當時真的超抓狂。對於寶寶哭泣時該不該抱，庹宗康和鍾欣凌都認為該抱，職能治療師徐瑜亭解答，其實要看寶寶的個性評估，但0到3個月的寶寶需要安全感，還是應該要適時抱起來。 奶量不多也曾讓鍾欣凌備感壓力，加上二寶到現在還會半夜討奶喝，她已經很久不知自然醒滋味。鍾欣凌生完兔寶時因為睡眠問題每天都哭，但庹宗康兒子一出月子中心就能一覺到天亮。庹宗康強調，每個小孩狀況都不一樣，新手媽媽們千萬不要把問題全加諸在自己身上導致憂鬱。 徐瑜亭貢獻撇步開導新手媽媽，庹宗康也列出爸爸們害怕遇到的事情，包括幫小孩洗澡等，鍾欣凌的老公目前也無法一人同時帶兩個小孩。徐瑜亭與媽媽們共勉，記得靠「多放手、多鼓勵、多練習」，把豬隊友老公訓練成超級奶爸。在面對孩子犯錯，記得先冷靜找出犯錯原因，再帶著孩子學習正確行為，並多給予鼓勵，用耐心與孩子一起成長。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:奇摩新聞 https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E5%85%92%E5%85%94%E5%AF%B6%E5%93%AD%E4%B8%8D%E5%81%9C%E3%80%80%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%AA%BD%E9%8D%BE%E6%AC%A3%E5%87%8C%E5%A5%BD%E5%B4%A9%E6%BD%B0-010223255.html Orignal From: 每個小孩狀況都不一樣，新手媽媽們千萬不要把問題全加諸在自己身上導致憂鬱。

嘉義到府坐月子     台南到府坐月子     高雄到府坐月子 疼惜媽媽生育孩子的辛苦，嘉義市政府繼廣受好評的0至3歲幼兒托育補助加碼、育兒照顧喘息等，在母親節前夕，推出「在嘉真好PartⅡ~到宅坐月子」服務方案，產後1個月內免費到宅一對一家教，密集育兒指導，解決嬰幼兒照護大小疑難雜症，要讓新手爸媽好安心。 「高麗菜外用內服都好用！」7日上午在市府8樓舉辦記者會，社會處同仁及居家托育服務中心員工，詼諧逗趣地演出指導員如何到宅服務，幫助新手爸媽用冰涼高麗菜葉、溫毛巾等減輕脹奶疼痛，並示範如何幫助嬰兒打嗝，教先生如何幫腰痠背痛的太太按摩舒壓，「保持心情愉快，才會分泌大量乳汁。」 市長涂醒哲致詞表示，新手爸媽常手忙腳亂，自己抱孫一年多，對於育兒福利的重要性，特別有感。上任後針對婦幼幸福，推出多項政策，如懷孕婦女產檢計程車資補助，讓媽媽從懷孕就安心，還有106年推出的育兒指導，讓新手爸媽不驚慌。 涂市長強調，現在推出的到宅坐月子服務，讓媽咪在產後1個月內，可以享有免費40小時的密集育兒指導，專家到府傳授育兒知識，實地教導爸媽母乳哺育、嬰幼兒沐浴、餵食、護理急救等照顧技巧，並且針對居家生活環境規劃給予適當建議，消除危險角落與空間設施，做媽媽產後生活適應與情緒支持的後盾。未來帶孩子，市府也有超級平價的育兒照顧喘息服務方案可申請，1小時只要10元。希望年輕爸媽安心生養小孩，增加多一點小寶貝，「母親節快樂！」 今日現場亦有一位懷孕16周的準媽媽上台感謝市府貼心政策，她說，婆婆年紀大，要料理月子餐又要照顧寶寶，擔心體力有限。育兒指導員到宅服務、幫忙顧寶寶，讓她坐月子好放心，感謝市府貼心照顧。 市府表示，落實涂市長「婦幼幸福 由我守護」施政理念，達成從生到養、從托育到教育政策目標，近三年提出多項婦幼相關政策，104年生育津貼加碼、成立雲嘉南首座公共托嬰中心；105年設置雲嘉第一所非營利幼兒園「小橘子」，第二所非營利的幼兒園「銀河」2月揭牌。還有育兒指導、托育補助補足2-3歲缺口等多項福利，不僅協助婦女舒緩照顧壓力，也讓小小孩的照顧與教育都獲得市府最強有力的支持。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=571949 Orignal From: 嘉市推到宅坐月子　為新手爸媽進行育兒

新竹到府坐月子      新北市到府坐月子     台北到府坐月子 夏天坐月子 生完小孩後吹到冷風，有可能罹患產後風，所以要盡可能讓身體保持在溫暖的狀態。在連坐著都會流汗的夏天裡，該如何坐月子呢？結論是「適度」。氣溫不可過熱，也不可過於涼爽，平均溫度維持在微暖的23∼25度之間，濕度維持在40∼60%左右。不可以讓身體直接吹到冷風，天氣不管再怎麼熱，也最好蓋薄被子。不要用冷水洗澡，先用微溫的水洗澡後，再用乾毛巾拭乾身體。如果因為天氣太熱，就喝冷水或吃冷食，有可能造成牙齒損傷與胃腸障礙，需多加注意。 冬天坐月子 室內以「保溫」與「保濕」為核心重點。不僅房間的地板，整個房間裡的空氣，都需維持溫暖。若過於乾燥，更容易引發感冒。可以利用加濕器、除溼機或洗過的濕衣物，讓室內溼度維持在60%左右。洗澡時，浴室空氣常是冷的，所以先放熱水，讓浴室空間變暖之後再洗澡。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143 Orignal From: 各個季節坐月子的要點

嘉義到府坐月子     台南到府坐月子       高雄到府坐月子 坐月子的必要性 自古生完小孩的產婦需在家中被照顧、吃營養食物、坐月子。三個星期的坐月子期間，一般都是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡等。即使是炎熱的夏天，也會穿著長袖衣服與內衣，用以保暖身體。 已經有生產經驗的婦女常告訴產婦，當身體吹到冷風時，全身有可能會出現痠痛等後遺症，甚至一生當中都因此而受苦。西方國家又是怎麼坐月子呢？美國、加拿大、法國等西方社會，在生產後不會另外食用特別的食物或坐月子。一般自然分娩後24個小時內，就可以回到家中過正常生活。 產後風 產後風又是什麼樣的疾病，為何會出現在孕婦身上呢？產後風是指產後脆弱的骨頭、關節等受到風寒的症狀，會產生痠痛、麻木等不適感。那麼生完後，若直接吹到冷風，骨頭就會受到風寒嗎？不是的。 女性在經過懷孕、餵母奶的時期，體內的女性荷爾蒙雌激素會達到最低點。原本雌激素具有幫助骨頭留住鈣質的作用，可避免鈣質流失，但是到了餵母奶期間，雌激素濃度變淡，使得骨頭中的鈣質自然流失到血液中，因此骨頭變得脆弱，所以才容易受到風寒入侵。 避免鈣質不足 與西方相較之下，國人在牛奶等乳製品或鈣質上的攝取量都是不足的。孕婦一天的建議用量應要達 1000毫克。縱使攝取的鈣質已經補足，又會因為餵母奶的關係，使鈣質流失，骨頭密度因此快速變稀疏。換句話說，因為骨頭本身脆弱很多，所以關節腔的耗損會增大。生完小孩時，手掌或膝蓋等關節容易會感到非常刺痛，腰部、手臂、腿部也常有疼痛感。 預防產後風 即使為了要預防產後風，也沒有必要在炎熱的夏天裡包裹著厚被子。雖然產後免疫力變弱，有可能罹患感冒等疾病，但若不是遇上寒冷的天氣或強風，就無需過度擔心。室內維持適當的溫度與濕度，有助於產後復原。服用產後所需的鐵質、鈣質、維生素D等，並補充適量的營養補充劑，可以預防產後風。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://www.everydayhealth.com.tw/article/14143 Orignal From: 坐月子的正確方法

新北市到府坐月子    台北到府坐月子     桃園到府坐月子 日本醫院提供給產後婦女的月子餐，豪華的程度有如米其林餐廳一般，讓國外朋友看到後超吃驚。 一位外國網友「jenkinsinjapan」在影像分享網站「Imgur」，貼出她在日本茨城縣水戶一間私立醫院生產後，醫院所提供的產後3天餐點，超豪華有如星級餐聽的菜色，讓外國網友超吃驚。除了有海鮮義大利麵、法式吐司、甜點、下午茶、牛排等，餐點的擺盤也絲毫不馬虎。 這樣的醫院餐點讓網友紛紛留言「看起來超好吃，我現在就想去預約」、「為什麼想去日本生小孩啊」、「吃豪華餐點身體回復的也比較快阿」、「根本就不想出院了」、「日本醫院是有米其林廚師在嗎」，也有網友問「這樣花費大概多少啊」、「會不會是有名人士專用的醫院阿」。 原PO「jenkinsinjapan」也出面說明，這裡絕對不是什麼有名人士專用的醫院，而是在水戶的私立醫院，付的費用大約是14萬日圓，其他則是保險支出，會選擇在日本生產是因為她現在住在日本，不過她討厭納豆，所以早餐的納豆沒有吃。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://tw.news.appledaily.com/new/realtime/20180515/1354429/ Orignal From: 日本醫院產後月子餐超豪華　讓外國媽媽好吃驚

嘉義到府坐月子     台南到府坐月子      高雄到府坐月子 嘉義市政府繼106年推出育兒指導服務，母親節前再推出「 在嘉真好-到宅坐月子」，除原有的育兒指導服務外，增加產後育兒指導、嬰兒居家空間建議等服務，準備食材也能幫忙煮月子餐，1個月可免費申請40小時，讓新手爸媽育兒安心，不會手忙腳亂。 嘉義市長涂醒哲說他自己的孫子1歲多，能體會產後育兒指導及坐月子協助很重要，且還提供心理諮商，減輕新手爸媽照顧壓力。 市社會處長張元厚說，到宅坐月子委外由嘉義市局家托育服務中心媒合有證照的保姆，新生兒父母有一方設籍嘉義市即可申請，  愛寶貝到府坐月子 參考資料:http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2417825 Orignal From: 嘉市推到宅坐月子服務 1個月免費申請40小時

嘉義到府坐月子     台南到府坐月子    高雄到府坐月子 現代人生得少，對於 坐月子 的習俗益發重視。許多產婦產後，會將米酒水作為月子餐的水分來源，到底米酒水是什麼呢 ？營養師指出，米酒水就是將米酒蒸煮過，酒精已經揮發殆盡，酒精含量遠低於米酒。 「月子」就是醫學上所稱的產褥期，是指從分娩後，到產婦身體恢復的一段時間，大部分的月子期為一個月，也有人重視養生，月子長達兩個月，希望產婦可以好好休養，恢復身體。 營養師指出，坊間傳說，米酒水有許多營養素，也因為些許酒精能活血，促進新陳代謝，所以能幫助產婦血液循環，在 中醫 上又屬於熱補的作用，所以流行食用米酒水。 此外，傳統 婆婆 媽媽會希望產婦在坐月子時不要生飲水，認為米酒煮過的水有溫補作用，又有很多水分，所以會以米酒水作為烹調時的主要用水。 許多人在家中自製米酒水，是將三瓶紅標米酒煮成一瓶米酒水，透過烹煮的過程，盡量將酒精揮發掉，當作婦飲用水或調理膳食用，甚至有產婦會拿米酒水來擦澡。 有人認為，米酒水富含有機發酵物質，可以保留原有米酒的柔和香味，是提供飲用及調製各項烹調膳食的替代水。目前外送月子餐、月子中心多會以此料理方法吸引產婦入住。 營養師林世航說，一般民眾自製米酒水，是把米酒蒸煮至酒精揮散後所剩下的水分。若以台酒公司販賣的米酒水為例，其中酒精含量大約為0.5%，含量遠低於原本的米酒。 目前，尚未有研究確切證實米酒水的效果，酒精確實具有促進血液循環的功效，但也同時帶來一些危險。像是酒精會透過母乳讓小孩攝食到，進而導致小孩的健康疑慮，建議媽媽攝食米酒水或米酒相關料理後，最好隔數小時再哺乳，讓酒精在體內代謝掉。 凱特王妃、女明星們產後立即恢復身材，讓很多年輕媽媽們頗有壓力，常急著要在產後恢復身材。營養師呼籲，產後熱量、蛋白質攝取不足，不但可能影響乳汁分泌，也埋下未來更年期骨質疏鬆的隱憂。產後媽媽若要哺乳，應加強熱量，比平常多吃500大卡，才能提供自己與寶寶足夠的營養需求，哺乳也是恢復身材的最好策略。   愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://udn.com/news/story/7266/3138686 Orignal From: 坐月子為什麼要用米酒水 請聽專家分析

新竹到府坐月子    新北市到府坐月子     台北到府坐月子 婦女生產後身體比較虛弱，因此很多老人家會告戒產婦坐月子期間不可以碰水、不可以洗頭、不可以洗澡。然而對於許多產婦來說，長期不能洗頭、洗澡，不僅身體難受不適，而且讓心情變得很差，實在是坐月子期間非常大的困擾。 坐月子期間不能洗頭嗎？ 剛當媽媽不久的劉小姐說，她在坐月子的時候，看到網上很多人說月子裡最好不要洗澡、洗頭，否則會受風寒，因此憋了很久也沒洗，感覺頭髮油膩膩的，加上生產時流了許多汗黏在髮絲裡，十分難受。 然而，過去月子裡不洗頭的習俗，和當時的環境與人們的生活習慣有關。過去的人洗澡通常在戶外，而且洗完後難以立刻讓身體溫暖下來。然而現在人們多在溫暖的室內沐浴，洗完頭可以用吹風機吹乾，加之許多人家裡也有暖風，因而洗完頭後不容易受風寒。 事實上，自然產後只要體力恢復可下床走動時，應該就可以沐浴了。如果是剖腹產只要傷口沒有感染並使用防水材質的傷口敷料，亦可在產後3～5天淋浴清潔身體。沐浴可促進身體清潔對於舒適度及心情有助益，只要沐浴後迅速擦乾吹乾即可。 月子裡洗頭 有5點要注意 安期產後護理之家戴祐慈主任說，產後一個月內只要健康情況允許，是可以洗頭、梳頭的。但過程中應注意以下幾點： 1. 洗頭時的水溫要避免過冷或過燙，建議控制在體溫上下，基本上以頭皮不會覺得燙的程度為準； 2. 一般產婦在產後頭髮較油，也容易掉頭髮，要使用溫和的洗髮用品洗頭； 3. 洗頭時用指腹按摩頭皮； 4. 洗完後立即擦乾，避免受冷氣吹襲； 5. 洗完頭後，在頭髮未乾時不可馬上睡覺，避免受寒引起頭痛或身體不適。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:http://www.epochtimes.com/b5/18/5/8/n10372132.htm Orignal From: 坐月子不能洗頭、洗澡？注意5點就沒問題

台中便宜月子中心     月子中心新生兒照顧     飯店管理月子中心 提到坐月子，多數人往往仍停留在產後婦女就該大補特補的觀念中。不過，中醫師提醒，想要成功坐好月子、調理體質，絕不能因為身體虛弱就亂補，大啖麻油雞酒、生化湯，而應尋求專業中醫師「量身訂做」、對症下藥，才是確保產後順利復原的關鍵！ 生產如同過鬼門關　產後坐月子調理體質助恢復 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，台灣話說的好：「生贏雞肉香，生輸四塊板。」指的就是女性生產的狀況，如果順產就能享用坐月子的藥膳佳餚；若不幸難產，等著她的就是棺材板。由此可知生產對於女性生命的危險性，而正因為女性生產所需承擔的風險大，相當於在鬼門關前走一回，因此產後的身體調理非常重要！ 坐月子首重「去瘀生新」　生化湯這樣喝不NG 產後婦女怎麼調理才對？周宗翰中醫師強調，站在中醫師角度來說，產婦坐好月子的關鍵就在於「去瘀生新」。中醫古籍就曾提到：「產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。」所以婦女產後不能濫補，要有方法。 一般來說，民間多會使用以當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等5味藥製成的生化湯加以調理。取當歸調和氣血作用，川芎、桃仁活血止痛之效，來發揮去除惡露的作用。而當中的炙甘草則能保護胃腸調整免疫、炮薑有溫經祛寒功效，能增強產婦的新陳代謝，也有助於預防風寒感冒。綜合以上功效，期望以生化湯祛瘀生新的作用，來達到對子宮環境的正面改善，進一步輔助調理子宮肌瘤與子宮內膜異位等婦科問題。 中醫師提醒，雖然生化湯有助排除掉產婦腹部的惡露，並且幫助身體製造新的血。但值得注意的是，由於中醫講求辯證論治，即便是同樣的藥物根據配輔、份量的不同，在效用上也會有所差異。因此，建議產婦在服用生化湯前，最好能先尋求合格中醫師診斷、量身訂做，並於指示下正確服用、勿直接去中藥房抓藥較有保障。 月子期間能喝麻油雞、十全大補湯嗎？惡露排除狀態是關鍵 此外，由於分娩後，產婦面臨子宮復原、逐漸消除惡露，生殖道復原，以及整個體質的復原等問題。因此，其飲食應當具有足夠的營養及熱量（每天需3,000卡熱量以上），建議產婦月子期間宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等來補充體力。 至於，坊間常見的麻油雞或十全大補湯等方劑，周宗翰中醫師提醒，一般來說，若婦女產後惡露

新竹到府坐月子     新北市到府坐月子    台北到府坐月子 嘉義市人口跌破27萬，為營造友善婚育環境，嘉義市政府加碼推出「在嘉真好PartⅡ－到宅 坐月子 」服務，產後1個月內免費到宅一對一家教，提供育兒指導，教導母乳哺育、嬰幼兒沐浴餵食等照顧技巧，讓新手爸媽不會手忙腳亂。 嘉義市長 涂醒哲 已當外公，外孫女是他的心肝寶貝，分隔台北、嘉義兩地，跑行程空檔，涂會在車上和孫女視訊，享受天倫。 涂醒哲說，抱孫1年多，對育兒福利特別有感。上任後針對婦幼幸福推出多項政策，如 孕婦 產檢的計程車資補助，讓媽媽從懷孕就安心，去年起推出育兒指導，讓新手爸媽不驚慌。 今年育兒指導再升級，推出到宅坐月子服務，產後1個月內，可享有免費40小時的密集育兒指導，專家到府傳授育兒知識，成為產婦生活適應與情緒支持的後盾。 懷孕16周的準媽媽吳姿潔感謝市府貼心政策，她說，婆婆年紀大，要料理月子餐又要照顧寶寶，若有育兒指導員到宅服務、幫忙顧寶寶，坐月子期間更安心。 嘉義市社會處長張元厚說，近3年多項婦幼政策都有切中家長需求，包括104年的生育津貼加碼、成立雲嘉南首座公共托嬰中心；105年設置雲嘉第一所非營利 幼兒園 「小橘子」，第二所非營利幼兒園「銀河」今年2月揭牌。今年1月起新增0至3歲幼兒托育補助，每月補助3000至8000元等。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://udn.com/news/story/11322/3128986 Orignal From: 到宅坐月子 嘉市提供育兒指導

台中產後護理之家推薦     台中產後護理中心推薦     台中便宜月子中心推薦 隨著時代演進，坐月子的方式也出現了許多變化。一般常見的坐月子的方式有最傳統的—讓有經驗的婆婆媽媽或職業的坐月子媽媽幫忙、夫妻兩人事先訂購月子餐自力更生坐月子，以及將一切交給坐月子中心等種；而無論是選擇哪一種，都需考量到個坐月子時的重要需求： 飲食安排、生活護理、產後恢復與寶寶的照料等 。所以除了依家庭環境、時間以及經濟狀況等條件來來選擇坐月子的方式，還要真實的把這個需求評估進來，才能讓月子做得輕鬆愉快。 坐月子方式比一比 以下就這種需求來分析各個坐月子方式有哪些優缺點： 需求一：產後恢復   婆婆媽媽來幫忙 專業坐月子中心 小夫妻自己坐月子 優點 很體貼，總是擔心新手媽咪的體力不夠。很多事情都幫媽咪做好。 每天該做什麼運動，都能給予非常專業的指導。幫助新手媽咪儘快恢復產前狀態。 可以依據自己的愛好選擇產後恢復運動。自己掌握強度和進度，不受他人意見干擾。 缺點 太保守，甚至不同意做產後恢復體操，總會要求絕對臥床。 如果與家中長輩觀點不一致，有時夾在中間，會覺得有點麻煩且一些私密性問題難以啟齒。 凡事要自己來，觀念又不一定做得正確，感覺比較辛苦，可能會擔心做錯，也容易得不到充分休息與恢復。 需求二：生活護理   婆婆媽媽來幫忙 專業坐月子中心 小夫妻自己坐月子 優點 因為是親人，尤其是自己的媽媽來照顧，再害羞的新手媽咪都能接受且自在。 專業護理人員在母乳哺餵等方面能給予信心和指導。及時的幫助及排除困難，能讓新手媽咪覺得很安心，可以放心坐月子。 沒有長輩盯管，心情總是較為自在，自己的計畫自己擬定。 缺點 萬一有些事情不順心意，礙於情面會不好意思直說，甚至曾聽說與娘家媽媽大吵的例子。 費用不便宜。 最初的幾天可能會力不從心，而且手忙腳亂，容易坐不好月子。 需求三：飲食安排   婆婆媽媽來幫忙 專業坐月子中心 小夫妻自己坐月子 優點 媽媽或婆婆掌廚，自然知道女兒或媳婦的口味與喜好。餐餐都盡心盡力，發乳湯，鯽魚湯、豬腳湯、排骨湯等好料從不馬虎

台中市月子中心推薦     台中月子中心    台中月子中心商家推薦 坐月子期間不可以碰水、洗澡、洗頭？國健署表示，這個觀念是基於過去的生活環境和醫療水準不足衍生而來的，以目前便利的環境來說，自然產後只要體力恢復可下床走動，應可沐浴；剖腹產傷口只要沒有感染，也可在產後3至5天淋浴清潔身體。 國健署說，在過去的生活環境中沒有足夠的換洗衣物，也沒有熱水器和吹風機，洗澡需要大費周章地準備熱水，洗完也無法馬上將頭髮吹乾，因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來說可能不太適當。 但以目前便利的環境來說，國健署指出，自然產後只要體力恢復可下床走動，應可沐浴；剖腹產傷口只要沒有感染並使用防水材質的傷口敷料，也可在產後3至5天淋浴清潔身體，沐浴可促進身體清潔對於舒適度及心情有助益，只要沐浴後迅速擦乾吹乾即可。 此外，產後一個月內只要健康情況允許，可以洗頭、梳頭，國健署提醒，洗頭時用指腹按摩頭皮，洗完後立即擦乾，避免受冷氣吹襲。洗頭時的水溫要避免過冷或過燙，建議控制在體溫上下，基本上以頭皮不會覺得燙的程度為準。一般產婦在產後頭髮較油，也容易掉頭發，要使用溫和的洗髮用品洗頭。洗完頭後，在頭髮未乾時不可馬上睡覺，避免受寒引起頭痛或身體不適。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=337598 Orignal From: 坐月子不可以洗頭、洗澡？國健署：觀念過時

益智積木    益智玩具     積木 「黑人」陳建州2日在家歡度他41歲的生日，不僅一雙愛子飛飛、翔翔超有愛地用積木玩具做了一個蛋糕獻給爸爸，愛妻「范范」范瑋琪也特地準備了奶油蛋糕。只是這超有愛的生日Party，最後居然又因為黑人惡整兒子變了調，大哭收場。 「給你給你，給你蛋糕」，黑人昨天喜迎41歲生日，雙胞胎兒子飛飛、翔翔特地用積木做了個逼真的蛋糕獻給爸爸，還用超萌奶音獻唱生日快樂歌，讓黑人直呼感謝。當天范范則準備了真的奶油蛋糕，在黑人一開門後驚喜獻上，一家人一起慶生的畫面超有愛，只是沒想到後來竟全變了調。 有「無聊大師」封號的陳建州，在家人唱完生日快樂歌後，立馬用手指沾奶油抹在兒子臉上，只是這招對翔翔還行得通，用到飛飛身上可就不得了。當黑人將奶油抹在飛飛嘴上，他立馬放聲大哭，還哭到不能自己，讓黑人嚇得說「噢！好，好，不要不要。」接著飛飛還將嘴上奶油直接擦在沙發上，只能說這一切真是何必呢。 愛韓家 參考資料:https://news.tvbs.com.tw/entertainment/913432 Orignal From: 飛飛翔翔端積木蛋糕獻黑人

生理期飲食      生理期飲食 經期前的不適：經前症候群 月經來之前身體會出現的一些不適症狀，以乳房腫脹、情緒低落、腹瀉、便秘較為常見，但是依據每個人身體狀況不同，還是會有不同症狀產生，這就是經前症候群。 POINT 多吃五穀類 針對經前症候群的問題，營養師建議多補充含有鈣、鎂和維生素B群（B1、B2、B6、菸鹼酸和葉酸）的食物以舒緩情緒和減輕神經痛。以植物類食物來說，維生素B群和鎂多存在於未精緻化的五穀雜糧食物裡面，例如全麥、蓮子、紅豆、胚芽等。大部分的動物類食物裡面也含有維生素B群。 有經前症候群問題的女性在月經之前的3～5天最好降低對「加工食品」（高鹽高糖的食品）的選用，以預防並降低水腫發生的機會。 生理期飲食 該怎麼吃？ 1 多多補鐵 月經來的時候鐵質流失最多，營養師建議這時候最好多補鐵。其中以顏色越深的肉品，鐵質含量越豐富，例如牛肉和羊肉比起魚肉或雞肉來得好，內臟類食物在這段時間也可以酌量攝取。偏紫紅色或是黑色的植物也含有豐富鐵質，例如紅鳳菜、紅莧菜等，很適合生理期期間攝取。 植物性鐵質搭配含有維生素C的蔬果一起吃，補鐵效果更佳！例如柑橘類水果和芭樂含有比較高的維生素C成分。另外，如果在正餐前後一小時攝取維生素C，也可以幫助鐵質吸收。 2 甜食助舒緩 中醫有句話「甘能緩之」，意思為帶有甜味的東西可以舒緩身體的不適。因此建議可適量喝一些紅糖或黑糖薑湯，不僅能幫助經血流得順暢，更可以舒緩因為生理期所帶來身體上的不適。 在女性間流傳的巧克力也可以幫助減緩因為生理期帶來的不適說法，營養師表示巧克力對於生理期的幫助在於其中的「鐵質」含量，因此應避免調味或加工過多的品項，純度越高的巧克力對食用者來說是越好的。 3 生冷、滋補要避免 以中醫的觀點來看，生理期期間最忌冰冷飲食。生理期期間食用冰冷食物不僅會讓經血排不順暢，更會造成子宮收縮不佳，增加日後子宮病變機率。 另外，這段時間不適合過度食補，尤其是體質正常或偏燥熱的人，如果吃當歸羊肉爐之類食物滋補，可能造成短時間內大量出血，弄巧成拙！如果真的想補，還是需以醫師診斷之後的建議為佳。 4 多休養，更好過 生理期期間下腹部常會覺得悶悶的，應避免久站或是蹲著，躺著或前軀躬身比較可以舒緩不適感的姿勢。另外，生理期期間也不適

台中便宜月子中心     月子中心新生兒照顧    飯店管理月子中心 講產後就不能不提坐月子，尤其是對於現代人而言，存在各種傳統的和反傳統的觀點，不管你是哪一派的，都逃不掉要和坐月子這事兒扯上關係。 關於坐月子的兩種論調 目前社會上，關於坐月子這件事兒，有兩大論調，二者之間相互爭論，互不相讓。這兩大論調嘛，當然就是坐月子和不坐月子了。 強調坐月子的一派，說坐月子是女人一輩子的大事兒，各種所謂的習俗可謂千奇百怪。在月子裡，房間不能通風，產婦不能洗頭、洗澡，連牙都不能刷。飲食禁忌頗多，生冷海鮮通通遠離，說這是「發物」，對傷口不好。另外，讓產婦儘量不要下地，更不要說到戶外了。如果你膽敢不遵從，那麼就要咒你會罹患「月子病」。這東西可不好惹，一旦罹患這病就是一輩子的事兒，要想好，你得再生一個，然後按規則坐月子才成！ 簡單點兒說，女人一生完孩子，好像突然間就變成了怪物，必須要被牢牢控制住。強調不坐月子的一派呢，可謂反傳統的一群，反對各種傳統陋習。在他們逃不開的坐月子看來，坐月子就是典型的傳統陋習，不該迷信需要打破傳統。他們好像覺得，女人生完孩子就應該馬上像懷孕之前一樣。而且還流傳著一些說法，說全世界只有中國女性是坐月子的，而科技發達的西方國家的女性，生完孩子都不坐月子；說人家外國人生完孩子當天回家，第二天就上班去了。簡單點兒說，女人如果坐月子，就是愚昧落後的表現！ 這兩種論調都太極端，不正確。 到底什麼是坐月子 說坐月子之前，得先弄明白到底什麼是坐月子。坐月子最開始其實是古代中國人給婦女做的一些禮儀性的限制。 女性最大的神祕性，在於她可以孕育生命。所以，在男尊女卑的古代中國，對女人生孩子當然也要做出很多規定。因此，你最早知道坐月子，應該是記錄在《禮記》上的，而不是醫書上。在那裡，它甚至規定了不同等級的人生了孩子，所要遵守的禮儀都是不一樣的。就是說你若是平民村婦生了孩子，就沒資格坐王公大臣夫人們的月子！ 後來，隨著中醫學的發展，在這些規定的基礎上又延展了一些和養生有關的規定，逐漸形成了現在所謂的坐月子。前面提到，坐月子其實是個禮儀性的限制，所以在發展過程中還融入了很多地方性的習俗，每個地方的方法略有不同。於是發展到現在，所謂坐月子的要求也五花八門，而沒有什麼規範，甚至有的習慣還完全相反！很多所謂的習俗，其實不過是從上一代的老人

新竹到府坐月子    新北市到府坐月子     台北到府坐月子 坐月子是先人流傳下來的智慧，但我們是否就墨守成規，依樣畫葫蘆照古人的方式坐月子呢？不！而是探討古人為什麼這樣做，為什麼不那樣做，擷取其精神原則，並配合當今的生活環境與條件，加以靈活調整運用。 產婦精力元氣過度消耗而特別虛弱怕受風寒的事實古今不變。古代的居住條件差，浴室是用茅草搭蓋的，避雨而不防風，洗澡時容易受寒。所以我們的祖母、媽媽時代，坐月子時只能擦澡而不能洗澡，至於洗頭就更不被容許了，因為當時沒有吹風機啊！現在禦寒的條件好，只要不受寒，以前坐月子不能洗頭、洗澡的禁忌當然就可以解禁了。 坐月子吃麻油雞，對老一輩的人來說是天經地義的事，但是為什麼要吃麻油雞呢？老年人說不出一個所以然來，而年輕一輩拒絕吃麻油雞的理由又是什麼呢？一樣沒有答案。因此，吃不吃麻油雞，婆媳母女之間為此舌戰、鬧翻的大有人在。 窮人家平時可以吃到肉的唯一例外，就是婦女生產後進補。用什麼補身體？就地取材。因為家家戶戶都會養雞釀酒，加上到處可取得的麻油和薑，就能煮出一道香噴噴的麻油雞酒了。以前的人平時只能吃到蔬菜，體質偏寒涼，而麻油屬性燥熱，剛好可以藉以調和體質，所以，麻油雞酒是產婦的最佳補品。 更窮苦的人家吃不起雞肉的，那就吃酒釀，也是溫熱補身的食物。所以，坐月子吃麻油雞酒，是有它的必要性和時代背景的。一方水土養一方人，產婦坐月子時，臺灣的產婦大都吃麻油雞酒，有些地方的人則吃酒釀，有些地方的人吃薑泡酒泡醋煮蛋……吃法各有千秋，不一而足。 除了有就地取材的方便性因素之外，和當地的水土氣候也有相當大的關係。但綜合觀之，華人坐月子產婦所吃的食物，幾乎都是偏熱性的，可見這是基本原則，現代產婦掌握這個原則而變化食材就行了。至於吃不吃麻油雞酒，就看個人體質，隨個人好惡自行選擇了。 我建議你懷孕時，就找一位德術兼備的中醫師把脈，了解自己的體質屬性，諮詢坐月子時飲食當注意哪些事項。生產後再請中醫師針對你的體質和當時的身體狀況，為你開生化湯和調補身體的藥方。 愛寶貝到府坐月子 參考資料:https://www.top1health.com/Article/57413 Orignal From: 產婦坐月子必吃麻油雞？養生達人這樣說～

台中產後護理之家推薦     台中產後護理中心推薦     台中便宜月子中心推薦 晚間充分的睡眠，產婦在白天就有體力照顧新生兒與處理家務等瑣事，產後罹患憂鬱症的機率會大幅降低。因為睡眠足夠使生理機能復原良好，腦絡與四肢百骸氣血充盈，自然湧現正面能量，心情樂觀，再加上丈夫與家人分擔照顧新生兒的責任，可以讓產婦與新生兒獲得安全感，並充分感受到親人的愛意與體貼，減輕產後精神壓力。 而且第一胎坐月子被體貼照顧且睡眠充足而復原得宜，產婦第二胎受孕率會大幅提高，心理上也不會排斥繼續生育小孩。 所以，夜間睡眠充分而氣血足，大有助益惡露排出、子宮復原、傷口復元、情緒穩定、身材恢復。 寒溫適度的補品 產後調理首先應先掌握體質，以免用藥與食補的方向錯誤，補錯了更傷身。 孕婦應於產前甚至懷孕前，先了解自己的基礎體質，避免懷孕後因為身體激素的作用以及產後氣血大損的因素，影響個人原本體質的判斷。 1.虛性體質調理法 虛性體質適合食用生化湯、米酒水、麻油料理等溫性補品作產後調理。建議虛性體質的產婦（不論自然產或剖腹產）在產後第一週先不要吃麻油雞等麻油料理，但產後第一天即可開始喝生化湯排惡露。 請注意有些中藥房會在生化湯當中隨意增加紅花、丹參等配方，並不合適，尤其是紅花。有些產婦飲用生化湯想排惡露，卻造成大出血，就因熱性體質誤服溫性藥品，或是所喝的生化湯配方已非原方的組合，添加了其他不適當的中藥。 考量現代人生活環境變遷，適合勞心勞力的虛性體質婦女飲用的生化湯比例應調整如下：當歸2～3錢、川芎2錢、桃仁5分、炮薑5分、炙甘草1錢半。 以前的生化湯會重用當歸6～8錢，並不適合現代人普遍勞煩有虛火的體質，反倒是炙甘草由原先的5分加重到1錢半，可讓虛性體質的勞心婦女強化心氣，避免產後憂鬱症。 蘊荷芳產後護理之家 參考資料:http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65538&page=2 Orignal From: 產後調理首先應先掌握體質，以免用藥與食補的方向錯誤，補錯了更傷身