媽媽寶寶

娩後的6—8週，醫學上稱為"產褥期"，民間叫"坐月子"，這段時間是產後恢復健康的關鍵時期，產婦應特別注意以下保健： （一）要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉鬆弛，還能出現黑眼圈，所以產後頭兩天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室內做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的，至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動，易出現子宮脫垂，應特別注意。（二）要注意臥床姿勢。產後子宮內的血液、脫落的組織及黏液混在一起經陰道流出稱為惡露，產後3—7天最多，若總是仰臥，不但易出現子宮後倒，引發腰痛白帶增多，惡露也不易排出。因此睡姿應取側臥位和俯臥位。（三）居室要通風，產婦要講清潔。受舊風俗影響，至今我國還有些地區有人主張，把產婦居室關得嚴嚴的，對"風"懼怕3分，不讓一絲一縷新鮮空氣進入室內，產婦在這種空氣污濁的室內數十天會嚴重影響健康，在夏天更易生痱子、中暑。 嘉義到府坐月子     台南到府坐月子     桃園到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=181 Orignal From: 坐月子什麼睡姿對腰有好處呢?正在坐月子的我常常腰痠

在烹飪食物的時候，調料一般都是不可少的，而且種類繁多，是美味佳餚的必備"幫手"。不過在準備產婦食物時，有些調料是需要減量或者不使用的，需要加以注意。 1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋 月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。 味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發育12週內的嬰兒發育有著重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導致嬰兒缺鋅。 食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。 2、需完全避免：辣椒、花椒 產後的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。 花椒：花椒性溫，產婦多食容易導致上火，且花椒具有回奶的功效，產婦不宜食用。 3、忌食：茴香 茴香是產婦的大忌，容易引發精神緊張、失眠 新竹到府坐月子     新北市到府坐月子     台北到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=179 Orignal From: 坐月子的時候不能吃哪些調味料呢?飲食還需要注意什麼特別的呢?

1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。 2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發生急性乳腺炎，影響對嬰兒的餵養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。 3、山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。 4、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 5、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 嘉義到府坐月子     台南到府坐月子     高雄到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=177 Orignal From: 剛出月子，自己本身好愛吃水果，請為有甚麼可以吃呢?

常生活中，無論是淡水蝦還是海水蝦，都是女人們的最愛。那麼，新媽媽坐月子能吃蝦嗎？下面，育兒母嬰的小編就和大家來說說。飲食小常識上說，蝦肉營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，是孕產婦的健康食物和營養佳品。因此產婦坐月子是能吃蝦的。產婦坐月子吃蝦好處多多，蝦的通乳作用較強，尤其值得一提的是，孕產婦常食蝦皮，有很好的補鈣作用，可防治骨質疏鬆，飯菜裡放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。女性健康知識上說，生完小孩坐月子期間，由於身體的變化，哺育的需要，各種微量元素以及鈣質都流失較多，但如果盲目進補，可能會導致過度肥胖、產後高燒等狀況。 那麼，產婦進補應該吃什麼好呢？其實蝦是不錯的選擇，它富含蛋白質，還有豐富的微量元素，由於有富含鈣質的蝦殼包裹著，蝦肉十分鬆軟鮮嫩，很易於孕產婦消化，不易導致肥胖，還可以補充鈣質，可以說，蝦是新媽媽坐月子期間絕佳的補品之一。第一，毋庸置疑，蝦殼可是鈣質集中地，可以預防自身因缺鈣所致的女性骨質疏鬆症，所以連殼吃蝦是最好的，當然這種是小小的河蝦，大海蝦的殼那麼硬，要吃下那就有點困難了，不過可以考慮將蝦殼與貝殼一起熬湯，那卻是補鈣補鋅不錯的進補湯水。第二，蝦是含鎂的食物，關於鎂的作用，大家可能不是特別清楚，其實能保護你的心臟和心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防患高血壓和心肌梗死，所以對高齡產婦和患心血管病的產婦是有幫助的。第三，蝦的通乳作用是大家知曉的，所以哺乳期適當食用，對大人小孩都有利。第四，蝦含的磷可以提供給人體能量，對產婦小兒尤有補益功效。 健康生活小貼士：產婦坐月子吃蝦時一定要煮透了；還要注意的是，寒性體質或俗稱的寒胃的產婦建議少吃或不吃蝦；對蝦過敏者勿食；如果是母乳喂養的話，一開始要少吃一些，觀察寶寶身上有沒有起濕疹等情況，如果沒有，就可以放心食用了。 新北市到府坐月子     台北到府坐月子     桃園到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=174 Orignal From: 我自己很喜歡吃蝦，但是剛好在做月子，請問坐月子可以吃蝦嗎，要怎麼做的好吃?

關於坐月子的傳說很多，這些傳說中有很多不正確的說法，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產褥期的護理： 一、休息與活動保證睡眠，注意休息；無特殊情況4~6小時後可下床排尿；轉天可適當下地活動；可從下床吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務；絕不能做重活、累活二、精神及心理護理家人給予細緻周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定自己的情緒。三、給產婦一個良好的休養環境1、室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%； 2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。3、室內要有充足的陽光：產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，並有利於觀察寶寶的一些變化。4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。四、重視產褥期的營養營養不但讓產婦盡快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。1、產後由於胃腸功能未恢復，為了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食慾，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。3、葷素搭配：葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能4、干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果​​汁、牛奶、豆漿等。五、注意清潔衛生分娩的疲勞，產時產後的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創面、會陰傷口、或剖腹產傷口，使產婦更容易發生感染，因此清潔衛生很重要。1、會陰清潔：產後每天要用溫開水 清洗外陰，注意清洗順序，10天內不要坐浴。2、勤洗手：雙手是細菌傳播的重要途徑，因此在換衛生巾前後，接觸孩子前要注意洗手3、勤洗澡：產後皮膚分泌旺盛，多汗，應常洗澡。正常產產後2~3天就可以洗澡、洗頭，只要你覺得身體能夠支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲勞，使產婦精神舒暢。沒有淋浴條件也應溫熱水擦洗全身，

月子裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6週後可以洗淋浴。3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點： ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。4、產婦"坐月子"期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉"老規矩"——坐月子裡不能刷牙，結果"坐"一次"月子"毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點： ①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒鬆動。 嘉義到府坐月子     台北到府坐月子     桃園到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=170 Orignal From: 怎麼照顧女人坐月子?希望能夠幫忙老婆

我建議新媽媽在坐月子期間不僅要補充營養，恢復體力，同時在精神和心理上也需要調節，避免出現產後憂鬱症，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，給產婦創造一個心情愉快適應機體恢復的環境。 桃園到府坐月子    嘉義到府坐月子     台南到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=154 Orignal From: 我是新媽媽正在坐月子，有沒有有經驗的能跟我說那些要注意的嗎?

實事求是，不得陽奉陰違，當面一套，背面一套。如在工作中出現失誤或錯誤，應用於承擔責任，不得找藉口開脫或狡辯。 積極為雇主做好保密工作，不該問的事情絕對不能問，特別是不能議論雇主個人生活私事，不能將雇主家地址、電話號碼及家庭情況告訴他人。 對雇主及其家庭成員要一視同仁，主動和老人溝通，如有傷殘或有缺陷人員，要主動關心照顧，不能歧視或者不理不睬。 照看嬰幼兒要細心專注，不可一心二用。照看、接送入托、入學兒童過馬路時，一定要手牽手，不可遠離自己半步。 不要隨意亂動、亂用雇主及其家庭成員的專用日常生活用品，老人、病人或兒童的營養品，更不能偷吃。 對雇主及其家庭成員或者來客的遺忘、遺失、遺落的財物，無論貴賤大小，均要及時告知雇主，並放在顯眼位置。 對所經手的生活費用支出，及時索要憑證，按時記賬，同雇主報賬時，主動提交賬本，嚴禁報假帳。 服務期滿或中途離職，應主動配合雇主清點自己攜帶的物品。 嘉義到府坐月子     台南到府坐月子     高雄到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=150 Orignal From: 我是一個月嫂，明天要去做帶府坐月子，有沒有什麼我要特別注意的呢?

第一條初入雇主家中，積極主動做好分內工作，盡快熟悉工作環境和雇主及其家庭成員的生活習慣，牢記雇主的忌諱和工作安排。 第二條積極和雇主配合，盡快建立一套科學合理的家務工作流程，做到有條有理，忙而不亂，樹立並保持良好的工作習慣，嚴守作息時間。 第三條工作時不准吃零食，更不得在雇主家中有客人的時候當眾剔牙齒、挖鼻孔、掏耳朵、打飽嗝、打哈欠、打噴嚏、伸懶腰、修指甲、化妝、理頭髮、搔癢、摳腳趾等不良行為。 第四條在雇主家中不得隨意會見親友和客人，不得留外人在雇主家過夜。 第五條不得隨便使用雇主的電話，更不得私自盜打長途。如雇主同意打電話給家鄉親人，應長話短說，簡潔明了。 台南到府坐月子     高雄到府坐月子     新竹到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=145 Orignal From: 請問月嫂工作時一定要注意甚麼呢?

我覺得要會以下三點 1、月嫂主要是掌握基本的新生兒照護，產褥期媽媽照護等方面的技能，沿襲了部分傳統習慣。 2、母嬰保健師主要掌握嬰兒和待產、哺乳期女性的生活、生理、心理、衛生、醫衛預防等技能，具備孕期指導、產後恢復等、嬰兒運動、早期智力開發等技能。 3、育嬰師主要掌握嬰幼兒的養、護、教，包括飲食、飲水、睡眠、二便、三浴、衛生、生長檢測、動作技能訓練、智力開發、社會行為及人格培養、個性化教學等等 台北到府坐月子     桃園到府坐月子     嘉義到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=143 Orignal From: 請問一名月嫂要會什麼技能呢?我有想要朝這方向要去努力

1、月嫂服務主要是對產褥期媽媽和新生兒的生活照護，偏重於基本的日常生活照護。 2、母嬰保健師服務主要是為待產、哺乳期女性及嬰兒提供生活保健、生理保健、心理保健、衛生保健、醫衛預防保健，偏重於保健，各項技能會向保健的角度延伸。比如寶寶的餵養從保健角度會提倡母乳喂養，寶寶的運動從保健的角度會注重寶寶強身健體，增長益智的一系列手法。 3、育嬰師主要是為3個月以上的嬰幼兒提供生活照料,護理和早期教育，和母嬰保健師對應不同的階段，不包含孕產婦的照料和護理 高雄到府坐月子     新竹到府坐月子     新北市到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=141 Orignal From: 我自己幫妹妹請了到府坐月子，請問他們都是做甚麼服務呢?

我覺得性格相投很重要，性格相投是來自兩方面的，與這家的產婦相處融洽的月嫂，不一定就適合於另一家。溫柔型的月嫂，性子急的家庭可能就嫌月嫂幹活不麻利；手腳麻利的月嫂又會被慢性子的家庭認為做事不細心。因此在僱用月嫂之前，產婦家庭應該把自己的要求盡量講清楚，並對月嫂的秉性性格進行初步了解，避免請到不合心的月嫂。如果月嫂不是本地人，看看能否用普通話交流，以免和月嫂在交流上存在障礙。 桃園到府坐月子     嘉義到府坐月子     台南到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=139 Orignal From: 我的孩子快要生了，想要做到府坐月子，我要選月嫂的話有甚麼建議呢?

照顧嬰兒 新生兒的餵養、護理、觀察； 給嬰兒洗澡、洗尿布、洗嬰兒衣服、拆洗嬰兒被褥及新生兒護理； 育兒常識及嬰兒用品的消毒等； 嬰兒預防接種； 新生兒的按摩、保健、與嬰兒對話、益智健身操、游泳、曬太陽以及認知能力的訓練等科學育兒工作； 掌握嬰兒生長發育情況，包括每日測量嬰兒的體溫，定期測量嬰兒的身高、體重。 在完成以上服務的基礎上，還可以幫產婦做其他家務。 新竹到府坐月子     新北市到府坐月子     台北到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=133 Orignal From: 請問月嫂都怎麼照顧嬰兒的呢?我想要幫姐姐請到府坐月子

新生兒的餵養、護理、觀察； 給嬰兒洗澡、洗尿布、洗嬰兒衣服、拆洗嬰兒被褥及新生兒護理； 育兒常識及嬰兒用品的消毒等； 嬰兒預防接種； 新生兒的按摩、保健、與嬰兒對話、益智健身操、游泳、曬太陽以及認知能力的訓練等科學育兒工作； 掌握嬰兒生長發育情況，包括每日測量嬰兒的體溫，定期測量嬰兒的身高、體重。 在完成以上服務的基礎上，還可以幫產婦做其他家務。 嘉義到府坐月子     台南到府坐月子     高雄到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=131 Orignal From: 請問月嫂要怎麼照顧嬰兒呢?

我建議月嫂最好是經過護理專業知識和基本醫學知識的學習，或進行過專業的月子護理培訓的。月嫂年齡段不同，卻各有優勢。25歲——40歲年齡階段的月嫂，一般較成熟、穩重、工作經驗較多。40歲以上年齡段的月嫂，大都具有相當多的工作經驗及人生經歷，富有耐心。那些接受過專業的訓練的，年齡40～50歲的"奶奶型"月嫂對一般家庭較為適合。因為她們具有豐富的育兒經驗，不僅對寶寶的常見病能夠及時發現，而且對產婦的心理和生理也能夠進行有效調節，而且年輕夫婦可以隨時向"奶奶型"保姆學習育儿知識，並可培養寶寶與隔代人之間的親情。 新北市到府坐月子     台北到府坐月子     桃園到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=128 Orignal From: 我幫朋友找一個到府坐月子的月嫂，請問要找怎樣的呢?

我覺得身體健康最種要 健康狀況良好才能做一個稱職的月嫂。如果月嫂攜帶某些病菌，在護理寶寶時，甚至是為寶寶餵食，都很有可能把自身攜帶的病菌傳染給體質較弱的寶寶和剛經歷分娩身體未完全恢復的新媽媽。正規的月嫂一般須進行一個全面的身體檢查，包括乙肝兩對半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項目，合格者才有資格做月嫂。但是月嫂的健康證件一般是一年你體檢，時間比較長，建議可以和月嫂協商在上崗前重新找個醫院體檢，可以避免因為有健康證而不健康的情況發生。 台南到府坐月子    高雄到府坐月子     新竹到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=125 Orignal From: 請問各位再選擇月嫂的時候，都會看什麼來選擇呢?

雇主請月嫂的理想機構與途徑有以下幾種： 醫療保健機構 一般由護士或護理員承擔，上門為產婦和新生兒進行專業護理業務，服務根據路程和小時收費，一般需要預約。 較正規的家政服務有限公司或者母嬰護理正規公司 由畢業於衛生學校，從事過醫務工作的護師、助產、護士甚至醫生承擔。這些一般要經過專業培訓，由勞動局頒發母嬰護理或護工證書並在公司實習後才有資格提供服務。 現實生活中，很多月嫂是否從事衛生工作的女性，經過短期"產期保健"、"新生儿期保健"義務培訓上崗的。 一名月嫂選擇得好與不好，直接關係到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應當具備的素質和能力十分重要。總的來講，月嫂必須身體健康，要有愛心、耐心，有產後護理技能和帶孩子的經驗，同時還要有一定的知識水平和接受新知識的能力。 嘉義到府坐月子    台北到府坐月子     桃園到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=122 Orignal From: 我想要幫我妹妹找一個到府坐月子的月嫂，請問我該怎麼去選呢?

認真書寫工作日誌，每天記錄產婦和嬰兒的情況以及自己的工作情況，掌握工作規律，調節安排好作息時間。 愛心：只有發自內心的熱愛，才能有熱情去工作。 耐心：在孩子無法通過自己的語言表達自己的心理活動時，要有耐心。 持證上崗：經過專業培訓，且持證上崗（身份證、上崗証、健康證）。 台北到府坐月子     桃園到府坐月子     嘉義到府坐月子 http://www.momhy3.com/?p=116 Orignal From: 我最近小要試試看月嫂，請問他需要去被甚麼特質呢?