媽媽寶寶

　　預產期將至，肚子里的寶寶遲遲沒有動靜，這令許多准媽媽陷入焦慮。是不是到了預產期就一定要發作？如果到了預產期不發作會怎樣？久不發作，寶寶會不會缺氧？當準媽媽遇到一個淡定的寶寶，到底該怎麼辦？我們一起來聽聽產科專家怎麼說？ 　　什麼是預產期？ 　　預產期，是人類妊娠的一個大致平均數，是指從懷孕前的最後一次月經開始算，第280天的日期。 　　足月≠預產期 　　足月妊娠指的是37周，胎兒只要滿37周就算足月了。事實上，36周以上的胎兒，其器官成熟的程度，就已經和足月妊娠沒多大差別了。 　　過了預產期≠過期 　　很多准媽媽臨近40周不發作，就開始焦慮，擔心妊娠會過期。其實，40周前後是多數妊娠自然分娩的時間，37周到42周之間發作都是正常的。只要沒超過42周，都不算過期。 　　什麼是過期妊娠？ 　　當妊娠期達到或超過42周時，寶寶已經到了預產期卻不生產的跡象，就可稱為過期妊娠。 　　什麼情況可能導致過期妊娠呢？ 　　一、雌、孕激素比例失調 　　正常寶寶足月分娩妊娠雌激素增高，孕激素降低。如雌激素不能明顯增加，導致孕激素比例升高，抑制前列腺素及縮宮素的作用，從而引發過期妊娠。 　　二、遺傳因素 　　家族女性中曾有該病病史，或准媽媽曾經就出現過這種情況，那麼在懷孕時出現過期妊娠情況的幾率會加大。此外，如胎盤硫酸脂酶缺乏症等隱性遺傳病，也會導致發生過期妊娠。 　　三、胎位不正 　　胎位不正是過期妊娠最常見的一個原因，可能存在胎兒較大，胎頭遲遲未入盆，宮頸未受到應有的刺激，使產程推遲。 　　四、胎兒畸形 　　胎兒畸形可能導致激素分泌不足，從而致使過期妊娠。如無腦兒畸形，其垂體缺失可使雌激素分泌減少，最終導致過期妊娠。 　　五、孕晚期活動少、營養攝入多 　　孕晚期准媽媽的活動量少，營養攝入量過多。 　　過期妊娠怎樣預防？ 　　1、備孕時，"孕婦"要及時記錄每次的月經周期，以便能推測出準確的月經期。在停經后2個月，應去醫院檢查，以後一定要定期做產檢，尤其在孕36周以後每周至少做一次產前檢查。 　　2、如果預產期超過了一周，寶寶還沒有發動，那就要及時去醫院，請醫生根據胎兒大小、羊水多少、測定胎盤功能、胎兒成熟度或者通過"B超"來進行診斷。 　　3、孕婦

　　預產期將至，肚子里的寶寶遲遲沒有動靜，這令許多准媽媽陷入焦慮。是不是到了預產期就一定要發作？如果到了預產期不發作會怎樣？久不發作，寶寶會不會缺氧？當準媽媽遇到一個淡定的寶寶，到底該怎麼辦？我們一起來聽聽產科專家怎麼說？ 　　什麼是預產期？ 　　預產期，是人類妊娠的一個大致平均數，是指從懷孕前的最後一次月經開始算，第280天的日期。 　　足月≠預產期 　　足月妊娠指的是37周，胎兒只要滿37周就算足月了。事實上，36周以上的胎兒，其器官成熟的程度，就已經和足月妊娠沒多大差別了。 　　過了預產期≠過期 　　很多准媽媽臨近40周不發作，就開始焦慮，擔心妊娠會過期。其實，40周前後是多數妊娠自然分娩的時間，37周到42周之間發作都是正常的。只要沒超過42周，都不算過期。 　　什麼是過期妊娠？ 　　當妊娠期達到或超過42周時，寶寶已經到了預產期卻不生產的跡象，就可稱為過期妊娠。 　　什麼情況可能導致過期妊娠呢？ 　　一、雌、孕激素比例失調 　　正常寶寶足月分娩妊娠雌激素增高，孕激素降低。如雌激素不能明顯增加，導致孕激素比例升高，抑制前列腺素及縮宮素的作用，從而引發過期妊娠。 　　二、遺傳因素 　　家族女性中曾有該病病史，或准媽媽曾經就出現過這種情況，那麼在懷孕時出現過期妊娠情況的幾率會加大。此外，如胎盤硫酸脂酶缺乏症等隱性遺傳病，也會導致發生過期妊娠。 　　三、胎位不正 　　胎位不正是過期妊娠最常見的一個原因，可能存在胎兒較大，胎頭遲遲未入盆，宮頸未受到應有的刺激，使產程推遲。 　　四、胎兒畸形 　　胎兒畸形可能導致激素分泌不足，從而致使過期妊娠。如無腦兒畸形，其垂體缺失可使雌激素分泌減少，最終導致過期妊娠。 　　五、孕晚期活動少、營養攝入多 　　孕晚期准媽媽的活動量少，營養攝入量過多。 　　過期妊娠怎樣預防？ 　　1、備孕時，"孕婦"要及時記錄每次的月經周期，以便能推測出準確的月經期。在停經后2個月，應去醫院檢查，以後一定要定期做產檢，尤其在孕36周以後每周至少做一次產前檢查。 　　2、如果預產期超過了一周，寶寶還沒有發動，那就要及時去醫院，請醫生根據胎兒大小、羊水多少、測定胎盤功能、胎兒成熟度或者通過"B超"來進行診斷。 　　3、孕婦

　　預產期推遲是男孩女孩 　　產期延遲和性別沒有關係。分娩時間每個孕婦可能都不一樣的，一般和預產期有一個星期左右的差別的，屬於正常現象，和懷的寶寶性別沒有關係。孕婦生男孩女孩的不同特徵： 　　1、孕早期(也就是懷孕最初的3個月)，沒有過孕吐狀況，生男孩;在孕早期，會遭遇劇烈的孕吐，則生女孩。 　　2、胎寶寶的心率小於140次分鐘，生男孩;胎心頻率，至少在140次分鐘，則生女孩。 　　3、乳暈的顏色相對要變得更深，生男孩;反之生女孩。 　　4、日漸隆起的大肚子，看起來像個充足了氣的、綳綳硬的、圓圓的籃球，生男孩;日漸隆起的大肚子，像個大西瓜，形狀看起來不是像球那麼圓，則生女孩。 　　其實以上說法並沒有足夠的科學依據。首先孕吐是由於人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平在孕早期迅速升高，從而抑制胃酸的分泌，減少胃腸蠕動，進而影響准媽媽的食慾和消化功能。無論是生男生女，孕吐都有可能發生。很多孕婦的親身經歷也說明孕吐的劇烈程度與胎兒性別無關。 　　其次用寶寶胎心率來判斷寶寶性別也不靠譜。這種說法只是基於我們所謂的"常識"，就是對於成年人而言，男人的心率一般是低於女人的心率。而女寶寶的心率比男寶寶的高，也只是在剛出生時是這種情況。在他們都還是胎兒的時候，男胎女胎的心率是沒有差別的。 　　孕婦生男生女的特徵 　　1、生男生女肚子特徵 　　生男孩的肚子特徵是孕婦肚子慢慢變大，且肚型尖凸;生女孩的肚子特徵是懷孕后孕婦肚子會很快變大，且肚型是渾圓的。 　　2、生男生女胎動特徵 　　生男孩的胎動特徵是胎動靠左、起伏小，在媽媽肚子上鼓起的是小包;生女孩的胎動特徵是胎動靠右、起伏大，胎動會像波浪似的，在媽媽肚子上鼓起也是大包。 　　3、生男生女孕婦口味特徵 　　自古有"酸兒辣女"之說，生男孩的孕婦口味特徵是孕婦比較喜歡吃酸;生女孩的孕婦口味特徵是懷孕一段時期后飲食上會偏向辣的食物。 　　4、生男生女孕婦容貌特徵 　　容貌變化也是人們常用來辨別生男生女的一大特徵。生男孩的孕婦容貌特徵是樣子會變醜、皮膚變得粗糙，有寫甚至臉上會長滿青春痘;生女孩的孕婦容貌特徵是會變的更漂亮、皮膚變得光滑。 　　5、生男生女早孕反映特徵 　　要生男孩的早孕反映特徵是早孕反應不強，大部分是出現輕微的嘔吐現象

　　預產期推遲是男孩女孩 　　產期延遲和性別沒有關係。分娩時間每個孕婦可能都不一樣的，一般和預產期有一個星期左右的差別的，屬於正常現象，和懷的寶寶性別沒有關係。孕婦生男孩女孩的不同特徵： 　　1、孕早期(也就是懷孕最初的3個月)，沒有過孕吐狀況，生男孩;在孕早期，會遭遇劇烈的孕吐，則生女孩。 　　2、胎寶寶的心率小於140次分鐘，生男孩;胎心頻率，至少在140次分鐘，則生女孩。 　　3、乳暈的顏色相對要變得更深，生男孩;反之生女孩。 　　4、日漸隆起的大肚子，看起來像個充足了氣的、綳綳硬的、圓圓的籃球，生男孩;日漸隆起的大肚子，像個大西瓜，形狀看起來不是像球那麼圓，則生女孩。 　　其實以上說法並沒有足夠的科學依據。首先孕吐是由於人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平在孕早期迅速升高，從而抑制胃酸的分泌，減少胃腸蠕動，進而影響准媽媽的食慾和消化功能。無論是生男生女，孕吐都有可能發生。很多孕婦的親身經歷也說明孕吐的劇烈程度與胎兒性別無關。 　　其次用寶寶胎心率來判斷寶寶性別也不靠譜。這種說法只是基於我們所謂的"常識"，就是對於成年人而言，男人的心率一般是低於女人的心率。而女寶寶的心率比男寶寶的高，也只是在剛出生時是這種情況。在他們都還是胎兒的時候，男胎女胎的心率是沒有差別的。 　　孕婦生男生女的特徵 　　1、生男生女肚子特徵 　　生男孩的肚子特徵是孕婦肚子慢慢變大，且肚型尖凸;生女孩的肚子特徵是懷孕后孕婦肚子會很快變大，且肚型是渾圓的。 　　2、生男生女胎動特徵 　　生男孩的胎動特徵是胎動靠左、起伏小，在媽媽肚子上鼓起的是小包;生女孩的胎動特徵是胎動靠右、起伏大，胎動會像波浪似的，在媽媽肚子上鼓起也是大包。 　　3、生男生女孕婦口味特徵 　　自古有"酸兒辣女"之說，生男孩的孕婦口味特徵是孕婦比較喜歡吃酸;生女孩的孕婦口味特徵是懷孕一段時期后飲食上會偏向辣的食物。 　　4、生男生女孕婦容貌特徵 　　容貌變化也是人們常用來辨別生男生女的一大特徵。生男孩的孕婦容貌特徵是樣子會變醜、皮膚變得粗糙，有寫甚至臉上會長滿青春痘;生女孩的孕婦容貌特徵是會變的更漂亮、皮膚變得光滑。 　　5、生男生女早孕反映特徵 　　要生男孩的早孕反映特徵是早孕反應不強，大部分是出現輕微的嘔吐現象

　　在日常生活中很多的產婦，非常擔心自己在分娩時，會出現意外，所以，想要儘早了解一些生產的方式，大家知道順產剖宮產，這樣的情況，所以，大家也要注意一些其他的分娩方式無痛分娩，主動分娩，也有很多的人會在水中分娩，那麼，分娩的方式主要弄哪幾種？ 　　一、國內經常見到的分娩方式： 　　1、自然分娩 　　自然分娩是指自然地等待陣痛的到來，經歷各個產程經陰道分娩的方式。中途為了不讓胎兒陷入危險，有時候也會使用產鉗和吸引術等醫療處理。產房安裝監視裝置、為了保證血管的安全注射點滴等，都是保證自然分娩安全進行的手段。 　　2、剖宮產 　　在不能通過產道分娩或者被判斷為產道分娩危險性很高的情況下，採用將腹部切開，剖開子宮然後取出嬰兒的一種分娩方法。從胎兒的大小或者母體的健康狀態等來判斷，有的在產前就已經計劃好要進行的"選擇性剖宮產"，或者是在分娩的過程中發生問題，估計對母子存在一定危險的情況下，而緊急進行的"急症剖宮產"。 　　二、另類分娩方式： 　　1、無痛分娩 　　無痛分娩是指在陣痛開始的時候進行鎮痛，或者胎兒進入產道前進行麻醉等消除分娩時疼痛的分娩方法。這種分娩方式適用於對痛感過於恐懼，以及高血壓、心臟病等身體不能承受過度壓力的產婦。因為主要採用的是局部麻醉，產婦的意識還是清醒的，可以自行用力。 　　2、拉梅茲呼吸法 　　這是法國拉梅茲博士發明的方法。是一種重視產前呼吸法和輔助動作訓練的方法，現在以呼吸法的形式被越來越多的產院採用。 　　3、坐姿分娩(中國應用很少) 　　用坐着的姿勢分娩，使用特殊的分娩台。採用坐着的姿勢，腹部更容易用力，使分娩更容易進行，比躺着的姿勢視野更加開闊，不安也會少一些。因為需要特別的分娩台，實際能夠實施的醫院比較少。 　　4、主動分娩 　　不使用呼吸法、放鬆法等特殊的方法，不接受醫療介入，以產婦為主體，主動面對分娩的方法。或站或坐，選擇自己覺得舒服的姿勢減緩疼痛，分娩時也自由。 適合清楚自己想要以何種方式分娩的產婦。 　　5、誘導分娩 　　當出現大幅超過預產期，或者胎盤功能低下等情況時，為了母子安全，使用催產素誘導分娩的方法叫誘導分娩。孕婦沒人照料的家庭，醫院設施方面的接收沒有問題的話可以實施。但不管怎樣，還是有懷孕周數足夠、懷孕過程沒有問題、

　　在日常生活中很多的產婦，非常擔心自己在分娩時，會出現意外，所以，想要儘早了解一些生產的方式，大家知道順產剖宮產，這樣的情況，所以，大家也要注意一些其他的分娩方式無痛分娩，主動分娩，也有很多的人會在水中分娩，那麼，分娩的方式主要弄哪幾種？ 　　一、國內經常見到的分娩方式： 　　1、自然分娩 　　自然分娩是指自然地等待陣痛的到來，經歷各個產程經陰道分娩的方式。中途為了不讓胎兒陷入危險，有時候也會使用產鉗和吸引術等醫療處理。產房安裝監視裝置、為了保證血管的安全注射點滴等，都是保證自然分娩安全進行的手段。 　　2、剖宮產 　　在不能通過產道分娩或者被判斷為產道分娩危險性很高的情況下，採用將腹部切開，剖開子宮然後取出嬰兒的一種分娩方法。從胎兒的大小或者母體的健康狀態等來判斷，有的在產前就已經計劃好要進行的"選擇性剖宮產"，或者是在分娩的過程中發生問題，估計對母子存在一定危險的情況下，而緊急進行的"急症剖宮產"。 　　二、另類分娩方式： 　　1、無痛分娩 　　無痛分娩是指在陣痛開始的時候進行鎮痛，或者胎兒進入產道前進行麻醉等消除分娩時疼痛的分娩方法。這種分娩方式適用於對痛感過於恐懼，以及高血壓、心臟病等身體不能承受過度壓力的產婦。因為主要採用的是局部麻醉，產婦的意識還是清醒的，可以自行用力。 　　2、拉梅茲呼吸法 　　這是法國拉梅茲博士發明的方法。是一種重視產前呼吸法和輔助動作訓練的方法，現在以呼吸法的形式被越來越多的產院採用。 　　3、坐姿分娩(中國應用很少) 　　用坐着的姿勢分娩，使用特殊的分娩台。採用坐着的姿勢，腹部更容易用力，使分娩更容易進行，比躺着的姿勢視野更加開闊，不安也會少一些。因為需要特別的分娩台，實際能夠實施的醫院比較少。 　　4、主動分娩 　　不使用呼吸法、放鬆法等特殊的方法，不接受醫療介入，以產婦為主體，主動面對分娩的方法。或站或坐，選擇自己覺得舒服的姿勢減緩疼痛，分娩時也自由。 適合清楚自己想要以何種方式分娩的產婦。 　　5、誘導分娩 　　當出現大幅超過預產期，或者胎盤功能低下等情況時，為了母子安全，使用催產素誘導分娩的方法叫誘導分娩。孕婦沒人照料的家庭，醫院設施方面的接收沒有問題的話可以實施。但不管怎樣，還是有懷孕周數足夠、懷孕過程沒有問題、

　　分娩期是指什麼時候?妊娠滿28周及以後，胎兒及其附屬物從臨產發動至從母體全部娩出的過程，稱為分娩( delivery)。妊娠滿28周至不滿37周之間分娩者，稱為早產(premature delivery);妊娠滿37周至不滿42周之間分娩者，稱為足月產(term delivery);妊娠滿42周及以後分娩者，稱為過期產( postterm delivery)。 　　發動分娩的原因至今尚未明確，一般認為是多種因素作用的結果。影響分娩的因素有產力、產道、胎兒及產婦的精神心理因素這四種因素。分娩過程中，分娩四要素均正常並相互協調適應，胎兒順利地經陰道自然娩出，即為正常分娩。 　　一、產 力 　　將胎兒及其附屬物從子宮腔內逼出的力量，稱為產力。產力包括子宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。 　　(一)子宮收縮力 　　子宮收縮力是分娩的主要力量，貫穿於整個分娩過程中。臨產後的子宮收縮力(簡稱官縮)能迫使宮頸管縮短直到消失，宮頸口擴張，胎先露下降，胎兒及其附屬物娩出。臨產後的正常宮縮具有以下特點： 　　1.節律性官縮具有節律性是臨產的重要標誌之一。正常宮縮是子宮體部不隨意、有規律的陣發性收縮。每次收縮總是由弱漸強(進行期)，維持一定的時間(極期)，隨後再由強漸弱(退行期)，直至消失進入間歇期(圖4-1)。間歇期子宮肌肉鬆弛。節律性宮縮如此反覆出現直至分娩全過程結束。 　　臨產開始時，宮縮持續時間約30秒，間歇期約5—6分鐘，官腔內的壓力約3.3~4. OkPa(25~ 30mmHg)。隨着產程進展，宮縮持續時間逐漸延長，間歇期逐漸縮短。當宮口開全之後，宮縮持續時間可長達60秒，間歇期可縮短至1~2分鐘，宮腔內的壓力可高達13.3~20. OkPa(100。150mmHg)。宮縮時，子宮肌壁血管及胎盤受壓，致使子宮血流減少。但於間歇期子宮壁放鬆，官腔內壓力僅為0.8~1. 6kPa(6~ 12mmHg)，子宮血流量又恢復到原來水平，胎盤絨毛間隙血流重新充盈，胎兒又得到充分的氧氣。宮縮的節律性對胎兒是有利的。 　　2.對稱性和極性正常官縮起自子宮角部，迅速向子宮底中央集中，左右對稱，然後以每秒約2cm的速度向子宮下段擴散，約15秒后均勻協調地遍及整個子宮。此為子宮收縮的對稱性。 　　宮縮以子宮底部最強最持久，向下則逐漸減弱，子宮底部

　　分娩期是指什麼時候?妊娠滿28周及以後，胎兒及其附屬物從臨產發動至從母體全部娩出的過程，稱為分娩( delivery)。妊娠滿28周至不滿37周之間分娩者，稱為早產(premature delivery);妊娠滿37周至不滿42周之間分娩者，稱為足月產(term delivery);妊娠滿42周及以後分娩者，稱為過期產( postterm delivery)。 　　發動分娩的原因至今尚未明確，一般認為是多種因素作用的結果。影響分娩的因素有產力、產道、胎兒及產婦的精神心理因素這四種因素。分娩過程中，分娩四要素均正常並相互協調適應，胎兒順利地經陰道自然娩出，即為正常分娩。 　　一、產 力 　　將胎兒及其附屬物從子宮腔內逼出的力量，稱為產力。產力包括子宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。 　　(一)子宮收縮力 　　子宮收縮力是分娩的主要力量，貫穿於整個分娩過程中。臨產後的子宮收縮力(簡稱官縮)能迫使宮頸管縮短直到消失，宮頸口擴張，胎先露下降，胎兒及其附屬物娩出。臨產後的正常宮縮具有以下特點： 　　1.節律性官縮具有節律性是臨產的重要標誌之一。正常宮縮是子宮體部不隨意、有規律的陣發性收縮。每次收縮總是由弱漸強(進行期)，維持一定的時間(極期)，隨後再由強漸弱(退行期)，直至消失進入間歇期(圖4-1)。間歇期子宮肌肉鬆弛。節律性宮縮如此反覆出現直至分娩全過程結束。 　　臨產開始時，宮縮持續時間約30秒，間歇期約5—6分鐘，官腔內的壓力約3.3~4. OkPa(25~ 30mmHg)。隨着產程進展，宮縮持續時間逐漸延長，間歇期逐漸縮短。當宮口開全之後，宮縮持續時間可長達60秒，間歇期可縮短至1~2分鐘，宮腔內的壓力可高達13.3~20. OkPa(100。150mmHg)。宮縮時，子宮肌壁血管及胎盤受壓，致使子宮血流減少。但於間歇期子宮壁放鬆，官腔內壓力僅為0.8~1. 6kPa(6~ 12mmHg)，子宮血流量又恢復到原來水平，胎盤絨毛間隙血流重新充盈，胎兒又得到充分的氧氣。宮縮的節律性對胎兒是有利的。 　　2.對稱性和極性正常官縮起自子宮角部，迅速向子宮底中央集中，左右對稱，然後以每秒約2cm的速度向子宮下段擴散，約15秒后均勻協調地遍及整個子宮。此為子宮收縮的對稱性。 　　宮縮以子宮底部最強最持久，向下則逐漸減弱，子宮底部

　　產後抑鬱症又被稱為產後憂鬱症，患上此症的女性由於生理和心理發生一些變化，導致了一系列抑鬱症癥狀的發生，如緊張、憂鬱、恐懼、自責等，一些嚴重的產後抑鬱症患者還會選擇自我傷害或傷害孩子。可想而知產後抑鬱症的危害有多大，因此要及時調理。那麼產後患抑鬱症怎麼調理呢？接下來小編將為大家介紹調理產後抑鬱症的方法，供大家參考。 　　產後患抑鬱症怎麼調理 產後抑鬱症的治療 產後抑鬱症的癥狀 　　聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 　　產後患抑鬱症怎麼調理？ 　　1、傾訴宣洩法 　　找好友或親人交流、傾訴，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。 　　2、行為調整法 　　如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等。 　　3、自我鼓勵法 　　自我欣賞，多看自己的優點，多看事情的好處，多想事情可能成功的一面。 　　4、保證清淡飲食 　　產婦要吃營養豐富而又清淡的食物，與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。 　　5、角色替換法 　　別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻、愛女的權利。 　　6、主動求助 　　無助感可能是幼年期被忽略的陰影重現，這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。 　　7、心理調適 　　在有了孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱着坦然的態度接受這一切，有益於幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。 　　產後患抑鬱症怎麼調理 產後抑鬱症的治療 產後抑鬱症的癥狀 　　8、增加運動 　　產婦可以帶着快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。 　　9、放鬆充電法 　　適當調節、變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照顧，給自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放鬆自己和給精神充電的作用。避免心理、情緒透支。 　　10、食物治療法 　　產婦在"月子"里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁、失眠焦慮，嚴重的還會出現種種"上火"跡象。所

　　產後抑鬱症又被稱為產後憂鬱症，患上此症的女性由於生理和心理發生一些變化，導致了一系列抑鬱症癥狀的發生，如緊張、憂鬱、恐懼、自責等，一些嚴重的產後抑鬱症患者還會選擇自我傷害或傷害孩子。可想而知產後抑鬱症的危害有多大，因此要及時調理。那麼產後患抑鬱症怎麼調理呢？接下來小編將為大家介紹調理產後抑鬱症的方法，供大家參考。 　　產後患抑鬱症怎麼調理 產後抑鬱症的治療 產後抑鬱症的癥狀 　　聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 　　產後患抑鬱症怎麼調理？ 　　1、傾訴宣洩法 　　找好友或親人交流、傾訴，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。 　　2、行為調整法 　　如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等。 　　3、自我鼓勵法 　　自我欣賞，多看自己的優點，多看事情的好處，多想事情可能成功的一面。 　　4、保證清淡飲食 　　產婦要吃營養豐富而又清淡的食物，與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。 　　5、角色替換法 　　別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻、愛女的權利。 　　6、主動求助 　　無助感可能是幼年期被忽略的陰影重現，這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。 　　7、心理調適 　　在有了孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱着坦然的態度接受這一切，有益於幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。 　　產後患抑鬱症怎麼調理 產後抑鬱症的治療 產後抑鬱症的癥狀 　　8、增加運動 　　產婦可以帶着快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。 　　9、放鬆充電法 　　適當調節、變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照顧，給自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放鬆自己和給精神充電的作用。避免心理、情緒透支。 　　10、食物治療法 　　產婦在"月子"里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁、失眠焦慮，嚴重的還會出現種種"上火"跡象。所

　　有句話說"不到懷孕生孩子，你都不知道自己嫁的是個什麼東西"。在我們身邊，多少個女生在自己尚未成長起來前就被各種逼婚然後催生，在這個社會尤其是小城市人們的認知中，彷彿你不婚或者不生就是千古罪人，就不配為人一般，父母會後悔生了你，周圍的人會用唾沫淹死你。然後，很多人結婚了懷孕了，經歷着懷孕前期的各種孕吐、懷孕後期的無法入睡還有每個人因人而異的各種身體的痛苦。也有很多人，從始至終所有的孕檢都是自己一個人去，排隊、掛號、吸氧，女人這個時候真的都成了鋼鐵戰士，而那個孩子一生下來就要跟着他姓的男人，卻以工作為借口，可以對此不聞不問。終於熬到要生產了，但是所有的疼痛仍然只能自己忍受，只有那些被扣掉的牆皮見證了女人一次次的陣痛。在以前，聽說過有的產婦趴在窗戶上以跳樓要求剖宮產的，當時大家只是當做玩笑，經歷過生產之後，你才會懂得其中的無奈與辛酸。好吧，這些或許是女人命中註定所必須經歷的，但是，在你疼痛難忍在醫生已經建議刨宮產的情況下，在你兩次下跪都不得到一個簽字的時候，或者死亡成了你最後選擇，你只能以你的生命宣告你嫁給的只是一個人渣。 　　當然我想醫生應該也有責任，難道僅僅因為簽了授權書，一個女人在無法順產又疼痛難忍的情況下就不能選擇自己生產的方式么，住院時候簽的那一堆堆字裏面居然還有授權書，原諒我真的不知道，因為在那種情況下已經不可能仔細去看了。或許醫生見慣了女人生產時的大呼小叫，又或者心底里覺得很多人只是嬌氣，我當時就被待產室的護士嘲笑了，但是我想說，都是第一次生孩子，誰知道疼到什麼程度才算宮口開了，誰又知道什麼時候才算可以生了。這個時候我們把所有的希望寄托在醫生身上，醫生就是我們的神明，然而醫生卻被一紙授權書所困，最終與家屬一起將脆弱的產婦推向了死亡。 　　生孩子時是一個女人在這個世界上最無助、最沒有尊嚴的時候，在生孩子以前，也偶爾去看望剛生完小孩的人，那個時候，就會想，如果這會兒躺在這裏的人是我該多好，那些要人命的疼痛都已經經歷過了。因為知道，這一輩子，很多女人必須要經歷這樣一次的痛不欲生。然而這些痛，真的比不上那些作為丈夫對你的不管不顧，比不上嫌你嬌氣的惡毒言語，比不上因為你生了女孩時嫌棄的眼神。所以，真的，在決定生兒育女以前，請睜大眼睛看清楚，是否值得，是否能承擔起養育一個孩子的各種繁雜與瑣碎，不要將自己的生命交託於別人手上，因為一旦決

　　有句話說"不到懷孕生孩子，你都不知道自己嫁的是個什麼東西"。在我們身邊，多少個女生在自己尚未成長起來前就被各種逼婚然後催生，在這個社會尤其是小城市人們的認知中，彷彿你不婚或者不生就是千古罪人，就不配為人一般，父母會後悔生了你，周圍的人會用唾沫淹死你。然後，很多人結婚了懷孕了，經歷着懷孕前期的各種孕吐、懷孕後期的無法入睡還有每個人因人而異的各種身體的痛苦。也有很多人，從始至終所有的孕檢都是自己一個人去，排隊、掛號、吸氧，女人這個時候真的都成了鋼鐵戰士，而那個孩子一生下來就要跟着他姓的男人，卻以工作為借口，可以對此不聞不問。終於熬到要生產了，但是所有的疼痛仍然只能自己忍受，只有那些被扣掉的牆皮見證了女人一次次的陣痛。在以前，聽說過有的產婦趴在窗戶上以跳樓要求剖宮產的，當時大家只是當做玩笑，經歷過生產之後，你才會懂得其中的無奈與辛酸。好吧，這些或許是女人命中註定所必須經歷的，但是，在你疼痛難忍在醫生已經建議刨宮產的情況下，在你兩次下跪都不得到一個簽字的時候，或者死亡成了你最後選擇，你只能以你的生命宣告你嫁給的只是一個人渣。 　　當然我想醫生應該也有責任，難道僅僅因為簽了授權書，一個女人在無法順產又疼痛難忍的情況下就不能選擇自己生產的方式么，住院時候簽的那一堆堆字裏面居然還有授權書，原諒我真的不知道，因為在那種情況下已經不可能仔細去看了。或許醫生見慣了女人生產時的大呼小叫，又或者心底里覺得很多人只是嬌氣，我當時就被待產室的護士嘲笑了，但是我想說，都是第一次生孩子，誰知道疼到什麼程度才算宮口開了，誰又知道什麼時候才算可以生了。這個時候我們把所有的希望寄托在醫生身上，醫生就是我們的神明，然而醫生卻被一紙授權書所困，最終與家屬一起將脆弱的產婦推向了死亡。 　　生孩子時是一個女人在這個世界上最無助、最沒有尊嚴的時候，在生孩子以前，也偶爾去看望剛生完小孩的人，那個時候，就會想，如果這會兒躺在這裏的人是我該多好，那些要人命的疼痛都已經經歷過了。因為知道，這一輩子，很多女人必須要經歷這樣一次的痛不欲生。然而這些痛，真的比不上那些作為丈夫對你的不管不顧，比不上嫌你嬌氣的惡毒言語，比不上因為你生了女孩時嫌棄的眼神。所以，真的，在決定生兒育女以前，請睜大眼睛看清楚，是否值得，是否能承擔起養育一個孩子的各種繁雜與瑣碎，不要將自己的生命交託於別人手上，因為一旦決

　　懷孕過程很辛苦，孕媽咪都希望寶寶時間到了，自然來到這個世界。然而，過了預產期，假如寶寶還是沒有要出來的跡象，此時到底該不該催生？其實醫師會先評估孕婦與胎兒的狀況，決定哪種情況對她們較為有利，才能判斷有無催生的必要性。 　　評估孕媽咪4大狀況 　　預產期對孕媽咪來說很重要，越精準的算出預產期，越能在生產前做正確評估。比如，當孕媽咪出現產兆時，此時離預產期還有多久就是一個評估重點，如果寶寶周數還不足，讓寶寶出生會有早產問題，醫師會選擇安胎；若寶寶周數已經足夠，孕媽咪出現產兆即可使其自然發展下去。當孕媽咪過了預產期還沒有產兆，醫師也可依據預產期的時間評估要不要進行催生。 　　何時生？自我推算預產期 　　究竟該如何推算預產期？以下有四種方法供參考： 　　方法1：用最後一次月經來推算 　　此算法為最後一次月經來的第一天開始算，月份＋9、日期＋7，得到数字就是預產期。例如：最後一次月經的日期是8月19日，月份為8＋9－12＝5，便是隔年的5月；日期為19＋7＝26，預產期就是5月26日。用月經推估法推算預產期，需要平常月經都很規律正常者才會比較准，因為推算方法是預估母體在月經來后第12～14天的排卵期受孕，推估38周后的預產期，如果月經時常不規律，有時27天、有時拖到35天才來，即無法精確推估出預產期。 　　然而，也有月經原本規律者卻在一年中某一個月不規律，剛好這個月就懷孕，讓預產期的推算產生較大誤差。因此，此方法可以作為參考值，比較精準的是懷孕初期照超音波確認的方式。 　　方法2：懷孕初期照超音波確認胎兒的頭臀徑 　　這是目前公認較準確的方法，因為所有胎兒成長初期（12周前）的生長速度幾乎都相同。此階段是一個細胞會分裂變成兩個細胞的時期，之後還有小細胞變胖的問題（24周后變大的問題會比較嚴重），當小細胞要變成大細胞時，每個胎兒的成長速度就會不同。建議孕媽咪懷孕12周前到醫院用超音波確認胎兒的頭臀徑（頭部到臀部的長度），醫師會依據所測量的頭臀徑，推估胎兒目前應有的周數，藉以換算預產期，這種方式的誤差值在一周內。 　　方法3：懷孕中期照超音波確認胎頭雙頂徑 　　如果粗心的孕媽咪沒有在懷孕初期意識到自己已懷孕，錯過月經推估法和照超音波來確認胎兒的頭臀徑，懷孕12～20周時即可利用照超音波，確認胎頭雙頂徑方式推估預產期。胎頭雙頂

　　懷孕過程很辛苦，孕媽咪都希望寶寶時間到了，自然來到這個世界。然而，過了預產期，假如寶寶還是沒有要出來的跡象，此時到底該不該催生？其實醫師會先評估孕婦與胎兒的狀況，決定哪種情況對她們較為有利，才能判斷有無催生的必要性。 　　評估孕媽咪4大狀況 　　預產期對孕媽咪來說很重要，越精準的算出預產期，越能在生產前做正確評估。比如，當孕媽咪出現產兆時，此時離預產期還有多久就是一個評估重點，如果寶寶周數還不足，讓寶寶出生會有早產問題，醫師會選擇安胎；若寶寶周數已經足夠，孕媽咪出現產兆即可使其自然發展下去。當孕媽咪過了預產期還沒有產兆，醫師也可依據預產期的時間評估要不要進行催生。 　　何時生？自我推算預產期 　　究竟該如何推算預產期？以下有四種方法供參考： 　　方法1：用最後一次月經來推算 　　此算法為最後一次月經來的第一天開始算，月份＋9、日期＋7，得到数字就是預產期。例如：最後一次月經的日期是8月19日，月份為8＋9－12＝5，便是隔年的5月；日期為19＋7＝26，預產期就是5月26日。用月經推估法推算預產期，需要平常月經都很規律正常者才會比較准，因為推算方法是預估母體在月經來后第12～14天的排卵期受孕，推估38周后的預產期，如果月經時常不規律，有時27天、有時拖到35天才來，即無法精確推估出預產期。 　　然而，也有月經原本規律者卻在一年中某一個月不規律，剛好這個月就懷孕，讓預產期的推算產生較大誤差。因此，此方法可以作為參考值，比較精準的是懷孕初期照超音波確認的方式。 　　方法2：懷孕初期照超音波確認胎兒的頭臀徑 　　這是目前公認較準確的方法，因為所有胎兒成長初期（12周前）的生長速度幾乎都相同。此階段是一個細胞會分裂變成兩個細胞的時期，之後還有小細胞變胖的問題（24周后變大的問題會比較嚴重），當小細胞要變成大細胞時，每個胎兒的成長速度就會不同。建議孕媽咪懷孕12周前到醫院用超音波確認胎兒的頭臀徑（頭部到臀部的長度），醫師會依據所測量的頭臀徑，推估胎兒目前應有的周數，藉以換算預產期，這種方式的誤差值在一周內。 　　方法3：懷孕中期照超音波確認胎頭雙頂徑 　　如果粗心的孕媽咪沒有在懷孕初期意識到自己已懷孕，錯過月經推估法和照超音波來確認胎兒的頭臀徑，懷孕12～20周時即可利用照超音波，確認胎頭雙頂徑方式推估預產期。胎頭雙頂

　　關於分娩，你也許在產前訓練班或是相關的書上解了一些知識。但是你知道嗎，在產床上你或許還會碰到一些尷尬事，比如嘔吐、牙齒打顫，甚至排泄...... 　　1. 嘔吐 　　幾乎90%的媽媽都在產床上經歷過噁心和嘔吐的感覺。當然，這是有原因的。比如，無痛分娩中採用硬膜外麻醉會導致血壓過低，血壓突然下降，最初的一個徵兆就是噁心和嘔吐；即使是沒有進行硬膜外麻醉，分娩時的疼痛也會導致嘔吐。另外，分娩的過程中胃裡的食物會停止消化，也可能會導致嘔吐的發生。 　　如果你是自然分娩，為了能最大程度地避免嘔吐，從分娩開始的最初階段，就應該只吃一些好消化的流食，或者完全停止進食，只喝水或飲料。 　　2. 牙齒打顫 　　差不多有50%的女性都抱怨分娩時身體會顫抖，牙齒髮出咔噠咔噠的聲音。這種現象的發生並不是因為感到冷(事實上，這時准媽媽的體溫還會上升1-2度，會感到熱)。最新研究表明，顫抖是因為母體的血液中出現一些不相容成分的直接結果。 　　在分娩的過程中，極少量的胎兒的血液會融入媽媽的血液當中。如果媽媽和寶寶的血液中有不相容的成分(例如媽媽的血型是A型，而寶寶的是B型)，媽媽就會出現顫抖、哆嗦、打寒顫的現象。 　　3. 尷尬的聲音 　　當寶寶通過產道即將降生的時候，會擠壓到直腸，使一些氣體從肛門被迫排出。尤其是進行硬膜外麻醉以後，肛門附近的括約肌變得麻痹沒有知覺，這種情況就越會發生。另外，在產床上你也會有腸蠕動，也就是排便。 　　不過，醫生對這件事的態度很客觀，他們認為這隻是人體器官一種正常的運動。當寶寶的頭通過產道時，直腸會變得平滑，裏面的內容就會被推出來，這完全是正常的反應。 　　在分娩的過程中，不要覺得緊張和難堪，而只是需要做好思想準備，當這些事情發生的時候，你知道這一切都是正常的。 上一篇： 分娩期是指什麼時候? 妊娠滿28周后就開始進入分娩期了 下一篇：沒有了 分娩期相關 做好心理準備 分娩時遇到的那些尷尬事 分娩期是指什麼時候? 妊娠滿28周后就開始進入分娩期了 分娩時可能會出現的6大風險 想要順產 孕婦跟胎兒要符合這些條件 快速順產小技能 這樣做就對了 哪些孕婦容易分娩大出血 准媽媽必看之分娩的三個產程 分娩時要注意五種危險情況 面對分娩你應該知道這兩件事情 想順產

　　關於分娩，你也許在產前訓練班或是相關的書上解了一些知識。但是你知道嗎，在產床上你或許還會碰到一些尷尬事，比如嘔吐、牙齒打顫，甚至排泄...... 　　1. 嘔吐 　　幾乎90%的媽媽都在產床上經歷過噁心和嘔吐的感覺。當然，這是有原因的。比如，無痛分娩中採用硬膜外麻醉會導致血壓過低，血壓突然下降，最初的一個徵兆就是噁心和嘔吐；即使是沒有進行硬膜外麻醉，分娩時的疼痛也會導致嘔吐。另外，分娩的過程中胃裡的食物會停止消化，也可能會導致嘔吐的發生。 　　如果你是自然分娩，為了能最大程度地避免嘔吐，從分娩開始的最初階段，就應該只吃一些好消化的流食，或者完全停止進食，只喝水或飲料。 　　2. 牙齒打顫 　　差不多有50%的女性都抱怨分娩時身體會顫抖，牙齒髮出咔噠咔噠的聲音。這種現象的發生並不是因為感到冷(事實上，這時准媽媽的體溫還會上升1-2度，會感到熱)。最新研究表明，顫抖是因為母體的血液中出現一些不相容成分的直接結果。 　　在分娩的過程中，極少量的胎兒的血液會融入媽媽的血液當中。如果媽媽和寶寶的血液中有不相容的成分(例如媽媽的血型是A型，而寶寶的是B型)，媽媽就會出現顫抖、哆嗦、打寒顫的現象。 　　3. 尷尬的聲音 　　當寶寶通過產道即將降生的時候，會擠壓到直腸，使一些氣體從肛門被迫排出。尤其是進行硬膜外麻醉以後，肛門附近的括約肌變得麻痹沒有知覺，這種情況就越會發生。另外，在產床上你也會有腸蠕動，也就是排便。 　　不過，醫生對這件事的態度很客觀，他們認為這隻是人體器官一種正常的運動。當寶寶的頭通過產道時，直腸會變得平滑，裏面的內容就會被推出來，這完全是正常的反應。 　　在分娩的過程中，不要覺得緊張和難堪，而只是需要做好思想準備，當這些事情發生的時候，你知道這一切都是正常的。 上一篇： 分娩期是指什麼時候? 妊娠滿28周后就開始進入分娩期了 下一篇：沒有了 分娩期相關 做好心理準備 分娩時遇到的那些尷尬事 分娩期是指什麼時候? 妊娠滿28周后就開始進入分娩期了 分娩時可能會出現的6大風險 想要順產 孕婦跟胎兒要符合這些條件 快速順產小技能 這樣做就對了 哪些孕婦容易分娩大出血 准媽媽必看之分娩的三個產程 分娩時要注意五種危險情況 面對分娩你應該知道這兩件事情 想順產

　　導讀：准媽媽都希望自己能夠順產，但順產可是一項體力活，更是一個持久戰，一般要耗費10多個小時。由於時間比較長，產婦將面臨着極大的能量消耗。所以，產婦不要因為疼痛難忍就不進食，攝取了足夠的食物身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。 　　准媽媽都希望自己能夠順產，但順產可是一項體力活，更是一個持久戰，一般要耗費10多個小時。 　　由於時間比較長，產婦將面臨着極大的能量消耗。所以，產婦不要因為疼痛難忍就不進食，攝取了足夠的食物身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。 　　那麼，生孩子時應該吃什麼來補充體力呢？下面我們來看一下過來人的經歷： 　　@丹丹：我是陣痛很厲害時就吃了巧克力，宮口開了，準備用力時要多吃，後面就痛得沒力氣了，吃點可以補充能量。 　　@美麗的丸子：吃了吃了，最後一個小時躺着拚命，醫生還喂我喝了一罐紅牛。 　　@小豆苗：我是吃肯德基，還有紅牛，巧克力，估計在產房吃肯德基的也就我了，因為生完就沒得吃了，所以那是最後的機會，我邊生邊吃。 　　生孩子時應該帶什麼進產房？ 　　順產需要消耗大量的體力，除了巧克力，需要吃什麼好呢？小么就來給大家介紹幾種，比如說： 　　1. 巧克力。巧克力有大量的糖分和能量，而且又不佔肚子，所以是很好的選擇。 　　2. 紅牛。有一定的提神醒腦，補充體力，縮短產程。 　　3. 紅糖，蜂蜜水。這類食物含糖量較高，可快速產生能量，幫助生產，紅糖水還可補充體液。 　　4. 牛奶。分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。 　　5. 藕粉。藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入體內后，就會轉變為糖，產生能量。 　　6. 其他高能量食品。比如粥、麵條、米湯、小饅頭、麵包片等也可以帶進去。 　　順產是個體力活 這些東西要帶進產房 　　正確呼吸，減輕疼痛 　　樓主有沒有練習那個lamaze呼吸法？個人經驗覺得管用哦~可以減輕生產時的疼痛感！ 　　醫學上把人類能感受到的疼痛感分為12個級別，級別越高，感受到的疼痛感就越大。而母親分娩時候的疼痛就是第12級！ 　　不過，使用"拉瑪澤呼吸法"可以幫助准媽媽們減輕一點疼痛。 　　拉瑪澤呼吸法是一種幫助產婦放鬆，緩解子宮收縮疼痛的一種呼吸法。其實就是當你肚子疼的時候把對肚子的注意力轉移到呼

　　導讀：准媽媽都希望自己能夠順產，但順產可是一項體力活，更是一個持久戰，一般要耗費10多個小時。由於時間比較長，產婦將面臨着極大的能量消耗。所以，產婦不要因為疼痛難忍就不進食，攝取了足夠的食物身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。 　　准媽媽都希望自己能夠順產，但順產可是一項體力活，更是一個持久戰，一般要耗費10多個小時。 　　由於時間比較長，產婦將面臨着極大的能量消耗。所以，產婦不要因為疼痛難忍就不進食，攝取了足夠的食物身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。 　　那麼，生孩子時應該吃什麼來補充體力呢？下面我們來看一下過來人的經歷： 　　@丹丹：我是陣痛很厲害時就吃了巧克力，宮口開了，準備用力時要多吃，後面就痛得沒力氣了，吃點可以補充能量。 　　@美麗的丸子：吃了吃了，最後一個小時躺着拚命，醫生還喂我喝了一罐紅牛。 　　@小豆苗：我是吃肯德基，還有紅牛，巧克力，估計在產房吃肯德基的也就我了，因為生完就沒得吃了，所以那是最後的機會，我邊生邊吃。 　　生孩子時應該帶什麼進產房？ 　　順產需要消耗大量的體力，除了巧克力，需要吃什麼好呢？小么就來給大家介紹幾種，比如說： 　　1. 巧克力。巧克力有大量的糖分和能量，而且又不佔肚子，所以是很好的選擇。 　　2. 紅牛。有一定的提神醒腦，補充體力，縮短產程。 　　3. 紅糖，蜂蜜水。這類食物含糖量較高，可快速產生能量，幫助生產，紅糖水還可補充體液。 　　4. 牛奶。分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。 　　5. 藕粉。藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入體內后，就會轉變為糖，產生能量。 　　6. 其他高能量食品。比如粥、麵條、米湯、小饅頭、麵包片等也可以帶進去。 　　順產是個體力活 這些東西要帶進產房 　　正確呼吸，減輕疼痛 　　樓主有沒有練習那個lamaze呼吸法？個人經驗覺得管用哦~可以減輕生產時的疼痛感！ 　　醫學上把人類能感受到的疼痛感分為12個級別，級別越高，感受到的疼痛感就越大。而母親分娩時候的疼痛就是第12級！ 　　不過，使用"拉瑪澤呼吸法"可以幫助准媽媽們減輕一點疼痛。 　　拉瑪澤呼吸法是一種幫助產婦放鬆，緩解子宮收縮疼痛的一種呼吸法。其實就是當你肚子疼的時候把對肚子的注意力轉移到呼

　　導讀：大家都知道自然分娩對孕媽媽和腹中的寶寶是最好的，但有些媽媽在孕期有種種不適，或有些疾病是不允許自然分娩。孕媽媽們要根據自己的身體情況選擇適合自己的分娩方式，確保母子平安。 　　大家都知道自然分娩對孕媽媽和腹中的寶寶是最好的，但有些媽媽在孕期有種種不適，或有些疾病是不允許自然分娩。 　　孕媽媽們要根據自己的身體情況選擇適合自己的分娩方式，確保母子平安。 　　分娩方式有自然分娩、產鉗助產術、胎頭吸引術和剖宮產術。 　　專家表示，在選擇分娩方式前，醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。 　　三種分娩方式的比較 　　1. 自然陰道分娩：胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，因為它是一種正常的生理現象，對母親和胎兒都沒有多大的損傷，而且母親產後很快能得以恢復。 　　2. 人工輔助陰道分娩：在自然分娩過程中出現子宮收縮無力或待產時間拖得過長時，適當加一些加速分娩的藥物已增加子宮收縮力，縮短產程。如遇到胎兒太大或宮縮無力、產婦體力不夠時，就要用會陰側切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些，但醫生的幫助也會使你順利分娩。 　　3.剖腹分娩：如果骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要儘快結束分娩時應採取剖腹分娩方式，以確保母子平安。剖腹產手術對母親的損傷較大。手術本身就是一種創傷，產後的恢復遠比陰道分娩慢，而且還會有手術后遺症發生。 　　有人認為水中分娩有很多好處，真的是這樣嗎？ 　　專家認為，水中分娩對減輕孕婦痛苦的作用是毫無疑問的。這是因為水的飄動可以從精神方面分散孕婦的痛苦。另外，水畢竟有一定浮力，具有可緩解子宮收縮所產生疼痛的作用。 　　但水中分娩安全性等方面的問題也需要慎重考慮，而且生產設施也必須考慮周全，比如水中分娩用的浴缸，一定要大。而且用的水，不僅要是恆溫的，還要不間斷地循環，才能保證衛生，並且，水中分娩並非適合每一位產婦。 上一篇： 順產是個體力活　這些東西要

　　導讀：大家都知道自然分娩對孕媽媽和腹中的寶寶是最好的，但有些媽媽在孕期有種種不適，或有些疾病是不允許自然分娩。孕媽媽們要根據自己的身體情況選擇適合自己的分娩方式，確保母子平安。 　　大家都知道自然分娩對孕媽媽和腹中的寶寶是最好的，但有些媽媽在孕期有種種不適，或有些疾病是不允許自然分娩。 　　孕媽媽們要根據自己的身體情況選擇適合自己的分娩方式，確保母子平安。 　　分娩方式有自然分娩、產鉗助產術、胎頭吸引術和剖宮產術。 　　專家表示，在選擇分娩方式前，醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。 　　三種分娩方式的比較 　　1. 自然陰道分娩：胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，因為它是一種正常的生理現象，對母親和胎兒都沒有多大的損傷，而且母親產後很快能得以恢復。 　　2. 人工輔助陰道分娩：在自然分娩過程中出現子宮收縮無力或待產時間拖得過長時，適當加一些加速分娩的藥物已增加子宮收縮力，縮短產程。如遇到胎兒太大或宮縮無力、產婦體力不夠時，就要用會陰側切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些，但醫生的幫助也會使你順利分娩。 　　3.剖腹分娩：如果骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要儘快結束分娩時應採取剖腹分娩方式，以確保母子平安。剖腹產手術對母親的損傷較大。手術本身就是一種創傷，產後的恢復遠比陰道分娩慢，而且還會有手術后遺症發生。 　　有人認為水中分娩有很多好處，真的是這樣嗎？ 　　專家認為，水中分娩對減輕孕婦痛苦的作用是毫無疑問的。這是因為水的飄動可以從精神方面分散孕婦的痛苦。另外，水畢竟有一定浮力，具有可緩解子宮收縮所產生疼痛的作用。 　　但水中分娩安全性等方面的問題也需要慎重考慮，而且生產設施也必須考慮周全，比如水中分娩用的浴缸，一定要大。而且用的水，不僅要是恆溫的，還要不間斷地循環，才能保證衛生，並且，水中分娩並非適合每一位產婦。 上一篇： 順產是個體力活　這些東西要

　　經歷了200多天漫長而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩過程，准媽媽終於晉陞為新媽媽。然而突然的角色轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……很多因素導致新媽媽一時難以接受生活的重大轉變，這時就有機會產生產後抑鬱症，也稱作baby blues（產後情緒低落）。 　　什麼是產後抑鬱症？ 　　產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 　　產生產後抑鬱症的生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。 　　心理因素包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。 　　什麼樣的情況，能被定義為產後抑鬱？ 　　美國精神病學會1994年制定的產後抑鬱症的診斷標準是： 　　在產後兩周內出現下列５條或５條以上的癥狀，首先必須具備①②兩條。①情緒抑鬱；②對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感；③體重顯著下降或增加；④失眠或睡眠過度；⑤精神運動性興奮或阻滯；⑥疲勞或乏力；⑦遇事皆感毫無意義或有自罪感；⑧思維能力減退或注意力渙散；⑨反覆出現死亡想法。 　　產後抑鬱症一般出現在產後什麼時候，持續多久？ 　　一半以上的產後抑鬱症發病會在產後6周出現，高峰期在第10周，持續幾年或更長時間都有可能。抑鬱程度不同，表現出的癥狀也不相同，產後抑鬱症預后良好，約７０％患者於１年內治癒，僅極少數患者持續１年以上。 　　產後抑鬱症的發病率有多高？ 　　有研究表明，50-75%的女性都將隨着孩子的出生經歷一段"Baby blues"， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。可是在出現這種情況時，我們只認為這是女性的耐心不夠，或者歸類於剛做媽媽的不熟練，很多悲劇也是因此出現。 　　產後抑鬱症能自愈嗎？ 　　產後抑鬱症是媽媽們產後要過的一個難關，病發率極高，但病情有輕有重，輕度的產後抑鬱症能自愈。現在為產後抑鬱症的媽媽提幾點有助於自愈的建議： 　　1、適當的自我宣洩。可以通過合適的渠道來釋放自己的情緒和壓力，比如閱讀、參加集體活動、運動、向朋友訴說等方式。 　　2、家人的幫助。尤其是丈夫，要了解有關產後抑

　　經歷了200多天漫長而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩過程，准媽媽終於晉陞為新媽媽。然而突然的角色轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……很多因素導致新媽媽一時難以接受生活的重大轉變，這時就有機會產生產後抑鬱症，也稱作baby blues（產後情緒低落）。 　　什麼是產後抑鬱症？ 　　產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 　　產生產後抑鬱症的生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。 　　心理因素包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。 　　什麼樣的情況，能被定義為產後抑鬱？ 　　美國精神病學會1994年制定的產後抑鬱症的診斷標準是： 　　在產後兩周內出現下列５條或５條以上的癥狀，首先必須具備①②兩條。①情緒抑鬱；②對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅感；③體重顯著下降或增加；④失眠或睡眠過度；⑤精神運動性興奮或阻滯；⑥疲勞或乏力；⑦遇事皆感毫無意義或有自罪感；⑧思維能力減退或注意力渙散；⑨反覆出現死亡想法。 　　產後抑鬱症一般出現在產後什麼時候，持續多久？ 　　一半以上的產後抑鬱症發病會在產後6周出現，高峰期在第10周，持續幾年或更長時間都有可能。抑鬱程度不同，表現出的癥狀也不相同，產後抑鬱症預后良好，約７０％患者於１年內治癒，僅極少數患者持續１年以上。 　　產後抑鬱症的發病率有多高？ 　　有研究表明，50-75%的女性都將隨着孩子的出生經歷一段"Baby blues"， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。可是在出現這種情況時，我們只認為這是女性的耐心不夠，或者歸類於剛做媽媽的不熟練，很多悲劇也是因此出現。 　　產後抑鬱症能自愈嗎？ 　　產後抑鬱症是媽媽們產後要過的一個難關，病發率極高，但病情有輕有重，輕度的產後抑鬱症能自愈。現在為產後抑鬱症的媽媽提幾點有助於自愈的建議： 　　1、適當的自我宣洩。可以通過合適的渠道來釋放自己的情緒和壓力，比如閱讀、參加集體活動、運動、向朋友訴說等方式。 　　2、家人的幫助。尤其是丈夫，要了解有關產後抑

　　關於產後抑鬱症，公眾了解不多，且有許多謠言流傳。比如將抑鬱情緒當成產後抑鬱症；產後抑鬱症會不葯而愈等。只有科學認識產後抑鬱症，才能正確干預和治療產後抑鬱症。 　　較真鑒定：說法錯誤，產後抑鬱症需要治療 　　要點： 　　1.產後抑鬱和產後抑鬱症不是一回事。大約有10%的產婦患有產後抑鬱症。但實際数字應該更高，因為很多的產婦根本就沒有意識到自己的負面情緒需要就醫。 　　2.產後抑鬱成因複雜，很難單一解釋。發現可疑需要及時就診，產婦不要因為害羞而不願就醫。 　　3.作為丈夫或男友，多給孩子換換尿布，晚上勤起來看看孩子，讓妻子或女友多睡睡，不但能降低她們得憂鬱症的幾率，對於家庭的幸福和建立與孩子的親密感也無比重要。 　　查證者：勿怪幸（日本東京大學外科博士） 　　（查看更多母嬰育兒領域較真，請關注較真微信公眾號：Fact_Check） 　　女兒出生的頭一周，妻子和我初次為人父母，既興奮幸福，也夾雜着不安焦慮，睡眠嚴重不足，勞累緊張，缺乏經驗，兩個人心裏的弦都綳得很緊，幾乎是一觸即發。女兒開始的幾天不太會吃奶，經常沒有吃夠就呼呼睡過去，過倆小時又餓醒，妻子第一次做母親，完全沒有經驗，喂少了怕女兒餓，喂多了又怕撐着她，很是不安和焦慮。於是妻子常開玩笑說：我是不是有產後抑鬱了？ 　　我告訴她：你頂多算是baby blue（產後情緒低落），不到產後抑鬱的程度。 　　何潔在節目里透露自己得過"產後抑鬱症"（圖片來源：嚴肅八卦） 　　產後抑鬱症，這個詞近些年悄悄地進入人們的視野，很多年輕的父母們在孩子出生后的一段時間里可能常常有這個疑問：我為什麼心情煩悶，焦慮不安，是有產後抑鬱了嗎？我剛剛有了孩子，應該是滿心的喜悅和幸福啊，卻怎麼心情鬱悶，煩躁易怒呢？ 　　這個疑問其實很正常，不要擔心，因為大約有40%到80%的產婦在剛生完孩子的幾天時間內都會出現易哭，情緒波動，焦慮，不開心，煩躁，疲勞，非常情緒化等癥狀。這通常被稱為baby blue。Baby blue通常發生在產後幾天，一般持續不會超過兩周，一兩周后情緒就會隨着適應而得到改善，開始享受有孩子后的幸福和愉悅了。 　　但也有一些產婦的抑鬱情緒持續超過兩周，甚至長達數月，或者這種負面情緒異常的強烈，以至於影響到了正常的生活，那就可能是患上產後抑鬱症了。 　　

　　關於產後抑鬱症，公眾了解不多，且有許多謠言流傳。比如將抑鬱情緒當成產後抑鬱症；產後抑鬱症會不葯而愈等。只有科學認識產後抑鬱症，才能正確干預和治療產後抑鬱症。 　　較真鑒定：說法錯誤，產後抑鬱症需要治療 　　要點： 　　1.產後抑鬱和產後抑鬱症不是一回事。大約有10%的產婦患有產後抑鬱症。但實際数字應該更高，因為很多的產婦根本就沒有意識到自己的負面情緒需要就醫。 　　2.產後抑鬱成因複雜，很難單一解釋。發現可疑需要及時就診，產婦不要因為害羞而不願就醫。 　　3.作為丈夫或男友，多給孩子換換尿布，晚上勤起來看看孩子，讓妻子或女友多睡睡，不但能降低她們得憂鬱症的幾率，對於家庭的幸福和建立與孩子的親密感也無比重要。 　　查證者：勿怪幸（日本東京大學外科博士） 　　（查看更多母嬰育兒領域較真，請關注較真微信公眾號：Fact_Check） 　　女兒出生的頭一周，妻子和我初次為人父母，既興奮幸福，也夾雜着不安焦慮，睡眠嚴重不足，勞累緊張，缺乏經驗，兩個人心裏的弦都綳得很緊，幾乎是一觸即發。女兒開始的幾天不太會吃奶，經常沒有吃夠就呼呼睡過去，過倆小時又餓醒，妻子第一次做母親，完全沒有經驗，喂少了怕女兒餓，喂多了又怕撐着她，很是不安和焦慮。於是妻子常開玩笑說：我是不是有產後抑鬱了？ 　　我告訴她：你頂多算是baby blue（產後情緒低落），不到產後抑鬱的程度。 　　何潔在節目里透露自己得過"產後抑鬱症"（圖片來源：嚴肅八卦） 　　產後抑鬱症，這個詞近些年悄悄地進入人們的視野，很多年輕的父母們在孩子出生后的一段時間里可能常常有這個疑問：我為什麼心情煩悶，焦慮不安，是有產後抑鬱了嗎？我剛剛有了孩子，應該是滿心的喜悅和幸福啊，卻怎麼心情鬱悶，煩躁易怒呢？ 　　這個疑問其實很正常，不要擔心，因為大約有40%到80%的產婦在剛生完孩子的幾天時間內都會出現易哭，情緒波動，焦慮，不開心，煩躁，疲勞，非常情緒化等癥狀。這通常被稱為baby blue。Baby blue通常發生在產後幾天，一般持續不會超過兩周，一兩周后情緒就會隨着適應而得到改善，開始享受有孩子后的幸福和愉悅了。 　　但也有一些產婦的抑鬱情緒持續超過兩周，甚至長達數月，或者這種負面情緒異常的強烈，以至於影響到了正常的生活，那就可能是患上產後抑鬱症了。 　　

　　想到剖腹產時那"臨陣一刀"，再想到順產時電視上孕婦撕心裂肺的喊叫，大腹便便的你是不是開始心存恐懼？不要擔心，因為隨着醫學技術的發展，分娩技術會越來越成熟，如今，國外很多醫院都開始採取多種多樣的方式迎接寶寶的到來。 　　分娩方式一：水中分娩 　　不少產婦喜歡並選擇"水中分娩"，因為泡在溫水裡人的身心一般會比較鎮靜放鬆，由於陣痛，體內產生的引起血壓升高、產程延長的應激激素分泌就會減少。水的浮力讓人肌肉鬆弛，可以把更多的能量用於子宮收縮，這些都可加速產程，縮短生寶寶的時間。 　　優點： 在充滿溫水的分娩池中分娩，可以減少孕婦在整個分娩過程中的痛楚。該種分娩方式不僅分娩時出血量少，會陰也很少有破損；而且由於產婦在水中的體位能自主調節，使得分娩時的用力更為自然，胎心也不會出現異常變化。由於分娩時間相對較短，產婦體力消耗甚小，產後恢復也明顯優於其他分娩形式。而且水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小。 　　缺點： 水中分娩可能出現新生兒因嗆水而死亡等可怕後果，同時在消毒及如何防止感染等方面還有難點，因此美國婦產科學院至今仍未確認水下分娩為安全的分娩方式。 　　建議採取水中分娩方式的母親在選擇醫院時要慎重。另外要注意查看自己是不是適宜水中分娩，以下是不適宜水中分娩的人群。 　　1、在產檢中如發現胎兒不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜採用。 　　2、身患疾病的產婦。有關專家認為，身患疾病的產婦，以採取更穩妥的生產方式為好。因為疾病往往會引發綜合症，造成不必要的損害。 　　3、胎兒巨大或產婦過於肥胖等影響順產的各種因素兒的孕婦。水中分娩的嬰兒，重量應該控制在3公斤左右。 　　4、具有流產史的產婦。 　　分娩方式二：導樂分娩 　　導樂分娩是目前最受推崇的一種自然分娩方式，最早出現在美國，所謂導樂分娩就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，並及時提供心理、生理上的專業知識，暗示或鼓勵其增強信心，使產婦消除緊張感，從而減輕產痛。在產婦疼痛時，她還會給予適當的按摩或壓迫，減輕因陣痛引起的不適。 　　優點： 完全無副作用，是最自然的無痛分娩法。 　　缺點： 鎮痛效果相對較差，對產婦心理素質也有一定的要求。 　　分娩方式三：笑氣分娩 　　笑氣

　　想到剖腹產時那"臨陣一刀"，再想到順產時電視上孕婦撕心裂肺的喊叫，大腹便便的你是不是開始心存恐懼？不要擔心，因為隨着醫學技術的發展，分娩技術會越來越成熟，如今，國外很多醫院都開始採取多種多樣的方式迎接寶寶的到來。 　　分娩方式一：水中分娩 　　不少產婦喜歡並選擇"水中分娩"，因為泡在溫水裡人的身心一般會比較鎮靜放鬆，由於陣痛，體內產生的引起血壓升高、產程延長的應激激素分泌就會減少。水的浮力讓人肌肉鬆弛，可以把更多的能量用於子宮收縮，這些都可加速產程，縮短生寶寶的時間。 　　優點： 在充滿溫水的分娩池中分娩，可以減少孕婦在整個分娩過程中的痛楚。該種分娩方式不僅分娩時出血量少，會陰也很少有破損；而且由於產婦在水中的體位能自主調節，使得分娩時的用力更為自然，胎心也不會出現異常變化。由於分娩時間相對較短，產婦體力消耗甚小，產後恢復也明顯優於其他分娩形式。而且水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小。 　　缺點： 水中分娩可能出現新生兒因嗆水而死亡等可怕後果，同時在消毒及如何防止感染等方面還有難點，因此美國婦產科學院至今仍未確認水下分娩為安全的分娩方式。 　　建議採取水中分娩方式的母親在選擇醫院時要慎重。另外要注意查看自己是不是適宜水中分娩，以下是不適宜水中分娩的人群。 　　1、在產檢中如發現胎兒不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜採用。 　　2、身患疾病的產婦。有關專家認為，身患疾病的產婦，以採取更穩妥的生產方式為好。因為疾病往往會引發綜合症，造成不必要的損害。 　　3、胎兒巨大或產婦過於肥胖等影響順產的各種因素兒的孕婦。水中分娩的嬰兒，重量應該控制在3公斤左右。 　　4、具有流產史的產婦。 　　分娩方式二：導樂分娩 　　導樂分娩是目前最受推崇的一種自然分娩方式，最早出現在美國，所謂導樂分娩就是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，並及時提供心理、生理上的專業知識，暗示或鼓勵其增強信心，使產婦消除緊張感，從而減輕產痛。在產婦疼痛時，她還會給予適當的按摩或壓迫，減輕因陣痛引起的不適。 　　優點： 完全無副作用，是最自然的無痛分娩法。 　　缺點： 鎮痛效果相對較差，對產婦心理素質也有一定的要求。 　　分娩方式三：笑氣分娩 　　笑氣

　　自然分娩法 　　自然分娩法是中國目前採用最多的分娩方式，它基本沿襲了傳統的卧式待產法。也就是准媽媽平卧於產床，靠准媽媽自己努力，收縮腹肌以"逼"出胎寶寶，這種方法有可能因准媽媽的生理或心理因素而力不從心，使產程延長而有礙優生。 　　據國外資料，近年發達國家的孕婦很樂意選用立式或坐式的自然分娩法，也稱最佳自然分娩;去一一就是臨產准媽媽在腹痛、下墜發作時，沒有特別用力去收縮腹肌以"逼"出胎寶寶，而是利用重力作用對胎寶寶的垂直引力加速分娩，或利用准媽媽來回走動及坐蹲產生的體內壓力來娩出胎寶寶。 　　這種分娩往往用時不太長，大都在准媽媽腹痛開始后平均不到2小時的時間內自然娩出寶寶，胎寶寶在產道內的時間最長不超過15分鐘，產出的寶寶胎心卻很平穩。 　　家庭式分娩法 　　這是目前日本流行的一種家庭式分娩法。在准媽媽有正規宮縮后，立即送進醫院的待產室，待產室像家一樣布置得清潔雅緻，並擺放着鮮花，准媽媽的丈夫及其他家人可以在裏面陪伴。 　　然後經檢查准媽媽無難產時，醫務人員就離開，由丈夫守在妻子旁邊陪伴妻子生產。當然，准媽媽的腹部包着胎心監護儀的探頭，經電腦系統隨時把准媽媽的血壓、胎心率和宮縮強度報告醫務人員，這樣准媽媽不僅有安全感，還有心理上的安慰和精神上的鼓勵，反倒降低了生產的風險。 　　水中分娩法 　　水中分娩法是讓准媽媽在一個大溫水池中進行分娩.水的深度可以讓她們進行呼吸，寶寶在水下出生。由於臨產時准媽媽浸在水中處於漂浮狀態，可減少甚至完全消除臨產前的精神和肌肉緊張，很利於順利分娩。這種分娩法輕快、無痛，很少發生併發症。 　　全程陪伴分娩法 　　陪伴分娩方法是指准媽媽在產程早期，可以在普通病房開展各項正常的活動，並有家人陪伴，使其精神放鬆。而當準媽媽有分娩前兆進入分娩待產室后，由一名助產師實行"一對一"全產程陪伴分娩，以談心方式與准媽媽親切交談、溝通，做好心理及生活護理，並允許護理和照顧她們的丈夫或一位親屬陪伴，共同幫助准媽媽建立對自然分娩的信心。 　　全程陪伴分娩可使准媽媽保持在最佳狀態，避免造成胎寶寶在體內缺氧;同時，由於有豐富臨床經驗的助產士全程陪伴，可以及時發現異常，及早處理，從而降低新生兒窒息的發生率。 　　手術分娩法—剖宮產術 　　剖宮產術是指經腹

　　自然分娩法 　　自然分娩法是中國目前採用最多的分娩方式，它基本沿襲了傳統的卧式待產法。也就是准媽媽平卧於產床，靠准媽媽自己努力，收縮腹肌以"逼"出胎寶寶，這種方法有可能因准媽媽的生理或心理因素而力不從心，使產程延長而有礙優生。 　　據國外資料，近年發達國家的孕婦很樂意選用立式或坐式的自然分娩法，也稱最佳自然分娩;去一一就是臨產准媽媽在腹痛、下墜發作時，沒有特別用力去收縮腹肌以"逼"出胎寶寶，而是利用重力作用對胎寶寶的垂直引力加速分娩，或利用准媽媽來回走動及坐蹲產生的體內壓力來娩出胎寶寶。 　　這種分娩往往用時不太長，大都在准媽媽腹痛開始后平均不到2小時的時間內自然娩出寶寶，胎寶寶在產道內的時間最長不超過15分鐘，產出的寶寶胎心卻很平穩。 　　家庭式分娩法 　　這是目前日本流行的一種家庭式分娩法。在准媽媽有正規宮縮后，立即送進醫院的待產室，待產室像家一樣布置得清潔雅緻，並擺放着鮮花，准媽媽的丈夫及其他家人可以在裏面陪伴。 　　然後經檢查准媽媽無難產時，醫務人員就離開，由丈夫守在妻子旁邊陪伴妻子生產。當然，准媽媽的腹部包着胎心監護儀的探頭，經電腦系統隨時把准媽媽的血壓、胎心率和宮縮強度報告醫務人員，這樣准媽媽不僅有安全感，還有心理上的安慰和精神上的鼓勵，反倒降低了生產的風險。 　　水中分娩法 　　水中分娩法是讓准媽媽在一個大溫水池中進行分娩.水的深度可以讓她們進行呼吸，寶寶在水下出生。由於臨產時准媽媽浸在水中處於漂浮狀態，可減少甚至完全消除臨產前的精神和肌肉緊張，很利於順利分娩。這種分娩法輕快、無痛，很少發生併發症。 　　全程陪伴分娩法 　　陪伴分娩方法是指准媽媽在產程早期，可以在普通病房開展各項正常的活動，並有家人陪伴，使其精神放鬆。而當準媽媽有分娩前兆進入分娩待產室后，由一名助產師實行"一對一"全產程陪伴分娩，以談心方式與准媽媽親切交談、溝通，做好心理及生活護理，並允許護理和照顧她們的丈夫或一位親屬陪伴，共同幫助准媽媽建立對自然分娩的信心。 　　全程陪伴分娩可使准媽媽保持在最佳狀態，避免造成胎寶寶在體內缺氧;同時，由於有豐富臨床經驗的助產士全程陪伴，可以及時發現異常，及早處理，從而降低新生兒窒息的發生率。 　　手術分娩法—剖宮產術 　　剖宮產術是指經腹

　　導讀：分娩過程瞬息萬變，所以每位孕婦在臨近預產期時必須從思想、身體、物質三方面做好住院分娩的準備。住院分娩能及時處理在分娩過程中出現的異常情況，使母嬰平安； 選擇良好適合的分娩方式有助於減少准媽媽的痛苦。 　　常見三種分娩方式區別 　　1.自然陰道分娩 　　1).胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。 　　2).自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，因為它是一種正常的生理現象，對母親和胎兒都沒有多大的損傷，而且母親產後很快能得以恢復。 　　2.人工輔助陰道分娩 　　1).當準媽媽們在自然分娩的過程中出現了子宮收縮無力或者是待產時間拖得過長的時候，這時候就需要加一些加速分娩的藥物這樣來增加子宮的收縮力，縮短產程。 　　2).遇到了胎兒太大或者宮縮無力、體力不夠時，就需要用會陰側切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些，但醫生的幫助也會使你順利分娩。 　　3.剖腹分娩 　　1).如果骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要儘快結束分娩時應採取剖腹分娩方式，以確保母子平安。 　　2).剖腹產手術對母親的損傷較大。手術本身就是一種創傷，產後的恢復遠比陰道分娩慢，而且還會有手術后遺症發生。 　　其他分娩方式介紹 　　1.水中分娩 　　1).專家認為，水中分娩對減輕孕婦痛苦的作用是毫無疑問的。這是因為水的飄動可以從精神方面分散孕婦的痛苦。 　　2).水有一定浮力，具有可緩解子宮收縮所產生疼痛的作用。但水中分娩安全性等方面的問題也需要慎重考慮，而且生產設施也必須考慮周全，比如水中分娩用的浴缸，一定要大。 　　3).使用的水不僅要是恆溫的，還要不間斷地循環，才能保證衛生，並且，水中分娩並非適合每一位產婦。 　　2.坐式分娩 　　1).可以縮短孕婦生產過程；可使對宮縮的壓力增加；可以增大孕婦骨盆的出口間徑；可以減少孕婦骨盆的傾斜度，有利於順利分娩。 　　2).改善胎盤血流供給，減少宮內窘迫率和新生兒窒息率；可以使孕婦在分娩時感覺舒適，可以環視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。 　　3).改變生產姿勢同樣也能緩解孕婦的緊張情緒，從而減輕產痛。 　　3.硬膜外麻醉 　　1

　　導讀：分娩過程瞬息萬變，所以每位孕婦在臨近預產期時必須從思想、身體、物質三方面做好住院分娩的準備。住院分娩能及時處理在分娩過程中出現的異常情況，使母嬰平安； 選擇良好適合的分娩方式有助於減少准媽媽的痛苦。 　　常見三種分娩方式區別 　　1.自然陰道分娩 　　1).胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。 　　2).自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，因為它是一種正常的生理現象，對母親和胎兒都沒有多大的損傷，而且母親產後很快能得以恢復。 　　2.人工輔助陰道分娩 　　1).當準媽媽們在自然分娩的過程中出現了子宮收縮無力或者是待產時間拖得過長的時候，這時候就需要加一些加速分娩的藥物這樣來增加子宮的收縮力，縮短產程。 　　2).遇到了胎兒太大或者宮縮無力、體力不夠時，就需要用會陰側切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些，但醫生的幫助也會使你順利分娩。 　　3.剖腹分娩 　　1).如果骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要儘快結束分娩時應採取剖腹分娩方式，以確保母子平安。 　　2).剖腹產手術對母親的損傷較大。手術本身就是一種創傷，產後的恢復遠比陰道分娩慢，而且還會有手術后遺症發生。 　　其他分娩方式介紹 　　1.水中分娩 　　1).專家認為，水中分娩對減輕孕婦痛苦的作用是毫無疑問的。這是因為水的飄動可以從精神方面分散孕婦的痛苦。 　　2).水有一定浮力，具有可緩解子宮收縮所產生疼痛的作用。但水中分娩安全性等方面的問題也需要慎重考慮，而且生產設施也必須考慮周全，比如水中分娩用的浴缸，一定要大。 　　3).使用的水不僅要是恆溫的，還要不間斷地循環，才能保證衛生，並且，水中分娩並非適合每一位產婦。 　　2.坐式分娩 　　1).可以縮短孕婦生產過程；可使對宮縮的壓力增加；可以增大孕婦骨盆的出口間徑；可以減少孕婦骨盆的傾斜度，有利於順利分娩。 　　2).改善胎盤血流供給，減少宮內窘迫率和新生兒窒息率；可以使孕婦在分娩時感覺舒適，可以環視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。 　　3).改變生產姿勢同樣也能緩解孕婦的緊張情緒，從而減輕產痛。 　　3.硬膜外麻醉 　　1