媽媽寶寶

女人們在孕期的時候，容易出現各種的問題，其中就包括便秘。大量糞便堆積在肚子里，很是難受。因此，准媽咪們，要及早想法子改善便秘。 准媽咪如何改善便秘 1、油膩的要少吃 准媽咪懷孕的時候，總是覺得餓，而且又想要給寶寶充足的營養，所以說會大量吃進補的食物，尤其是一些湯類，比如說雞湯、魚湯、鴿子湯之類的。這些湯有些烹煮得很油膩，雖然說很滋補，但是對於准媽咪來說，並不好。 因為孕期的時候，准媽咪容易出現消化不良問題，吃得那麼油膩的話，反而會加重消化不良問題。所以說，平日里的飲食要清淡一些。如果湯比較油的話，把湯麵上的油先清理掉一部分，這樣就能比較好下口了。 2、吃些香蕉 香蕉有通便潤腸的作用，吃了以後能夠幫助糞便排出。但是要記住了，熟透的香蕉治療便秘效果才好，因此，務必要吃熟透了的。連續吃上幾天，才會有效果。另外，由於香蕉比較涼，再加上現在天氣也比較涼。准媽咪直接生吃香蕉，也許會造成不適，所以說，建議吃的時候可以將其燉熟后食用。或者說和溫水一起，榨成果汁食用。 蘆筍炒蝦球 相關閱讀：緩解便秘食療方大全 2019-10-16 13:34:27 3、吃生蘋果 蘋果富含果膠，能夠很好地促進糞便的排出，減輕便秘的癥狀。所以說，建議准媽咪們來說，吃完飯半個小時，要吃個生蘋果。這樣子既能夠緩解便秘，又能夠預防飢餓，因為孕期消耗快，很容易餓肚子。 4、多喝水 不少准媽咪很怕熱，因此，很容易出汗。這樣子會導致體內的水分流失過多，要知道腸道蠕動將糞便排出體外，是需要水分推動的。所以說，必須要多喝水，為身體補充水分。當身體內水分足夠了，腸道會吸收一部分，幫助軟化糞便，這樣子能夠更加順利促進糞便排出。 其中，要注意千萬不要喝生水，因為生水細菌多，而且又涼，喝多了身體很容易生病的。而准媽咪的身體生病了，為了孩子健康着想一般是不能吃藥的。如此一來，只會讓准媽咪承受更多的痛苦。對此，建議平日里多喝溫水。 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 各類招牌、海報、 大圖輸出 ,

產後下奶的方法 細數幫助你產後下奶的8大方法 1 產後下奶方法：產後半小時內開奶 在順利的產下寶寶后，你可以在半小時內就讓寶寶吸吮你的乳頭，此時的寶寶吸吮反射是最強烈的。早開奶有利於寶寶緩解因為分娩產生的緊張感，也能夠幫助媽媽順利下奶，此外還可以利於媽媽子宮收縮，減少產後出血，對媽媽產後子宮恢復非常有益。 2 產後下奶方法：多讓寶寶吸吮乳頭 在寶寶吸吮乳頭時，能夠刺激媽媽體內的催乳素和催產素，可以幫助你分泌更多的乳汁。此外，你可以不用規定餵養時間，只要寶寶需要，你就可以抱在懷裡餵奶，寶寶吸吮的次數越多，時間越長，那麼你的奶水分泌就會更加旺盛。在經過了1-2個月的時間過後，寶寶就會自然形成自己的規律了。 過年送禮好選擇【 牛軋糖 】,連外國人都驚豔 新自我要求，本著真心與專業，持續研發出創新與品質兼備的西點、蛋糕、麵包、月餅及中式糕點 嬰兒床挑選重點 DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用 嬰兒床 的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者

產後下奶的方法 細數幫助你產後下奶的8大方法 1 產後下奶方法：產後半小時內開奶 在順利的產下寶寶后，你可以在半小時內就讓寶寶吸吮你的乳頭，此時的寶寶吸吮反射是最強烈的。早開奶有利於寶寶緩解因為分娩產生的緊張感，也能夠幫助媽媽順利下奶，此外還可以利於媽媽子宮收縮，減少產後出血，對媽媽產後子宮恢復非常有益。 2 產後下奶方法：多讓寶寶吸吮乳頭 在寶寶吸吮乳頭時，能夠刺激媽媽體內的催乳素和催產素，可以幫助你分泌更多的乳汁。此外，你可以不用規定餵養時間，只要寶寶需要，你就可以抱在懷裡餵奶，寶寶吸吮的次數越多，時間越長，那麼你的奶水分泌就會更加旺盛。在經過了1-2個月的時間過後，寶寶就會自然形成自己的規律了。 過年送禮好選擇【 牛軋糖 】,連外國人都驚豔 新自我要求，本著真心與專業，持續研發出創新與品質兼備的西點、蛋糕、麵包、月餅及中式糕點 嬰兒床挑選重點 DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用 嬰兒床 的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者

補鈣是孕婦養生的過程中必不可缺的一個項目，適當的補鈣不僅是對孕婦自身健康有益，也有利於胎兒的成長發育。一般來說，通過食物補鈣是很好的方法，那麼孕婦吃什麼補鈣呢？ 1、蔬菜 蔬菜中也有許多含鈣豐富的。雪里紅100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右，這些綠恭弘=叶 恭弘蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克，所以孕婦朋友們應該多吃蔬菜。 2、喝湯 動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，母體難以吸收，因此在用骨頭熬湯的時候可以事先將骨頭敲碎成小塊，加醋後用文火慢煮。孕婦食用的時候去掉浮油，放些青菜或者加點蘑菇、玉米之類的燉一燉即可做成一道營養美味的鮮湯，能起到很好的補鈣效果。 3、乳製品 以牛奶為例，牛奶除了含有豐富的鈣質外，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為孕婦日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。 4、豆製品 豆製品也是孕婦補鈣不錯的選擇，大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。需注意的是，豆漿需要反覆煮開7次，才能夠給孕婦食用，而且豆製品不宜與許多事物同時服用。 紫菜蝦皮鮮肉湯圓 擴展閱讀：補鈣不只有牛奶，這些食物也是補鈣能手 2019-09-24 16:10:18 透氣式 反光背心 優惠推薦 面對各式反光製品、交通製品以專業的開發研究，及完善的售後服務深得顧客信任 露營車 -公路旅遊精選景點 租露營車玩秘境景點，露營行程體驗，租車環島，露營車上可以洗熱水澡，有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣，露營車自排，車上可以睡4到6人，露營車合法承載六人。 小型創業,各種食材及 珍珠奶茶 批發 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影 月子中心貴鬆鬆,找對 到府月嫂 省一半，更讓你事半功倍!! 到府坐月子. 0-99歲各種人生階段照顧服務中，當然不會漏掉對女人最重要的「坐月子黃金照顧期」。 5、海產品 在含鈣的海產品中，蝦皮是高鈣海產品的典型代表

補鈣是孕婦養生的過程中必不可缺的一個項目，適當的補鈣不僅是對孕婦自身健康有益，也有利於胎兒的成長發育。一般來說，通過食物補鈣是很好的方法，那麼孕婦吃什麼補鈣呢？ 1、蔬菜 蔬菜中也有許多含鈣豐富的。雪里紅100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右，這些綠恭弘=叶 恭弘蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克，所以孕婦朋友們應該多吃蔬菜。 2、喝湯 動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，母體難以吸收，因此在用骨頭熬湯的時候可以事先將骨頭敲碎成小塊，加醋後用文火慢煮。孕婦食用的時候去掉浮油，放些青菜或者加點蘑菇、玉米之類的燉一燉即可做成一道營養美味的鮮湯，能起到很好的補鈣效果。 3、乳製品 以牛奶為例，牛奶除了含有豐富的鈣質外，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為孕婦日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。 4、豆製品 豆製品也是孕婦補鈣不錯的選擇，大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。需注意的是，豆漿需要反覆煮開7次，才能夠給孕婦食用，而且豆製品不宜與許多事物同時服用。 紫菜蝦皮鮮肉湯圓 擴展閱讀：補鈣不只有牛奶，這些食物也是補鈣能手 2019-09-24 16:10:18 透氣式 反光背心 優惠推薦 面對各式反光製品、交通製品以專業的開發研究，及完善的售後服務深得顧客信任 露營車 -公路旅遊精選景點 租露營車玩秘境景點，露營行程體驗，租車環島，露營車上可以洗熱水澡，有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣，露營車自排，車上可以睡4到6人，露營車合法承載六人。 小型創業,各種食材及 珍珠奶茶 批發 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影 月子中心貴鬆鬆,找對 到府月嫂 省一半，更讓你事半功倍!! 到府坐月子. 0-99歲各種人生階段照顧服務中，當然不會漏掉對女人最重要的「坐月子黃金照顧期」。 5、海產品 在含鈣的海產品中，蝦皮是高鈣海產品的典型代表

產後盆骨變大怎麼辦 女人的曲線美體現在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。 研究發現，女人的腰圍和臀圍比例在0.6-0.7之間是最為理想的，也就是說， 腰圍是臀圍的十分之六左右， 此時，從背後看去，身材呈現完美的"沙漏型"，夢露、黛安娜、奧黛麗•赫本等大名鼎鼎的美人兒就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。 產後骨盆變大 失去性感曲線 但是女性生產完之後，不可避免的遭遇同一個問題，就是骨盆變大，失去往日優雅的"沙漏"曲線。在媽媽扎堆的論壇上常常聽見這樣的說法，生完孩子臀部變大，迷人的S曲線不再明顯。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大。 骨盆變形的危害？ ▼   人體比例的失衡及下半身肥胖骨盆變形 引起內臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發展、下垂等，進而破壞身體曲線。另一方面，骨盆與脊柱大腿骨等骨骼聯動。如果骨盆出現變形，這些骨骼也會隨之產生畸變而妨礙其發揮正常作用，不僅會給位於其附近的腹部周圍和臀部，甚至為全身的比例均衡帶來惡劣的影響。骨盆變形會為股關節帶來負擔導致關節出現畸變，加重內外八字腿型。另外，由於骨盆傾斜會導致全身的傾斜，使各部位的活動受到限制，進而引起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場所，如肌肉的力量（即脂肪代謝功能）低下的話，脂肪就會囤積起來。  專業 電腦割字 廣告設計 優仕彩專業電腦割字服務的優勢，本公司採用日本Roland專業割字機，,非坊間台製機型，最大寬度 57 cm 以上。保麗龍(寶麗龍)、珍珠板立體字

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女人們在孕期的時候，容易出現各種的問題，其中就包括便秘。大量糞便堆積在肚子里，很是難受。因此，准媽咪們，要及早想法子改善便秘。 准媽咪如何改善便秘 1、油膩的要少吃 准媽咪懷孕的時候，總是覺得餓，而且又想要給寶寶充足的營養，所以說會大量吃進補的食物，尤其是一些湯類，比如說雞湯、魚湯、鴿子湯之類的。這些湯有些烹煮得很油膩，雖然說很滋補，但是對於准媽咪來說，並不好。 因為孕期的時候，准媽咪容易出現消化不良問題，吃得那麼油膩的話，反而會加重消化不良問題。所以說，平日里的飲食要清淡一些。如果湯比較油的話，把湯麵上的油先清理掉一部分，這樣就能比較好下口了。 2、吃些香蕉 香蕉有通便潤腸的作用，吃了以後能夠幫助糞便排出。但是要記住了，熟透的香蕉治療便秘效果才好，因此，務必要吃熟透了的。連續吃上幾天，才會有效果。另外，由於香蕉比較涼，再加上現在天氣也比較涼。准媽咪直接生吃香蕉，也許會造成不適，所以說，建議吃的時候可以將其燉熟后食用。或者說和溫水一起，榨成果汁食用。 蘆筍炒蝦球 相關閱讀：緩解便秘食療方大全 2019-10-16 13:34:27 3、吃生蘋果 蘋果富含果膠，能夠很好地促進糞便的排出，減輕便秘的癥狀。所以說，建議准媽咪們來說，吃完飯半個小時，要吃個生蘋果。這樣子既能夠緩解便秘，又能夠預防飢餓，因為孕期消耗快，很容易餓肚子。 4、多喝水 不少准媽咪很怕熱，因此，很容易出汗。這樣子會導致體內的水分流失過多，要知道腸道蠕動將糞便排出體外，是需要水分推動的。所以說，必須要多喝水，為身體補充水分。當身體內水分足夠了，腸道會吸收一部分，幫助軟化糞便，這樣子能夠更加順利促進糞便排出。 其中，要注意千萬不要喝生水，因為生水細菌多，而且又涼，喝多了身體很容易生病的。而准媽咪的身體生病了，為了孩子健康着想一般是不能吃藥的。如此一來，只會讓准媽咪承受更多的痛苦。對此，建議平日里多喝溫水。 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 各類招牌、海報、 大圖輸出 ,

我們都知道，女性在剛生完孩子之後，身體會很虛弱，因此產後吃什麼對於新媽媽來說非常重要，既不可以亂吃，又要保證營養，這樣才能養好健康的身體。那麼，產後恢復身材的食物有哪些呢？ 1、水果蔬菜 新鮮水果蔬菜色鮮味美，含有豐當的維生素和礦物質，能促進食慾，還具有幫助消化及促進排泄的作用。 2、雞蛋 雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，無明顯的"滯胃"現象，對於產婦身體康復及乳汁分泌很有好處。每日以吃2個為宜。進食過多的雞蛋，身體不能充分吸收，還會增加腎髒的負擔。 3、營養湯 月子中心貴鬆鬆,找對 到府月嫂 省一半，更讓你事半功倍!! 愛寶貝到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 停放 露營車 景點推薦 租露營車玩秘境景點，露營行程體驗，租車環島，露營車上可以洗熱水澡，有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣，露營車自排，車上可以睡4到6人，露營車合法承載六人。 為什麼伊比利豬又被稱為會走路的橄欖樹? 西班牙國寶級的食材 『 伊比利豬 』， 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸，因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。 雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進乳汁分泌以及產婦身體康復；豬蹄湯、鯽魚湯具有通經下乳的作用，此外排骨湯、牛肉湯等亦可輪換食用。 4、米粥 稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還含有纖維素和較多水分，有利於消化吸收及大便排泄。而且也比較適合，產後食慾不振的媽咪食用，對消化道的負擔也較小。 5、紅糖 紅糖含鐵量比白糖高1~3倍。婦女產後失血較多，多吃紅糖可以促逬紅細胞的增長，具有生血的作用。紅糖性溫，有活血作用，對於產後多虛、多瘀的病理特點尤為適宜，能促進瘀血排出及子宮復原。 小米南瓜粥 擴展閱讀：小米的食用大全 準新人必讀! 新竹婚宴會館 推薦 高規格的婚宴禮遇，邀您共享美食饗宴。容納２３０桌，全場無樑柱空間，備有大型免費停車場，國道三號103K茄苳交流道１分鐘即可抵達。 2021人氣涮嘴零食【 牛軋糖

我們都知道，女性在剛生完孩子之後，身體會很虛弱，因此產後吃什麼對於新媽媽來說非常重要，既不可以亂吃，又要保證營養，這樣才能養好健康的身體。那麼，產後恢復身材的食物有哪些呢？ 1、水果蔬菜 新鮮水果蔬菜色鮮味美，含有豐當的維生素和礦物質，能促進食慾，還具有幫助消化及促進排泄的作用。 2、雞蛋 雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，無明顯的"滯胃"現象，對於產婦身體康復及乳汁分泌很有好處。每日以吃2個為宜。進食過多的雞蛋，身體不能充分吸收，還會增加腎髒的負擔。 3、營養湯 月子中心貴鬆鬆,找對 到府月嫂 省一半，更讓你事半功倍!! 愛寶貝到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 停放 露營車 景點推薦 租露營車玩秘境景點，露營行程體驗，租車環島，露營車上可以洗熱水澡，有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣，露營車自排，車上可以睡4到6人，露營車合法承載六人。 為什麼伊比利豬又被稱為會走路的橄欖樹? 西班牙國寶級的食材 『 伊比利豬 』， 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸，因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。 雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進乳汁分泌以及產婦身體康復；豬蹄湯、鯽魚湯具有通經下乳的作用，此外排骨湯、牛肉湯等亦可輪換食用。 4、米粥 稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還含有纖維素和較多水分，有利於消化吸收及大便排泄。而且也比較適合，產後食慾不振的媽咪食用，對消化道的負擔也較小。 5、紅糖 紅糖含鐵量比白糖高1~3倍。婦女產後失血較多，多吃紅糖可以促逬紅細胞的增長，具有生血的作用。紅糖性溫，有活血作用，對於產後多虛、多瘀的病理特點尤為適宜，能促進瘀血排出及子宮復原。 小米南瓜粥 擴展閱讀：小米的食用大全 準新人必讀! 新竹婚宴會館 推薦 高規格的婚宴禮遇，邀您共享美食饗宴。容納２３０桌，全場無樑柱空間，備有大型免費停車場，國道三號103K茄苳交流道１分鐘即可抵達。 2021人氣涮嘴零食【 牛軋糖

現在的生活質量提高，每天都是大吃大喝，很多寶寶出現了積食和便秘，這和平時的飲食不規律有很大關係。那麼積食了怎麼辦，如何快速解決？ 1、飯後散步 寶寶吃飯之後，帶着孩子出去走一走，散散步，有助於寶寶消化。太陽好的時候多外出溜達，多運動，孩子更健康！ 2、多補充水分 無論是積食、便秘，還是發燒、咳嗽、腹瀉都需要大量的水來促進身體自我修復。多飲水可以促進新陳代謝，加速消化，運輸營養物質，排出代謝廢物，讓寶寶的腸胃早日恢復正常運轉。 3、飲食清淡 一旦發現寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。 南瓜紅棗蓮子湯 擴展閱讀："貼秋膘"易傷脾胃，多吃助消化食物 4、多吃新鮮蔬菜 多補充新鮮蔬菜的攝入，如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等，這些蔬菜維生素和礦物質含量很高，又能解膩又能提高寶寶的抵抗能力，多吃蔬菜對於減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。 5、小兒推拿篇 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 好山好水, 露營車 漫遊體驗 露營車x公路旅行的十一個出遊特色。走到哪、玩到哪，彈性的出遊方案，行程跟出發地也可客製 坐月子經驗談- 新竹到府坐月子 媽媽心得分享與交流 愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子 肉品加工食安問題如何管理? 普惠食品堅信 肉品加工廠 食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，才能貫徹「從牧場到餐桌」的品質保證，因此我們依循食安法規，建立衛生管理規範，審核每塊肉料來源。同時也要求源頭牧場，提供肉品檢疫證，確保鮮度後，再交由檢疫局抽樣篩選肉品食材。 積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。下面就給大家介紹兩種最簡單的推拿治療小兒積食的方法： ①正捏脊 方法：從寶寶的尾椎部位開始，把長強穴的皮膚用手輕捏起來，兩手沿着脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，直到脊背最上方的大椎穴，反覆數次。 ②順摩腹 方法：寶寶仰卧，全身放鬆，家長用手按住腹部、手心對肚臍，順時針方向繞臍揉腹10分鐘，動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便

現在的生活質量提高，每天都是大吃大喝，很多寶寶出現了積食和便秘，這和平時的飲食不規律有很大關係。那麼積食了怎麼辦，如何快速解決？ 1、飯後散步 寶寶吃飯之後，帶着孩子出去走一走，散散步，有助於寶寶消化。太陽好的時候多外出溜達，多運動，孩子更健康！ 2、多補充水分 無論是積食、便秘，還是發燒、咳嗽、腹瀉都需要大量的水來促進身體自我修復。多飲水可以促進新陳代謝，加速消化，運輸營養物質，排出代謝廢物，讓寶寶的腸胃早日恢復正常運轉。 3、飲食清淡 一旦發現寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。 南瓜紅棗蓮子湯 擴展閱讀："貼秋膘"易傷脾胃，多吃助消化食物 4、多吃新鮮蔬菜 多補充新鮮蔬菜的攝入，如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、上海青、薺菜、芥藍、香菇、海帶等，這些蔬菜維生素和礦物質含量很高，又能解膩又能提高寶寶的抵抗能力，多吃蔬菜對於減緩便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。 5、小兒推拿篇 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 好山好水, 露營車 漫遊體驗 露營車x公路旅行的十一個出遊特色。走到哪、玩到哪，彈性的出遊方案，行程跟出發地也可客製 坐月子經驗談- 新竹到府坐月子 媽媽心得分享與交流 愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子 肉品加工食安問題如何管理? 普惠食品堅信 肉品加工廠 食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，才能貫徹「從牧場到餐桌」的品質保證，因此我們依循食安法規，建立衛生管理規範，審核每塊肉料來源。同時也要求源頭牧場，提供肉品檢疫證，確保鮮度後，再交由檢疫局抽樣篩選肉品食材。 積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。下面就給大家介紹兩種最簡單的推拿治療小兒積食的方法： ①正捏脊 方法：從寶寶的尾椎部位開始，把長強穴的皮膚用手輕捏起來，兩手沿着脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，直到脊背最上方的大椎穴，反覆數次。 ②順摩腹 方法：寶寶仰卧，全身放鬆，家長用手按住腹部、手心對肚臍，順時針方向繞臍揉腹10分鐘，動作輕緩。揉腹前讓寶寶排空小便

潭美托嬰中心開幕，今起開放線上登記。（北市社會局提供／楊亞璇台北傳真） 潭美托嬰中心開幕，今起開放線上登記。（北市社會局提供／楊亞璇台北傳真） 潭美托嬰中心開幕，今起開放線上登記。（北市社會局提供／楊亞璇台北傳真） 潭美托嬰中心開幕，今起開放線上登記。（北市社會局提供／楊亞璇台北傳真） 潭美托嬰中心開幕，今起開放線上登記。（北市社會局提供／楊亞璇台北傳真） 台北市政府修整舊潭美國小為台北市東區社福園區，潭美舊校舍改建後將東區社福資源園內，舊校舍的規畫校區位於一樓的「潭美托嬰中心」為內湖區第4處公辦民營托嬰中心，可收托45名幼兒，13日歡慶開幕。13日上午9時起至19日下午5時整於台北市政府社會局網站開放線上招生登記，2月14日起分梯收托。 社會局指出，其中舊校舍三樓規畫為「銀髮服務新創活力中心」，還有社區據點及日照中心，與托嬰中心及一旁的幼兒園作為青銀共融最佳典範，讓長者活躍老化、老幼共學的理念實踐於此，打造整合社福資源的快樂天地。 社會局周榆修局長表示，內湖區為12行政區中新生兒數第1高的行政區，社會局一直努力找校園餘裕或其他場館空間，現在第4處大公托開幕，是唯一有4處大公托的行政區，希望提供給家長更有善的托育環境，大家能夠放心生養。 嬰兒床挑選重點 DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用 嬰兒床 的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。 如何找到優質的肉品販售通路? 普惠數十年的肉品貿易經驗，擁有最多元化的銷售通路，普惠以 肉品批發 ，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。 餐廳專用 防疫隔板訂做 優仕彩專業防疫隔板客製化訂做，精選材料及用心規劃為顧客設計訂製各式不同需求。 露營車 -公路旅遊精選景點 租露營車玩秘境景點，露營行程體驗，租車環島，露營車上可以洗熱水澡，有空調可以吹冷氣也可以吹暖氣，露營車自排，車上可以睡4到6人，露營車合法承載六人。 潭美托嬰中心收托條件為設籍北市滿2足月至未滿2足歲嬰幼兒，且父母雙方設籍於本市滿6個月以上；每童每月月費1萬1000元。13日上午9時起至19日下午

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坐月子的注意事項 1、月子里不宜滋補過量      月子里不宜滋補過量，特別是產後第1、2周主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外並且增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。因此絕對不能大補特補。 正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。可以每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。 2、坐月子不可吹風碰冷水     產婦全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。另外不可碰冷水，擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。 3、坐月子須注意個人衛生     傳統認為坐月子不能洗頭，這也是有一定道理的。產後毛孔增大，洗頭容易留下頭痛的后遺症。然而產婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮。 過年送禮好選擇【 牛軋糖 】,連外國人都驚豔 新自我要求，本著真心與專業，持續研發出創新與品質兼備的西點、蛋糕、麵包、月餅及中式糕點 嬰兒床挑選重點 DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用 嬰兒床 的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。 高規格的婚宴禮遇, 新竹婚宴會館 翻轉傳統婚宴框架 伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 可將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。 4、不宜多食味精     味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，從而

坐月子的注意事項 1、月子里不宜滋補過量      月子里不宜滋補過量，特別是產後第1、2周主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外並且增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。因此絕對不能大補特補。 正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。可以每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。 2、坐月子不可吹風碰冷水     產婦全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。另外不可碰冷水，擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。 3、坐月子須注意個人衛生     傳統認為坐月子不能洗頭，這也是有一定道理的。產後毛孔增大，洗頭容易留下頭痛的后遺症。然而產婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮。 過年送禮好選擇【 牛軋糖 】,連外國人都驚豔 新自我要求，本著真心與專業，持續研發出創新與品質兼備的西點、蛋糕、麵包、月餅及中式糕點 嬰兒床挑選重點 DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用 嬰兒床 的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。 高規格的婚宴禮遇, 新竹婚宴會館 翻轉傳統婚宴框架 伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 可將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。 4、不宜多食味精     味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，從而

月子喝什麼粥最好 鵪鶉粥 【材料】鵪鶉1隻，粳米100克。 【做法】 1、鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗凈切成小塊入鍋。 2、加水適量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火燒開后改用小火，煮至肉熟粥成。 【功效】鵪鶉肉中富含蛋白質，含量高達22.2%，另外還含有多種維生素和礦物質，以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。 桂圓紅棗糯米粥 【材料】糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖，姜。 【做法】 1、先將糯米用清水浸泡一個小時；紅棗、桂圓肉洗凈；姜切片。 好月嫂難尋! 台北到府坐月子 、 新北市到府坐月子 專業月嫂真心推薦 最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時) 專業 電腦割字 廣告設計 優仕彩專業電腦割字服務的優勢，本公司採用日本Roland專業割字機，,非坊間台製機型，最大寬度 57 cm 以上。保麗龍(寶麗龍)、珍珠板立體字製作(噴漆，上蔥)，雷射切割(壓克力、木板、密集板...等) 濃郁的奶香 牛軋糖 -最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡! 喜之坊原創商品圓片牛軋糖，軟香Q、不黏牙，口味獨步全台，色香味意形兼備， 至今已成為最暢銷熱賣的明星商品。每一片都是師傅純手工製作，溫度一定要控制的剛剛好，才能掌握我們想要的完美口感。 過年送禮好選擇【 牛軋糖 】,連外國人都驚豔 新自我要求，本著真心與專業，持續研發出創新與品質兼備的西點、蛋糕、麵包、月餅及中式糕點 2、鍋內添水燒開，倒入糯米、薑片。 3、煲制一個半小時，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。 4、再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。 【功效】對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。 蓮子粉粥 【材料】蓮子、粳米、紅糖適量。 【做法】 1、蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥。 2、熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。 【功效】適用於產後血暈，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。 來源鏈接：http://www.7y7.com/qinzi/13/288513.html 好山好水, 露營車 漫遊體驗 露營車x公路旅行的十一個出遊特色。走到哪、玩到哪，彈性的出遊方案，行程跟出發地也可客製 尋找新鮮牛肉肉品販售業

月子喝什麼粥最好 鵪鶉粥 【材料】鵪鶉1隻，粳米100克。 【做法】 1、鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗凈切成小塊入鍋。 2、加水適量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火燒開后改用小火，煮至肉熟粥成。 【功效】鵪鶉肉中富含蛋白質，含量高達22.2%，另外還含有多種維生素和礦物質，以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。 桂圓紅棗糯米粥 【材料】糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖，姜。 【做法】 1、先將糯米用清水浸泡一個小時；紅棗、桂圓肉洗凈；姜切片。 好月嫂難尋! 台北到府坐月子 、 新北市到府坐月子 專業月嫂真心推薦 最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時) 專業 電腦割字 廣告設計 優仕彩專業電腦割字服務的優勢，本公司採用日本Roland專業割字機，,非坊間台製機型，最大寬度 57 cm 以上。保麗龍(寶麗龍)、珍珠板立體字製作(噴漆，上蔥)，雷射切割(壓克力、木板、密集板...等) 濃郁的奶香 牛軋糖 -最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡! 喜之坊原創商品圓片牛軋糖，軟香Q、不黏牙，口味獨步全台，色香味意形兼備， 至今已成為最暢銷熱賣的明星商品。每一片都是師傅純手工製作，溫度一定要控制的剛剛好，才能掌握我們想要的完美口感。 過年送禮好選擇【 牛軋糖 】,連外國人都驚豔 新自我要求，本著真心與專業，持續研發出創新與品質兼備的西點、蛋糕、麵包、月餅及中式糕點 2、鍋內添水燒開，倒入糯米、薑片。 3、煲制一個半小時，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。 4、再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。 【功效】對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。 蓮子粉粥 【材料】蓮子、粳米、紅糖適量。 【做法】 1、蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥。 2、熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。 【功效】適用於產後血暈，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。 來源鏈接：http://www.7y7.com/qinzi/13/288513.html 好山好水, 露營車 漫遊體驗 露營車x公路旅行的十一個出遊特色。走到哪、玩到哪，彈性的出遊方案，行程跟出發地也可客製 尋找新鮮牛肉肉品販售業

坐月子飲食注意事項 一、產後第一、二周不宜大補特補　　 產後第1、2周的主要目標是"利水消腫"，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。 所以說坐月子開始的1-2周，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。 第1周： 可以吃麻油豬肝或豬肝（適合在早上、中午食用）、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯；還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。 第2周： 以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000—2500毫升水分。 等到第3、4周，惡露將凈，進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。 二、油湯最好要少喝 雖然坐月子期間喝湯是很有好處的，但油湯最好要少喝，因為湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。 客製化反光制服， 反光背心 、工作服、安全鞋 客製反光背心可以夜間與外出工作的時候，更加安心 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 南部專業 嘉義到府坐月子 , 台南到府坐月子 , 高雄到府坐月子 收費服務資訊懶人包 因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！ 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 三、紅糖一般飲用不能超過10天 紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。 但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多，喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更

坐月子飲食注意事項 一、產後第一、二周不宜大補特補　　 產後第1、2周的主要目標是"利水消腫"，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。 所以說坐月子開始的1-2周，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。 第1周： 可以吃麻油豬肝或豬肝（適合在早上、中午食用）、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯；還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。 第2周： 以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000—2500毫升水分。 等到第3、4周，惡露將凈，進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。 二、油湯最好要少喝 雖然坐月子期間喝湯是很有好處的，但油湯最好要少喝，因為湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。 客製化反光制服， 反光背心 、工作服、安全鞋 客製反光背心可以夜間與外出工作的時候，更加安心 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 南部專業 嘉義到府坐月子 , 台南到府坐月子 , 高雄到府坐月子 收費服務資訊懶人包 因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！ 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 三、紅糖一般飲用不能超過10天 紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。 但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多，喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更

月子里怎麼加熱水果 1.溫水泡 50℃左右的溫水，即使富含維生素C的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對營養的影響也不大。 2.蒸着吃 整個水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小塊，或榨成羹汁。快開鍋的時候放進去熏一下。 3.煮着吃 做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。如：梨在蒸煮后，可用於緩解久咳或沒有痰的乾咳癥狀。 月子里加熱水果還有營養嗎 眾所周知，高溫會破壞水果中的維生素，因此維C含量高的水果不宜加熱，比如：獼猴桃、柚子、橙子、草莓等。 相反，維生素C含量不高的可適當加熱一下，比如：蘋果、梨、香蕉等。其維C含量只有1~5mg/100g，即便加熱一下也不會造成太大損失，其裏面富含的礦物質（鉀、鎂、鈣）和膳食纖維等也不會因為加熱而破壞，所以是可以適當加熱的。 推薦生鮮雞肉販售企業 普惠提供加拿大、美國與台灣知名廠牌雞肉合作， 從雞胸、棒腿、骨腿到雞爪， 品質保證，歡迎成為我們 雞肉批發商 。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 小型創業,各種食材及 珍珠奶茶 批發 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影 優仕彩專業 大圖輸出 服務的優勢 優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。 此外，抗氧化物質的紅黃色水果，比如：芒果、木瓜等富含胡蘿蔔素，也不怕加熱。 哪些情況需吃加熱水果 坐月子、產後： 一般月子里的身體是較為虛弱，需要恢復，寒性的水果的不利於身體恢復，可能會影響寶寶消化，所以一般是不建議吃寒性的，這時候就可以加熱水果吃，溫開水燙溫熱一些就好了。像龍眼、桃子、荔枝屬於溫性的，葡萄，蘋果等是平性的都可以直接吃的。 感冒、咳嗽時： 水果多屬寒性或平性，不太適合天冷或是感冒、咳嗽時吃，但通過加熱可以轉為溫、熱性，且部分水果加熱后更有助於治療

月子里怎麼加熱水果 1.溫水泡 50℃左右的溫水，即使富含維生素C的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對營養的影響也不大。 2.蒸着吃 整個水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小塊，或榨成羹汁。快開鍋的時候放進去熏一下。 3.煮着吃 做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。如：梨在蒸煮后，可用於緩解久咳或沒有痰的乾咳癥狀。 月子里加熱水果還有營養嗎 眾所周知，高溫會破壞水果中的維生素，因此維C含量高的水果不宜加熱，比如：獼猴桃、柚子、橙子、草莓等。 相反，維生素C含量不高的可適當加熱一下，比如：蘋果、梨、香蕉等。其維C含量只有1~5mg/100g，即便加熱一下也不會造成太大損失，其裏面富含的礦物質（鉀、鎂、鈣）和膳食纖維等也不會因為加熱而破壞，所以是可以適當加熱的。 推薦生鮮雞肉販售企業 普惠提供加拿大、美國與台灣知名廠牌雞肉合作， 從雞胸、棒腿、骨腿到雞爪， 品質保證，歡迎成為我們 雞肉批發商 。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 小型創業,各種食材及 珍珠奶茶 批發 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影 優仕彩專業 大圖輸出 服務的優勢 優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。 此外，抗氧化物質的紅黃色水果，比如：芒果、木瓜等富含胡蘿蔔素，也不怕加熱。 哪些情況需吃加熱水果 坐月子、產後： 一般月子里的身體是較為虛弱，需要恢復，寒性的水果的不利於身體恢復，可能會影響寶寶消化，所以一般是不建議吃寒性的，這時候就可以加熱水果吃，溫開水燙溫熱一些就好了。像龍眼、桃子、荔枝屬於溫性的，葡萄，蘋果等是平性的都可以直接吃的。 感冒、咳嗽時： 水果多屬寒性或平性，不太適合天冷或是感冒、咳嗽時吃，但通過加熱可以轉為溫、熱性，且部分水果加熱后更有助於治療

夏天到了，孕婦們在飲食方面也要多注意，很多食物是孕婦所不能吃的，一些水果類的食物，孕婦在吃的時候一定要謹慎，孕婦適宜吃的水果有蘋果、葡萄、櫻桃等，那麼有哪些水果是不適宜孕婦吃的呢？下面我們就來盤點一下！ 孕婦夏季不宜吃的水果 桃子： 夏天上市的桃子很多人都喜歡吃，香甜多汁，但對於孕婦來說，最好要遠離這類水果。因為孕婦吃桃子容易造成胎動不安，甚至有可能會引起流產。而且對於便秘的孕婦來說也不宜食用，否則吃了桃子還會加重便秘的癥狀。 西瓜： 找尋專業廣告設計,價格公道 大圖輸出 ,背板品質佳 優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 月子中心貴鬆鬆,找對 到府月嫂 省一半，更讓你事半功倍!! 愛寶貝到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 準新人必讀! 新竹婚宴會館 推薦 高規格的婚宴禮遇，邀您共享美食饗宴。容納２３０桌，全場無樑柱空間，備有大型免費停車場，國道三號103K茄苳交流道１分鐘即可抵達。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 2021人氣涮嘴零食【 牛軋糖 】票選為最佳送禮熱賣商品 堅持高品質原味，在現代新興連鎖麵包店及速食店中,喜之坊依然堅守古法製程 找尋專業廣告設計,價格公道 大圖輸出 ,背板品質佳 優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。 夏季是大量西瓜上市的季節，而孕婦每天吃水果不

夏天到了，孕婦們在飲食方面也要多注意，很多食物是孕婦所不能吃的，一些水果類的食物，孕婦在吃的時候一定要謹慎，孕婦適宜吃的水果有蘋果、葡萄、櫻桃等，那麼有哪些水果是不適宜孕婦吃的呢？下面我們就來盤點一下！ 孕婦夏季不宜吃的水果 桃子： 夏天上市的桃子很多人都喜歡吃，香甜多汁，但對於孕婦來說，最好要遠離這類水果。因為孕婦吃桃子容易造成胎動不安，甚至有可能會引起流產。而且對於便秘的孕婦來說也不宜食用，否則吃了桃子還會加重便秘的癥狀。 西瓜： 找尋專業廣告設計,價格公道 大圖輸出 ,背板品質佳 優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 月子中心貴鬆鬆,找對 到府月嫂 省一半，更讓你事半功倍!! 愛寶貝到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 準新人必讀! 新竹婚宴會館 推薦 高規格的婚宴禮遇，邀您共享美食饗宴。容納２３０桌，全場無樑柱空間，備有大型免費停車場，國道三號103K茄苳交流道１分鐘即可抵達。 專業 電腦割字 服務的廠商 優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。 2021人氣涮嘴零食【 牛軋糖 】票選為最佳送禮熱賣商品 堅持高品質原味，在現代新興連鎖麵包店及速食店中,喜之坊依然堅守古法製程 找尋專業廣告設計,價格公道 大圖輸出 ,背板品質佳 優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。 夏季是大量西瓜上市的季節，而孕婦每天吃水果不

產婦剛剛生完寶寶的這段時間，身體很是虛弱，需要補充大量的營養，加之還要給寶寶餵奶，因此飲食調理非常重要。那麼下面我們就來看看產婦飲食注意事項有哪些。 一、產婦需要補充的食物 1、水 水和乳汁的分泌量有關，所以產婦應每天喝足夠量的水，才能保證乳汁的正常分泌。同時，喝水也能加強身體微循環，促進身體新陳代謝，於產婦好處多多。產婦應多喝溫開水，忌喝冰水。 2、蛋白質 產婦每天分泌乳汁需要消耗蛋白質10-15克。6個月內的嬰兒對人體必需的8種氨基酸消耗很大，為成人的8-12倍。此外，產婦產後氣血虛，生殖器官復原和肺腑功能康復，都需要大量蛋白質，所以產婦應多吃富含蛋白質的食物，如豆類、魚蝦、肉類、乳類等。 3、鈣 產婦每天分泌乳汁需要消耗鈣質約300毫克，為了避免消耗母體內的鈣元素，產婦應多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、蛋類、海帶、芹菜、油菜、蝦皮等。 4、水溶性維生素 產婦的膳食中，B族維生素和維生素C的攝入量要非常充足，因為水溶性的維生素是可以通過乳腺轉移到乳汁的，但轉換率很低，約50%，如補充不足，就無法滿足嬰兒的營養需要。所以產婦必需多吃富含水溶性維生素的食物，如柑橘、大豆、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、深綠色蔬菜以及堅果等。 5、鐵、鋅等微量元素 產婦分娩過程中，體力消耗大，出血多，容易出現氣血虧損，所以這時就需要補血氣，而造血需要鐵、鋅等物質。因此產婦的膳食中應增加含鐵、鋅豐富的食物，如豬肝、羊肉、鴨肝、鵝肝、牡蠣等。 海帶拌瓜皮 想知道真正好吃不黏牙的 牛軋糖 在哪嗎? 在挑選花生時也用心尋找到技術純正的老師傅烘焙花生，不惜成本的製作出創新的圓片牛軋糖，讓行家們讚不絕口。 特殊圓片造型，就像一枚銅錢，代表了有圓共饗，讓您財源廣進。 全世界最好喝的 奶茶 在台灣 傳佳珍珠奶茶除了商品品質的確保，倉儲的完美清潔跟企業有效率的系統規劃以外，傳佳更有完整的二十多年開業輔導經驗，可以輔助客戶找到「對的口味」 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 坐月子經驗談- 新竹到府坐月子 媽媽心得分享與交流 愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子 擴展閱讀：海帶的食用大全 2020-01-09 16:39:57 二、

產婦剛剛生完寶寶的這段時間，身體很是虛弱，需要補充大量的營養，加之還要給寶寶餵奶，因此飲食調理非常重要。那麼下面我們就來看看產婦飲食注意事項有哪些。 一、產婦需要補充的食物 1、水 水和乳汁的分泌量有關，所以產婦應每天喝足夠量的水，才能保證乳汁的正常分泌。同時，喝水也能加強身體微循環，促進身體新陳代謝，於產婦好處多多。產婦應多喝溫開水，忌喝冰水。 2、蛋白質 產婦每天分泌乳汁需要消耗蛋白質10-15克。6個月內的嬰兒對人體必需的8種氨基酸消耗很大，為成人的8-12倍。此外，產婦產後氣血虛，生殖器官復原和肺腑功能康復，都需要大量蛋白質，所以產婦應多吃富含蛋白質的食物，如豆類、魚蝦、肉類、乳類等。 3、鈣 產婦每天分泌乳汁需要消耗鈣質約300毫克，為了避免消耗母體內的鈣元素，產婦應多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、蛋類、海帶、芹菜、油菜、蝦皮等。 4、水溶性維生素 產婦的膳食中，B族維生素和維生素C的攝入量要非常充足，因為水溶性的維生素是可以通過乳腺轉移到乳汁的，但轉換率很低，約50%，如補充不足，就無法滿足嬰兒的營養需要。所以產婦必需多吃富含水溶性維生素的食物，如柑橘、大豆、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、深綠色蔬菜以及堅果等。 5、鐵、鋅等微量元素 產婦分娩過程中，體力消耗大，出血多，容易出現氣血虧損，所以這時就需要補血氣，而造血需要鐵、鋅等物質。因此產婦的膳食中應增加含鐵、鋅豐富的食物，如豬肝、羊肉、鴨肝、鵝肝、牡蠣等。 海帶拌瓜皮 想知道真正好吃不黏牙的 牛軋糖 在哪嗎? 在挑選花生時也用心尋找到技術純正的老師傅烘焙花生，不惜成本的製作出創新的圓片牛軋糖，讓行家們讚不絕口。 特殊圓片造型，就像一枚銅錢，代表了有圓共饗，讓您財源廣進。 全世界最好喝的 奶茶 在台灣 傳佳珍珠奶茶除了商品品質的確保，倉儲的完美清潔跟企業有效率的系統規劃以外，傳佳更有完整的二十多年開業輔導經驗，可以輔助客戶找到「對的口味」 反光背心 全系列 台灣工廠製造 工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。 坐月子經驗談- 新竹到府坐月子 媽媽心得分享與交流 愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子 擴展閱讀：海帶的食用大全 2020-01-09 16:39:57 二、

每個人的體質都是不一樣的，有的人生來就比較強壯，有的人生來就比較柔弱，體質柔弱的人也有顆想要強壯的新，那麼體質虛弱者日常該怎樣養生呢？ 一、體質差吃什麼 1、烏雞滋補湯 材料：烏雞一隻，紅棗20個，干桂圓15個，蓮子2og，冰糖50g，黃酒，姜適量。 做法：把烏雞切成塊放入鍋中，加入紅棗，桂圓，蓮子，姜，黃酒以及適量的水燜煮一個半小時以上即可。 功效：補益氣血，有效改善頭暈，精神疲倦癥狀，增強免疫力。 2、核桃燉老鴨 材料：核桃，板栗各30g，老鴨一隻，黃酒，生薑適量。 做法：將老鴨處理乾淨之後將核桃，板栗放入鴨肚內后將鴨放入鍋中，加入適量黃酒，薑片，清水燜煮2小時即可。 功效：補腎益精，有效改善腰膝酸軟，畏冷癥狀。 鹹蛋苦瓜 擴展閱讀：年末食5物，增強寶寶抵抗力 想知道真正好吃不黏牙的 牛軋糖 在哪嗎? 在挑選花生時也用心尋找到技術純正的老師傅烘焙花生，不惜成本的製作出創新的圓片牛軋糖，讓行家們讚不絕口。 特殊圓片造型，就像一枚銅錢，代表了有圓共饗，讓您財源廣進。 如何找到優質的肉品販售通路? 普惠數十年的肉品貿易經驗，擁有最多元化的銷售通路，普惠以 肉品批發 ，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 客製化反光制服， 反光背心 、工作服、安全鞋 客製反光背心可以夜間與外出工作的時候，更加安心 2020-01-09 16:57:32 4、充足睡眠調理 經常熬夜或者是睡眠習慣不好的人很容易損傷身體的元氣而導致體質越來越差，保持充足的睡眠，擁有好的睡眠質量能夠幫助身體元氣的鞏固，睡眠中身體也能進行自我修復，體質也會越來越好。 5、保持樂觀的心態 其實人的身體很多的問題都跟自己的心態有關係，像大部分高壽的老人家心態都很好，所以體質差的朋友需要多參加社交，多培養自己的興趣愛好，保持樂觀积極的心態，良好的心態可以提高自身的免疫力，讓自己不容易生病。 胡蘿蔔炒木耳 擴展閱讀：冬天增強免疫力，紅色食物最給力 您可能還喜歡： 體質差，

每個人的體質都是不一樣的，有的人生來就比較強壯，有的人生來就比較柔弱，體質柔弱的人也有顆想要強壯的新，那麼體質虛弱者日常該怎樣養生呢？ 一、體質差吃什麼 1、烏雞滋補湯 材料：烏雞一隻，紅棗20個，干桂圓15個，蓮子2og，冰糖50g，黃酒，姜適量。 做法：把烏雞切成塊放入鍋中，加入紅棗，桂圓，蓮子，姜，黃酒以及適量的水燜煮一個半小時以上即可。 功效：補益氣血，有效改善頭暈，精神疲倦癥狀，增強免疫力。 2、核桃燉老鴨 材料：核桃，板栗各30g，老鴨一隻，黃酒，生薑適量。 做法：將老鴨處理乾淨之後將核桃，板栗放入鴨肚內后將鴨放入鍋中，加入適量黃酒，薑片，清水燜煮2小時即可。 功效：補腎益精，有效改善腰膝酸軟，畏冷癥狀。 鹹蛋苦瓜 擴展閱讀：年末食5物，增強寶寶抵抗力 想知道真正好吃不黏牙的 牛軋糖 在哪嗎? 在挑選花生時也用心尋找到技術純正的老師傅烘焙花生，不惜成本的製作出創新的圓片牛軋糖，讓行家們讚不絕口。 特殊圓片造型，就像一枚銅錢，代表了有圓共饗，讓您財源廣進。 如何找到優質的肉品販售通路? 普惠數十年的肉品貿易經驗，擁有最多元化的銷售通路，普惠以 肉品批發 ，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。 客製化反光制服， 反光背心 、工作服、安全鞋 客製反光背心可以夜間與外出工作的時候，更加安心 2020-01-09 16:57:32 4、充足睡眠調理 經常熬夜或者是睡眠習慣不好的人很容易損傷身體的元氣而導致體質越來越差，保持充足的睡眠，擁有好的睡眠質量能夠幫助身體元氣的鞏固，睡眠中身體也能進行自我修復，體質也會越來越好。 5、保持樂觀的心態 其實人的身體很多的問題都跟自己的心態有關係，像大部分高壽的老人家心態都很好，所以體質差的朋友需要多參加社交，多培養自己的興趣愛好，保持樂觀积極的心態，良好的心態可以提高自身的免疫力，讓自己不容易生病。 胡蘿蔔炒木耳 擴展閱讀：冬天增強免疫力，紅色食物最給力 您可能還喜歡： 體質差，

從去年至今，市售寶寶副食品中的「米餅」風波不斷，去年消基會檢驗市售嬰幼兒副食品，部分產品的重金屬鎘超過嬰幼兒食品標準，這次米餅知名品牌又爆出食安問題，家長無不人心惶惶。這次要來分享幾道簡易的寶寶副食品食譜，自製可以安心食用的寶寶料理，有寶寶粥、米果條、米餅、寶寶手指餅乾，都易上手、成功率高唷～ Photo： 嬰兒 4～6 個月可開始添加副食品，8 個月可嘗試米餅、米果條 國健署建議，寶寶出生後的 4 個月內不建議添加副食品，純母乳哺育到滿 6 個月後必須添加副食品，不然會有營養不良危機。而依照世界衛生組織的建議，以純母乳哺育為例，應以哺乳至 6 個月後，再開始添加副食品為目標。但根據研究，臺灣嬰兒於 4 個月後鐵缺乏狀況之比例明顯上升，台灣兒科醫學會與歐洲國家皆 建議 4～6 個月可以開始給予副食品 ，及時添加副食品可解決或降低易缺乏營養素（如：鐵、鈣等）的狀況發生。 Photo： 一般寶寶在 6 個月大時才開始會咀嚼的動作，而在 8 個月大以前，嘴唇的控制還不是很好，所以液體有可能會由嘴角流出。像是常見的嬰兒副食品，例如：米餅、米果條、吐司邊⋯⋯等 這類屬於澱粉固體需遇口水才會軟化的食物，較適合滿 8 個月以上的寶寶食用 ，而這個時期也是寶寶需要訓練咀嚼及咬合力的時期，也開始會用手拿食物，這類好拿取、且需要咀嚼的食物就是不錯的選擇。但通常在 1 歲之前，寶寶可能還無法自行用湯匙進食。 Photo： [廣告] 內文未完請往下捲動 寶寶副食品應清淡調味，多樣化食材有助於營養均衡 寶寶在不同的年齡階段，味覺的敏感度也不相同， 對 1 歲以下的嬰幼兒來說，製作副食品不要添加鹽、糖、味精等調味料 ，以減少寶寶腎臟負擔，並幫助寶寶養成清淡飲食的習慣。盡可能提供嬰兒各種類的食品，以均衡營養，也提高寶寶未來對各種食品的接受性。 如何找到優質的肉品販售通路? 普惠數十年的肉品貿易經驗，擁有最多元化的銷售通路，普惠以 肉品批發 ，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。 珍珠奶茶 原物料批發廠商一覽表 自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶